Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
Зоара
 Заголовок сообщения: Сила благодарности
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:23 
Cantadora
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2011, 14:41
Предыдущее посещение: Вчера, 05:50
Сообщения: 5443
Знак Зодиака:
Козерог
Откуда: планета земля
Изображение


Если вы постоянно испытываете стресс, ощущаете, что время идёт против вас, вещи выстраиваются в не желаемом для вас порядке, вам просто хочется уткнуться головой в подушку и скорее пережить этот день, для вас есть одно небольшое чудо, которое действительно может улучшить вашу жизнь. Постойте, не торопитесь думать об этой статье со скептическим настроем, не исключено, что вскоре вы удивитесь, как это возможно изменить что-то, используя простую пятиминутную методику. И эта методика способна сделать вашу жизнь лучше. Благодаря ей вы сможете исправить ситуацию во многих сферах своей жизни, на работе, в отношениях, здоровье, и так далее.Благодарность способна творить удивительные вещи. .
Изображение

.... ...

Когда вы активно тратите своё время на признательность, вы медленно, но верно начинаете замечать те вещи, за которые вы можете и должны быть благодарны. Это то, о чём вы, вероятно, никогда не задумывались, а возможно считали само собой разумеющимся. Ну даже представьте такие простые ситуации как выигрыш в лотерею, чудесное исцеление, карьерный рост – как часто вы сознательно испытывали благодарность за всё это?
Ваш ежедневный список благодарности.
Попробуйте следующее. Найдите для себя пять минут на каждый день для ведения записи десяти вещей, за которые вы благодарны. Вы можете делать это в любое время, утром, днём или вечером. Утром, ведение списка благодарности поможет вам набраться сил на целый день, вечером это позволит вам расслабиться и лучше подготовиться ко сну. Ещё, не обязательно перечислять в своём списке какие-нибудь грандиозные вещи, вы можете выражать благодарность за такие простые вещи как:
• Наличие крыши над головой.

• Запах свежего кофе по утрам.

• Улыбку вашего ребёнка.

• Солнечный луч, светящий в окно.

• Умение читать и писать.

• Хорошую компанию.

• Предстоящие социальные события.

• Новые приобретения.

• Исцеление.

• Вашу силу воли.

Поразмыслите, вы обязательно сможете найти в жизни те вещи, за которые вы можете выразить благодарность. Приведённый выше список всего – лишь идеи, от которых вы можете оттолкнуться. А если вы каждый день будете составлять список благодарности, в скором времени в вашу голову будут приходить всё больше и больше того, за что вы можете быть благодарны.
Как благодарность порождает успех.
Когда будете регулярно вести ваш журнал благодарности, в вашей жизни начнут происходить удивительные вещи. Это может занять всего несколько дней, может пару недель, но это будет происходить. Начиная сознательно выражать благодарность за хорошие вещи в вашей жизни, вы начнёте находить в ней всё больше и больше тех вещей, за которые вы действительно можете и должны быть благодарны. Причину появления позитивных изменений благодаря благодарному отношению к жизни сложно объяснить с научной стороны. Самое примитивное объяснение может гласить так: выражая благодарность за хорошие вещи, которые есть или происходят в вашей жизни, вы начинаете находить всё больше хороших вещей, за которые вы можете быть благодарны, тем самым, вы будете перенаправлять своё внимание на позитивные вещи и мысли. Благодарное отношение есть позитивное отношение, а это – больше спокойствия, лучше здоровья, лучше отношение, эффективность и качество работы.
Но важно ли на самом деле, как это работает? Главное – что работает. Открывая глаза и разум на позитивные вещи в вашей жизни, вы создаёте новые возможности для появления успеха. И что не менее важно – вы будете чувствовать себя на много лучше. Ваши мысли, и ваши чувства будут направлены в позитивное русло. Вы оставите негативные вещи вне зоны вашего основного внимания, оставляя место в вашем разуме только для хороших вещей.
Это действительно важно быть благодарным за то, что вы имеете и то, что вы получаете. Вы начнёте получать от жизни то, чего вы действительно хотите. Благодаря ежедневному ведению журнала благодарности вы автоматически разовьёте благодарное отношение к жизни, и будете ждать, и получать от нового дня больше благ. Задумайтесь, ведь это гораздо лучше, чем ложиться спать с головой занятой проблемами, негативными мыслями о прошлом и будущем. Разве не так?

Кэт Эдем

источник

_________________
Изображение

Любовь — это Свобода быть самим собой рядом с человеком который принимает тебя таким какой ты есть и которому от тебя ничего не нужно кроме тебя самого.

Изображение
Вернуться к началу
 
Зоара
 Заголовок сообщения: Re: Сила благодарности
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:27 
Cantadora
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2011, 14:41
Предыдущее посещение: Вчера, 05:50
Сообщения: 5443
Знак Зодиака:
Козерог
Откуда: планета земля
Изображение

Если Вы интересуетесь психологией и различными методами саморазвития, то наверняка слышали о том, какой мощной силой повышения качества жизни является сила благодарности. В этой статье я хотела бы поделиться своим опытом "жизни с благодарностью", а также поговорить о том, как впустить силу благодарности и в Вашу жизнь. Те, кто уже пробовал эту технику, могут подтвердить, что жизнь открывает новые грани, начинает играть новыми красками, а сам человек наполняется внутренним светом и теплом.

Замечали ли Вы, что чаще всего мы практикуем, к сожалению, не благодарность, а претензии? Как бы ни складывалась наша жизнь, мы всегда можем думать о том, что этого мало, что хочется еще (или по-другому, или в другом месте, или с другим человеком). Подобные мысли разрушают нашу жизнь, отучают радоваться тому, что мы имеем. А еще... приводят к тому, что жизнь начинает давать нам всё меньше и меньше.


Представьте, что Ваш ребенок реагирует претензиями и обидами на всё, что Вы делаете. Например, купили ребенку машинку, а он говорит: "Я хотел красную, а это - зеленая". Купили красную: "Красная уже есть у Сашки, а я хочу грузовик". Купили грузовик: "Хорошо, конечно, что у меня есть грузовик, НО: Мишке родители уже велосипед купили". Согласитесь, что рано или поздно Вы прервете эту цепь попыток угодить такому привереде. Также образно эта ситуация описана в сказке о рыбаке и рыбке. ...И останется человек-претензия у разбитого корыта...

И если с точки зрения родителя эта ситуация ясна и понятна, то почему же мы сами так часто впадаем в роль капризного ребенка, которому всё мало? Давайте задумаемся: а часто ли мы благодарим наших близких, друзей, погоду, саму жизнь, Бога за всё, что приходит в нашу жизнь? А есть еще и высший пилотаж: умеете ли Вы благодарить не за подарок, комплимент или солнечное небо над головой, а за проблемы и трудности? Вам это кажется нелепым? Но именно этому стоит научиться, если Вы хотите жить счастливо и успешно.

Сила благодарности - это реально ощутимая сила. Она наполняет нашу жизнь таким вдохновением, что Вам под силу будет справиться с любыми трудностями, находя в них источники роста. Вам никогда не будет скучно, где бы Вы ни находились. Вы забудете такие понятия, как обиды, враги, недоброжелатели. Вы почувствуете изобилие жизни, Вам всего и всегда будет хватать. Впрочем, это такие ощущения, которые стоит испытать самому - никакой текст не сможет передать полноты этих ощущений.

Говоря о своем опыте, хочу поделиться, что я в полной мере ощутила силу благодарности во время беременности. Да, именно это новое волшебное состояние придало мне решимости включить наконец-то благодарность в свою жизнь - и уже с первых дней беременности я начала каждый вечер перед отходом ко сну использовать эту технику. Я вспоминала всё, что принес мне прошедший день, и от души благодарила: людей, обстоятельства, Бога - за то, что было мне дано. Поначалу в голову приходили довольно обобщенные благодарности: я благодарила жизнь за то, что у меня есть муж; за то, что во мне поселилась новая душа и растет человек; за хорошее самочувствие; за родительскую любовь и заботу. Но постепенно передо мной стали открываться и такие казалось бы "мелочи", которые раскрашивали буквально каждую минуту моей жизни: я могла увидеть маленький цветок у дороги, или как отскакивают капли от капота машины, разлетаясь серебряным фонтаном, или почувствовать дуновение ветра на лице... И каждой такое событие я проживала с огромной и искренней благодарностью за то, что жизнь помогает мне открыть глаза и Видеть. Именно тогда я поняла, насколько много мы имеем, но часто проходим мимо, погруженные в мысли о вожделенном далеком счастье, которой где-то, но не здесь, не сейчас и не со мной.

Для меня хорошей техникой оказалось именно ежевечернее подведение итогов. Зная, что вечером буду благодарить за "подарки" сегодняшнего дня, я шире открывала глаза, разворачивала сердце и дарила этому подарку секунду или минуту внимания... и благодарности. И подарков стало действительно больше!

Это не мистика и не иллюзия. Это психология. Жизнь окрашивается именно в те оттенки, которые мы носим в себе. А сила благодарности заключается в том, что она очищает нас изнутри, мы начинаем светиться новым светом - и новые краски не преминут прийти и в окружающий мир..

источник

_________________
Изображение

Любовь — это Свобода быть самим собой рядом с человеком который принимает тебя таким какой ты есть и которому от тебя ничего не нужно кроме тебя самого.

Изображение
Вернуться к началу
 
Зоара
 Заголовок сообщения: Re: Сила благодарности
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 06:34 
Cantadora
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 окт 2011, 14:41
Предыдущее посещение: Вчера, 05:50
Сообщения: 5443
Знак Зодиака:
Козерог
Откуда: планета земля
Изображение





Сила благодарности – ключ к счастливой и успешной жизни

благодарностьС самого раннего детства мы приучаем своих детей благодарить за добро, громко говорить «спасибо», да и сами в день по нескольку раз кого-нибудь благодарим. Для нас это, в первую очередь, показатель вежливости и культуры. Порой делаем это машинально, не задумываясь… Что же такое благодарность, для чего она нужна? Можно ли использовать силу благодарности для того, чтобы стать счастливее? А ведь сила благодарности очень велика, она является важным элементом на пути к просветлению и счастью!
Что такое сила благодарности


Благодарность  – это чувство признательности за сделанное добро. Сила благодарности настолько сильное и могущественное чувство, с помощью которого мы можем в полной мере наслаждаться счастьем, благополучием, любовью и достатком.
Как только мы начинаем ощущать благодарность, все меняется. Благодарность может преобразовать в состояние радости и счастья ситуацию, когда вы испытываете грусть и чувство потери. Та же самая ситуация мгновенно преображается, когда мы рассматриваем ее с сердцем, наполненным благодарностью.
благодарность 

Изображение

Когда мы приносим благодарность жизни, жизнь воздает нам. Когда мы испытываем благодарность, люди, как богатство Вселенной, притягиваются к нам. Когда мы благодарим за обстоятельства и события в нашей жизни, которые мы должны преодолеть, и осознаем при этом, что на нас снисходит благодать мудрости от этого испытания, сам акт благодарности превращает негативный опыт в положительный. Когда мы выражаем благодарность, мы привлекаем к себе людей и обстоятельства, за которые будем благодарны. Это магия благодарности.
Благодарность наполняет наши сердца радостью и позволяет увидеть истину, которая придает нам силы, чтобы принять верные решения и предпринять соответствующие шаги. С благодарным сердцем мы сможем увидеть лучшее в каждой ситуации и в каждом, с кем мы встречаемся, выявить для себя их лучшие стороны.
Будьте благодарны за то, что имеете уже сейчас, не переставая, стремится к новым вершинам.


Техника благодарения



Изображение


Благодарности можно научиться с помощью специальной техники, которая является универсальной и подходит абсолютно для всех. Она довольно проста и не требует особых способностей и условий. Достаточно лишь выделить один час (или меньше) и провести эту технику в спокойной обстановке.
Составьте список того, за что вы можете быть благодарны. Это могут быть люди, вещи, события и т. п. Затем постарайтесь почувствовать благодарность за каждый пункт. Если поначалу будет трудно это сделать, то можно просто проговорить вслух или мысленно слово «благодарю» или «спасибо».
Поначалу будет трудно проводить эту практику, так как эго будет сопротивляться, но со временем станет легче. Особенно после получения первых результатов, когда Вы начнете замечать положительные изменения в своей жизни.
В конце концов вы сможете чувствовать благодарность абсолютно за все, даже за негативные моменты в своей жизни, которые в итоге Вас чему-то научили и теперь выглядят совершенно по-другому. Вы будете благодарны за всю свою жизнь и испытаете необыкновенное чувство счастья! В этот момент произойдет полное принятие всего таким, как оно есть и его просто исчезнет.
Благодарите! И вы увидите, что ваша жизнь ответит вам взаимностью.


«Мы всегда сами выбираем, как мы хотим прожить свою жизнь. Выбирая в качестве  жизненного постулата благодарность, мы обязательно проживаем счастливую, здоровую, успешную жизнь».
Ш. Хэффмен

_________________
Изображение

Любовь — это Свобода быть самим собой рядом с человеком который принимает тебя таким какой ты есть и которому от тебя ничего не нужно кроме тебя самого.

Изображение
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: