Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 49 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
Джуля
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:11 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2011, 22:11
Предыдущее посещение: 30 дек 2014, 23:14
Сообщения: 969
Откуда: Питер
И я нашла информацию, которая возможна будет полезна Вам. :give_rose:

Сонный паралич это пугающее ощущение отсутствия контроля над телом, которое возникает или сразу после пробуждения, или перед погружением в сон. В этом состоянии вы не можете шевелиться и даже говорить, при этом может возникать чувство присутствия посторонних сущностей в вашей комнате. Проще говоря, паралич сна является одним из самых ужасающих переживаний, которые мы можем получить в жизни. Действительно, есть чего бояться, ведь мы осознаём, что проснулись, но не можем поверить в то, что с нами происходит. Ужасно проснуться и внезапно обнаружить себя в беспомощном состоянии в окружении каких-то нечеловеческих чудовищ.

По сути, сонный паралич это обычное биологическое событие, предусмотренное природой. Представьте, что было бы, если бы наше тело срабатывало от импульсов, получаемых во сне? Правильно, мы не смогли бы нормально лежать на кровати и отдыхать. Как правило, сонный паралич происходит от рассинхронизации процесса включения сознания и включения двигательной системы тела. Отсутствие движения говорит о том, что вы уже проснулись и осознаёте действительность, а вот ваше физическое тело пока ещё спит и не успело проснуться. Так что причины сонного паралича кроются в нас самих, в неполадках нервной системы. В качестве лечения и предупреждения этого состояния отлично помогают активные игры и здоровый образ жизни. Занимаясь спортом или трудом на свежем воздухе, в вашем теле образуются устойчивые связи между мозгом и мышцами. Таким образом, включить себя после пробуждения можно сразу.
Но что делать в том случае, когда вы всё-таки просыпаетесь в состоянии сонного паралича ? Что вы будете делать , если сегодня вас застигнет это неприятное состояние? На самом деле, побороть сонный паралич можно. Для этого необходимо выполнить ряд нехитрых действий. Если метод пробуждения не срабатывает, переходите к следующему. Выберите те способы борьбы с сонным параличом , которые для вас работают лучше всего.
Не боритесь. :odnako:
Если у вас появляется ощущение, что вас кто-то держит, и вы не можете вырваться, не стоит пытаться бороться с удерживающей силой. Сработают самоосуществляющиеся ожидания, и борьба с параличом лишь усилит интенсивность ужаса. Будете пытаться вырваться, и давление на вас усилится. Вам даже может показаться, что вас что-то давит или душит до такой степени, будто тело попало в стальные тиски. От этого эмоции усиливаются ещё больше, а страшные переживания становятся крайне реалистичными. Не допускайте увиливания ужаса, учитесь управлять своим страхом - это важно.
Станьте пассивным и плывите по течению.
Вместо бесполезных попыток вырваться старайтесь просто расслабиться. Желательно начать расслабляться сразу, как только возникло состояние сонного паралича . Делайте сами себе установку: "Я в порядке, это сонный паралич , и он скоро пройдёт". Если вы чувствуете давление на грудь, то попытайтесь мысленно протолкнуть себя в направлении этого давления. Например, ваше тело вдавливают в матрас кровати или тащат за ногу. Представьте, что вы намеренно погружаетесь в кровать, либо соскальзываете в направлении той силы, которая вас стаскивает с кровати. В этом случае или произойдёт погружение в полноценный сон, или вы проснётесь по-настоящему.
Сосредоточьтесь на ступнях ног.
Особенности сонного паралича таковы, что он захватывает живот, грудь или горло. Поэтому многим людям помогает смешение своего внимания со сдавливаемых частей тела в концы конечности, например, в ступни ног. Попытайтесь пошевелить пальцем на ноге или покрутить ступнёй. Пробуйте перемещать фокус внимания с одной конечности на другую. Во многих случаях подобная тактика избавит от сонного паралича . Если и это не срабатывает, пробуйте переместить внимание в ваши ладони, снимайте и разжимайте кисть в кулак.
Существует ещё один простой способ лечения сонного паралича - это подконтрольное дыхание. Каким бы тяжёлым не было давление на вас, вы всё равно будете в состоянии нормально дышать. По крайней мере, вдох происходит без проблем, а вот выдох может задерживаться из-за накатывающих волн страха. Старайтесь равномерно вдыхать и выдыхать воздух. Сделав несколько подконтрольных вдохов и выдохов, вы почувствуете, как страх так же уменьшается. Начав контролировать собственное дыхание в состоянии сонного паралича , можно контролировать и неприятные ощущения. Выдох желательно делать настолько сильно, насколько это позволяют ваши лёгкие. Прерывистое дыхание с полными вдохами и резкими выдохами будет мешать, а вот равномерный темп вдоха и выдоха - это то, что вам нужно. Для того, чтобы проснуться из паралича сна, достаточно в течение минуты практиковать размеренное дыхание с сильной концентрацией внимания.
Положитесь на абсолютную любовь.
Предыдущие способы не сработали? Тогда самое время призвать на помощь Высшие Силы. Это может быть любая сущность, которая для вас является воплощением абсолюта или божественного начала. Конечно, для того, чтобы призывать на помощь Бога, нужно верить в то, что Бог существует. В противном случае, вы будете ощущать подвох. Техника выглядит так - вы вызываете в себе чувство абсолютной любви и направляете поток эмоций к Богу. Это может быть Иисус Христос, Далай Лама, ваш оккультный учитель или наставник. На худой конец вспомните о своей земной любви, попытайтесь воссоздать в памяти ощущения прекрасного, когда вы общаетесь с любимым человеком. Если хотите молиться - молитесь, но помните о всемогуществе Бога и вызывайте ощущение любви. Иногда эти переживания могут превратиться в религиозный катарсис. Это эффективная техника борьбы с сонным параличом . При достаточном навыке и убеждённости в силе любви страх и чувство угнетения рассеиваются практически сразу.
эмоциональные проявления сонного паралича
Посторонняя помощь.
Расскажите своей супруге или супругу, что у вас бывают приступы сонного паралича . Тогда вам можно не беспокоиться о кошмарах. Как только партнёр по браку заметит, что вам снится кошмар, он вас просто разбудит. Оценить состояние спящего по внешним признакам очень просто. Подёргивания, прерывистое неспокойное дыхание и эмоция напряжения на лице говорят о том, что человеку снится кошмар. Те люди, которые не теряют способность разговаривать в сонном параличе , могут просто просить своего партнёра разбудить себя. Лучше всего заранее договориться о контрольном слове, например - "помоги". Не нужно стараться проорать его на полную катушку, вполне достаточно сосредоточить своё внимание на горле и произнести заветное слово. Способ реально рабочий, главное, чтобы ваша супруга не проспала ваш паралич сна. Кстати, попытки покашлять так же могут помочь проснуться.
Финальный метод побороть сонный паралич .
Есть ещё одна эффективная методика борьбы с параличом . Она похожа на метод сосредоточения на конечностях, но работает несколько иначе. Для этого переведите своё внимание на лицо и сделайте несколько гримас, будто вы понюхали что-то отвратительное и мерзкое. Скорчите рожу отвращения два-три раза, и сонный паралич отпустит ваше тело.

После пробуждения от сонного паралича немедленно встаньте с кровати и включите свет. Затем идите в ванную комнату и умойте лицо холодной водой. Эти простые действия помогут предотвратить рецидивы сонного паралича и скатывание обратно в кошмар.

_________________
Важно вовремя понять…осознать...и сделать шаг…шаг в ту сторону,куда летит душа,несут ноги,рвётся сердце…Чтобы найти новый путь, нужно уйти со старой дороги.
Вернуться к началу
 
anastasia_xx
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:11 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2013, 16:24
Предыдущее посещение: 04 апр 2013, 12:00
Сообщения: 95
Откуда: Москва
Санса Старк писал(а):
Вместо этого постарайтесь не сопротивляться, а  расслабиться и освободить свой мозг от страшных мыслей, это поможет вам быстро выйти из данного состояния.


ооо, при расслабление еще страшнее становится(мне), сразу возникает ощущение того, что, что то сейчас произойдет, причем очень страшное :dntknow:


спасибо большое за статью))) :give_rose:

_________________
Мы в ответе за тех, кто в нас верит
Вернуться к началу
 
Санса
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:20 
Городская фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 21:42
Предыдущее посещение: 30 апр 2016, 08:09
Сообщения: 9651
Знак Зодиака:
Водолей
anastasia_xx
Ну испытывая страх, мы кормим тех бабаек , что рядом :pardon: .. А смысл? Они и бегут на огонек. А ваше спокойствие ( только шпокойствие) , как броня.. Я люблю это состояние, когда сонный паралич, можно легко и свободно путешествовать, подглядеть за соседями :grin: , к примеру..
Они ( страшилки) ничего не могут сделать в физическом мире, стоит вас пугает и радуется.
На улице сейчас страшнее, чем там :grin:

_________________
И еще считаю долгом предупредить, что кот - древнее и неприкосновенное животное. Изображение
Вернуться к началу
 
anastasia_xx
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:21 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2013, 16:24
Предыдущее посещение: 04 апр 2013, 12:00
Сообщения: 95
Откуда: Москва
Джуля
спасибо большое за информацию :give_rose:
возьму на вооружение)

_________________
Мы в ответе за тех, кто в нас верит
Вернуться к началу
 
anastasia_xx
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:25 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2013, 16:24
Предыдущее посещение: 04 апр 2013, 12:00
Сообщения: 95
Откуда: Москва
Санса Старк
Знаете, я вот сейчас только узнала всю суть сонного паралича, а тогда я была в таком шоке, что ни какие путешествия меня не успокоили бы)) особенно когда понимаешь, что в коридоре ходит дядька кашляет и роняет ключи, вот это для меня было нечто

сейчас благодаря вашему форуму, я хоть как то буду подготовлена, если такое опять случится, а тогда...ого-го :-o

_________________
Мы в ответе за тех, кто в нас верит
Вернуться к началу
 
Солоха
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:28 
Лунная Ведьмочка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 12:18
Предыдущее посещение: 13 дек 2014, 22:14
Сообщения: 1396
Санса Старк Джуля
спасибо за статьи. :give_rose:
Тоже читала, как девушка называет СП - выходом в астрал. И более того, сама этого добивается. (у неё тоже все начиналось с типичного СП, но она научилась этим управлять)
Ну что ж, и мы будем стараться! :superman:
Вернуться к началу
 
Солоха
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:33 
Лунная Ведьмочка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 12:18
Предыдущее посещение: 13 дек 2014, 22:14
Сообщения: 1396
anastasia_xx
Я вообще подумала когда очухалась, что меня домовой душил... :ufo: Или ещё- кто-то "из них"
Потом стала искать что это и к чему в интернете, так и узнала про СП.
А то, так бы и считала, что мне лечиться пора..... :crazy:
..хотя, я все равно убеждена , что СМП происходит не со всеми подряд, и это объясняется гораздо проще, чем паралич мышц.Ну хочется верить во что-то необъяснимое, мистическое и таинственное!!! :blush: :give_rose:
Вернуться к началу
 
anastasia_xx
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:41 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2013, 16:24
Предыдущее посещение: 04 апр 2013, 12:00
Сообщения: 95
Откуда: Москва
Солоха

Честно признаюсь, сейчас да, хочется и в такое верить))
А тогда я только мечтала о том, чтоб это был просто сон :)
Ну ниче, справимся :give_rose:

_________________
Мы в ответе за тех, кто в нас верит
Вернуться к началу
 
Санса
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 09:46 
Городская фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 21:42
Предыдущее посещение: 30 апр 2016, 08:09
Сообщения: 9651
Знак Зодиака:
Водолей
Девочки , только прочитайте побольше об этом :give_rose: , нужна защита, и лучше всего ваше миролюбивое настроение :grin: ..
Если не видели , вот ссылка.. Есть еще темы, сразу не нашла. Форум для новичков вам поможет..

viewtopic.php?f=34&t=1054&hilit=Астрал

_________________
И еще считаю долгом предупредить, что кот - древнее и неприкосновенное животное. Изображение
Вернуться к началу
 
anastasia_xx
 Заголовок сообщения: Re: Паралитический сон.
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 10:31 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2013, 16:24
Предыдущее посещение: 04 апр 2013, 12:00
Сообщения: 95
Откуда: Москва
Санса Старк
спасибо вам :give_rose:
но я точно пока не готова))

_________________
Мы в ответе за тех, кто в нас верит
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 49 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: