Таро, карьера и синдром эмоционального выгорания (Burnout-Syndrom)
В связи с тем, что речь идет о болезни, которую необходимо воспринимать всерьез, прошу учесть, что статья не заменяет медицинской или психологической консультации, а лишь отражает опыт работы с картами Таро автора (Susanne Zitzl).О синдроме эмоционального выгорания (англ. Burnout-Syndrom) порой говорят просто как о «модном тренде», а кто-то видит в нем отражение нашего времени. Burnout-Syndrom давно уже перестал быть феноменом, характерным для менеджеров, руководителей и работников обслуживающих профессий. Напротив, синдром настигает сегодня все группы профессий в различных областях.
Как же получается, что наш аккумулятор внутренней энергии вдруг опустошается до дна? Каким образом и отчего удовлетворение от работы уступает место демотивации и нежеланию. Сегодня многие живут в перманентном стрессе, воздействие которого на тело даже можно измерить. Ведь в ситуациях внезапного стресса в организме происходит выброс адреналина, кортизона и прочих гормонов с целью мобилизации всех его резервов для оказания сопротивления либо бегства от опасности. И когда этот аварийный механизм, задуманный природой для защиты организма в экстремальных ситуациях, используется слишком часто, то на смену ему приходит «выгорание» оттого, что человек все время находится под напряжением.
Часто предпосылкой заболевания служат долгосрочные перегрузки в профессиональной или личной жизни, когда собственная система регуляции организма выходит из равновесия. Burnout-Syndrom избирает своей жертвой тех, кто страстно стремится к признанию, т.е. людей необычайно трудоспособных, инициативных и мотивированных.
Высокая степень мотивации отражается в следующих картах Таро:Маг (I) – показатель вдохновения и креативности. А так же на ловкости, авторитета и способности к саморазвитию. Если карта выпадает вопрошающему часто то, это говорит о том, что он амбициозен и ставит перед собой высокие цели.
Император (IV) может описывать руководящие позиции. Как минимум, говорит о таких чертах вопрошающего как ответственность и чувство долга. «Если я этого не сделаю, об этом никто не побеспокоится», – Император указывает на то, что человек чувствует себя ответственным за конечный результат.
Папа (V) – не самая характерная для карьерного роста карта, однако она описывает честные и благородные намерения человека, говорит о том, что намерения эти серьезны и заслуживают доверия.
Колесница (VII) символизирует честолюбие. Если выпадает эта карта, то она говорит о том, что человек готов ответить на вызов и в профессиональной жизни проявит себя мужественно и даже революционно.
Сила (VIII/XI) подобно Колеснице (VII) также является показателем высокой мотивации. В сфере профессиональной деятельности она указывает на честолюбие и описывает человека, работающего «на полную мощность».
Неброская на первый взгляд
Шестерка монет, если и не указывает влиятельность и силу, то намекает на наличие «синдрома помощника» или «синдрома жертвенности», как частых предвестников эмоционального выгорания.
Туз Жезлов описывает активность и способность человека к саморазвитию, собственно как и все остальные карты масти жезлов говорит о высокой степени профессиональной мотивированности.
Люди, преданные своему делу, обладают способностью оценить достигнутое и смотреть с оптимизмом в будущее. Такое состояние дел описывает Тройка Жезлов.
Однако Burnout-Syndrom проявляется не только в том случае если человек много работает, но и в том случае, если взамен на все свои усилия он не получает того, чего ожидает. Подобная ситуация довольно распространена в сегодняшнем деловом мире, где у многих возникает чувство, что их недооценивают.
Нередко болезнь подкрадывается незаметно, это постепенный растянутый во времени процесс, в конце которого наступает полное душевное и физическое истощение.
Часто те, кого настигает беда, стараются взять себя в руки, чтобы сохранить видимость нормальной реальности. Они пытаются игнорировать проявления болезни, а свой досуг сделать предельно активным, функционируя как автомат.
Признаками синдрома выгорания со стороны психики могут стать такие явления как:раздражительность
внутреннее беспокойство
нарушение сна
общая неудовлетворенность
чувство перенапряжения
к любому делу приходится себя принуждать. беспрерывное желание сна и покоя
забывчивость
недостаток концентрации
допущение частых ошибок
При Burnout-Syndrom могут проявляться такие физические симптомы как:физическое истощение
расстройства пищеварения и желудочные боли
головные боли
боли в спине
колющая боль в области сердца
чувство сдавливания в груди
сердцебиение
напряженность в области шеи, плеч, спины
повышенная восприимчивость к заболеваниям
мигрени
Значения карт не привязаны к симптомам, однако они могут указать на существенные моменты, требующие внимания в случае проявления синдрома эмоционального выгорания.
Повешенный (XII) указывает на то, что человек находится в тупике и часто ощущает себя в роли жертвы. Даже если выгорание процесс постепенный и редко соответствует драматическому динамизму Башни (XVI), карта говорит о том, что нечто важное рушится в жизни. Также это может служить указанием на внутренний и внешний срыв.
Предзнаменованием надвигающегося эмоционального выгорания часто выступает отсутствие мотивации и каких-либо желаний. Человек не ощущает радости. Для описания такой ситуации есть, конечно, классическая Четверка Кубков, которая может служить серьезным указанием на то, что прежнюю профессиональную стратегию пора пересмотреть и взвесить не слишком ли велика ежедневная рабочая нагрузка.
Восьмерка Кубков порой говорит о том, что ежедневный выход на работу требует значительного преодоления внутреннего сопротивления
Люди, страдающие от эмоционального выгорания, стремятся к самоизоляции и часто отказываются от прежних целей.
При этом часто заявляют о себе чувство вины и несоответствия.
Пятерка Монет может указывать на то, что вопрошающий находится в чрезвычайной ситуации и потерял веру в себя.
В своих раскладах вопрошающим я (авт. – Susanne Zitzl) открыла своего рода
«классический» сигнификатор Burnout-Syndrom – Двойка Жезлов. Эта карта появлялась регулярно в тех случаях, когда человек чувствовал отсутствие прежней внутренней приверженности делу и опустошенность. Карта зачастую может символизировать нерешительность и лишь временное отсутствие каких-либо желаний, но при этом намекать на внутреннюю пустоту и апатию. Насколько глубока эта опустошенность и демотивированность подскажут остальные карты расклада.
Важно: речь здесь идет о колоде Райдера-Уэйта и его клонах. В колоде Алистера Кроули у карты другие значения.
Часто наступлению заболевания предшествует постоянное чувство дефицита времени. Человек вынужден непрерывно расставлять приоритеты и отказываться от досуга. Так карты
Четверка Монет и Девятка Жезлов часто указывают на то, что прежняя приверженность делу исчезает и человек стремится к самоизоляции. Эти карты относятся к процессу прогрессирующего эмоционального выгорания и могут указывать на неспособность и нежелание продолжать что-либо отдавать.
Десятка Жезлов часто является указанием на внутреннее перенапряжение и потерю жизненной перспективы. Вопрошающий постоянно испытывает ощущение того, что он что-то отдает ничего не получая взамен. Эта карта всегда указывает на то, что собственные ресурсы расходуются не рационально.
Что же делать, если вы ощутили, что находитесь на пути к состоянию эмоционального выгорания? Наблюдать себя и воспринимать всерьез сигналы своего тела. Изменить образ действий, ведущий к появлению синдрома Burnout (напр. сверхурочная работа). Поддерживать баланс распределения времени между работой и отдыхом, при необходимости воспользоваться профессиональной психологической и врачебной помощью. Карты Таро могут помочь при анализе внутренних установок человека и расстановке его приоритетов в вопросах работы. А так же выявить, что именно важно для вопрошающего в настоящий момент времени.
Будьте здоровы и благополучны!
Посмотреть скрытый текст
оригинал статьи - Susanne Zitzl. Tarot und Karriere, Teil I: Motivation und Burnout in den Karten
перевод - Tamta Rot