Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Лунный календарь красоты ( ежемесячный)
СообщениеДобавлено: 30 окт 2020, 18:34 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 21:01
Сообщения: 8565
Знак Зодиака:
Лев
Изображение

Этот месяц нельзя назвать особенно удачным для различных сложных косметических процедур.

Во-первых, все еще будет ретроградным Марс, а с 10 по 18 ноября 2020 он будет статичным. Это время не самое лучшее для пластических операций и уколов красоты, но если ждать нельзя, выбирайте, по крайней мере, самые нейтральные дни – 2, 3 или 4 ноября 2020.

Во-вторых, в ноябре 2020 Венера, планета красоты, хоть и будет идти по знаку Весы, очень сильному для нее, будет довольно напряженной: тяжелые планеты в других кардинальных знаках, включая Марс, Плутон, Юпитер и Сатурн будут делать напряженные аспекты к Венере. Это значит, что предпринимать что-либо особенно важное в отношении своей внешности сейчас лучше не стоит: результаты могут оказаться далекими от совершенства!

Лучше всего в этом месяце заниматься рутинными уходовыми процедурами, не забывая про очищение и увлажнение кожи. К тому же с приходом холодов вам могут понадобиться немного другие косметические средства по сравнению с теми, которыми вы пользовались летом.

Крупные покупки в этом месяце также делать неблагоприятно (ретроградный и статичный Меркурий, пораженная Венера).

Особенно неблагоприятные дни для любых операций и уколов, а также других сложных процедур и экспериментов будут следующие: 8, 9, 15, 16, 19, 21, 27-30 ноября 2020.

Спортивный календарь
Распределяйте физическую нагрузку правильно в течение лунного месяца, чтобы получить самый лучший результат. Вовремя отдыхайте и снижайте интенсивность тренировок в указанное время, чтобы ваш организм восстанавливался.

Читайте также: Лунный фитнес: как составить план тренировок по лунному календарю?

Сильные нагрузки: 1-7, 16-20 ноября 2020;

Средние нагрузки: 22-26 ноября 2020;

Слабые нагрузки: 10-13, 27-29 ноября 2020;

Отдых от тренировок: 8, 9, 14, 15, 21, 30 ноября 2020.


1 НОЯБРЯ, воскресенье, 16-й, 17-й лунный день с 17:24. ТЕЛЕЦ

Первый день ноября и сразу выходной. Удачный момент для отдыха и релаксации. Большинство сложных косметологических и оздоровительных процедур сегодня малоэффективны, так что этот день стоит посвятить самостоятельному уходу за телом, в первую очередь, за кожей лица.

Разрешены любые очищающие маски, но не следует слишком усердствовать, экспериментировать с новыми гелями и скрабами. Вам не придется сильно напрягаться – положительный результат очистительных и восстановительных процедур будет заметен даже при незначительном воздействии.

Фитнес: Решили в воскресенье посетить тренажерный зал? Если тело готово к интенсивным нагрузкам, рекомендуем как следует пропотеть. Возникшие в последние дни внутреннее упорство, ощущение появившейся силы помогут выложиться по максимуму. Поработайте с упражнениями на пресс, бедра и ягодицы, основной упор можно сделать на укрепление мышц таза. Физические упражнения позволят вам сбросить лишний вес быстрее и эффективнее. Сегодня можно позволить себе полакомиться любимыми блюдами без особого риска, но все-таки не стоит переедать. Рекомендован фитнес лица, а шею постарайтесь держать расслабленной.

Что лучше не делать? записываться на любые консультации по вопросам красоты; отбеливать зубы и посещать стоматолога; удалять родинки и другие новообразования в районе подбородка, шеи и области декольте.

2 НОЯБРЯ, понедельник, 17-й, 18-й лунный день с 17:42. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 13:00

Луна без курса с 05:29 до 12:59

Сегодня один из самых благоприятных дней в этом месяце для глобального ухода за своим телом. Можете поспать подольше – комплекс процедур стоит начать после полудня. Утро посвятите выбору маски или скраба в соответствии с вашим типом кожи. Очищение пор и удаление пыли, мертвых тканей особенно эффективны в сочетании с сауной. Часа в солярии будет достаточно для того, чтобы даже в ноябре вызывать восхищение окружающих ровным бронзовым загаром.

Фитнес: Продолжайте тренироваться по выбранной вчера программе: не бойтесь дать сильную нагрузку на мышцы ног и таза, если вчера вы не успели как следует позаниматься. Сегодня удачный день для сгонки лишних килограммов с бедер и ягодиц, только старайтесь ничего не повредить. Остерегайтесь вывихов и переломов, особенно берегите руки и плечевой пояс (они в этот день больше уязвимы).

Что лучше не делать? маникюр, педикюр; записываться на любые консультации по вопросам красоты.

3 НОЯБРЯ, вторник, 18-й, 19-й лунный день с 18:04. БЛИЗНЕЦЫ

Сегодня не придется открывать новые горизонты косметологии, просто прилежно повторите вчерашние процедуры. С утра нанесите на лицо маску или отшелушивающий скраб. Так вы сможете закрепить процесс глубокого очищения пор и удаления сухой кожи. Целебный питательный крем для рук с маслом вербены и медом на глазах сделает кожу рук молодой и упругой. Все еще разрешены солярий-сауна-массаж-бассейн,

Фитнес: Сможете третий день подряд работать на тренажерах «до седьмого пота»? Сделайте это и лишний вес исчезнет словно по волшебству. Смело нагружайте бедра, ноги, тазовую область с помощью беговых и прыжковых упражнений. Не сидите на сквозняке, горло и легкие очень уязвимы.

Что лучше не делать? маникюр, педикюр; записываться на любые консультации по вопросам красоты.

4 НОЯБРЯ, среда, 19-й, 20-й лунный день с 18:36. БЛИЗНЕЦЫ

Эта среда продолжает череду дней, наиболее эффективных для всесторонней заботы о своей внешности. Сегодня последняя возможность в этом месяце посетить пластического хирурга с максимальной пользой для здоровья, но лучше, если вы уже делали подобные процедуры, либо вы не можете ожидать более удачного периода. Вам лучше начать процедуры до 17-00, затем их эффективность снижается.

РЕЦЕПТ: Крем для выравнивания кожи на лице и удаления рубцов можно сделать самостоятельно. Для этого смешайте пропущенную через мясорубку кожуру трех видов цитрусовых: лимона, апельсина, грейпфрута со шкуркой от банана. Наносите получившийся крем (влажную часть смеси) два раза в неделю на полчаса – позитивный эффект будет заметен уже после 3-4 применений.

Фитнес: Продолжайте по-максимуму закачивать ноги, для этого подойдет аэробика, занятия на беговой дорожке и велотренажере. Все советуем делать интенсивно, не ленясь. Руки и плечи по-прежнему берегите. Не нагружайте легкие, если курите, старайтесь курить поменьше.

Что лучше не делать? маникюр, педикюр; записываться на любые консультации по вопросам красоты.

5 НОЯБРЯ, четверг, 20-й, 21-й лунный день с 19:20. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 00:46

Луна без курса до 00:45

В этот день косметологические процедуры проведите под слоганом: «Чистая кожа – нет растительности и угрям». Один из оптимальных дней для любых депиляционных процедур. Смело применяйте любые виды удаления лишних волос с лица и тела: шугаринг, лазер, фотоэпиляцию – все они будут эффективны. Брови также нуждаются в уходе и внимании, сегодня они особенно отзывчивы.

Если вам надо посетить стоматолога, то текущий четверг – идеальный день для профилактики рта, зубов и десен. Вечером побалуйте организм сеансом ароматерапии – примите ароматическую ванну. Пожалуй, нет лучшего и более полезного способа расслабиться и забыть о стрессах.

Фитнес: Неделя интенсивных физических нагрузок продолжается. Сегодня можно нагружать нижнюю часть тела – колени, особенно суставы, а также позвоночник и спину. Силовые упражнения чередуем с кардио: эффект от прыжков через скакалку не заставит себя ждать.

Что лучше не делать? записываться на любые консультации по вопросам красоты; заниматься волосами, посещать парикмахерские; загорать/посещать солярий; делать глубокий пилинг лица.

6 НОЯБРЯ, пятница, 21-й, 22-й лунный день с 20:18. РАК

Пятница станет для вас приятным «дежавю» дня вчерашнего. С утра – приятный сеанс ароматерапии с душистыми маслами эвкалипта для укрепления иммунной системы и имбиря, чтобы заставить кровь быстрее бежать по венам.

После ароматерапии уделите особое внимание коже лица. Для этого к обычной очищающей маске стоит добавить скраб для глубокого пилинга с омолаживающим эффектом. Такое средство легко сделать самостоятельно, взяв за основу ягоды и добавляя мед или сливки в зависимости от вашего типа кожи.

Фитнес: степ-аэробика в большом количестве и с максимальной интенсивностью – вот чему стоит посвятить сегодняшний день. Кардио, кардио и еще раз кардио – вы же хотите чувствовать себя «звонкой и легкой»? Не бойтесь перегрузить ноги, колени и суставы сегодня не уязвимы. Переедать не советуем.

Что лучше не делать? записываться на любые консультации по вопросам красоты; заниматься волосами, посещать парикмахерские; загорать/посещать солярий.

7 НОЯБРЯ, суббота, 22-й, 23-й лунный день с 21:29. РАК, ЛЕВ с 10:19

Луна без курса с 04:27 до 10:18

Выходные следует начать с завершения мероприятий по избавлению от нежелательной растительности. Хотя день не располагает к глубокому погружению в эту область, можно нанести последние штрихи и удалить волосы в труднодоступных местах, чтобы вы могли на несколько недель вообще забыть об этой проблеме.

Позаботьтесь о наращивании ресниц и волос на голове, запишитесь к парикмахеру (после 10:20). Не стоит увлекаться пилингом – излишне глубокое очищение или слишком агрессивный скраб могут быть в этот день не безопасны. Деликатная очищающая маска, желательно натуральная или на кисло-молочной основе – правильный выбор.

Фитнес: До 10:20 лучше не заниматься укрепляющей гимнастикой. Остальной день можно посвятить силовым упражнениям, уделив большое внимание ногам, особенно икрам. А вот кардио-нагрузку перенесите на другие дни, так как сегодня беззащитно сердце и вся сердечно-сосудистая система. После тренировки полезно сделать массаж ног и ступней для лучшего выведения шлаков.

Что лучше не делать? глубокую чистку лица; депиляцию, эпиляцию; удалять капилляры; отбеливать веснушки и пигментные пятна; загорать/посещать солярий.

СТАРАЯ ЛУНА с 16:46

8 НОЯБРЯ, воскресенье, 23-й, 24-й лунный день с 22:50. ЛЕВ

III четверть, Четвертая фаза Луны с 16:46

Уход за телом и лицом в наши дни – не обязанность, а удовольствие, ведь косметологические процедуры легки и необременительны. Но даже от таких приятных и полезных забот иногда стоит отдыхать, тем более в воскресный день. Большинство регулярных мероприятий по сохранению красоты сегодня будут малоэффективны, а сложные бьюти-процедуры могут быть небезопасны в условиях смены фаз убывающей Луны.

Фитнес: Смена фаз луны может негативно сказаться и на здоровье – риск вывихов и растяжений очень велик. Так что пусть в этот день релаксация будет всеобъемлющей, стоит отдохнуть от любой физической активности. Можете аккуратно помассировать шею и плечи.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; глубокую чистку лица; депиляцию, эпиляцию; удалять капилляры; отбеливать веснушки и пигментные пятна; загорать/посещать солярий.

9 НОЯБРЯ, понедельник, 24-й лунный день с 00:00. ЛЕВ, ДЕВА с 16:30

Луна без курса с 14:05 до 16:29

Очищающая маска – хорошее начало дня. Нанесите ее максимально тщательно и подержите немного дольше, ведь этой процедурой стоит сегодня ограничиться. Любая другая косметологическая и косметическая активность крайне нежелательна из-за продолжающегося отрицательного влияния напряженного аспекта Венеры.

Не следует начинать новые лечебные мероприятия, даже запись к косметологам в этот день может неожиданно иметь негативные последствия. Единственная отдушина – самомассаж, но его тоже делайте с большой аккуратностью.

Фитнес: Понедельник – день тяжелый, но только не этот. Позвольте себе поспать подольше, вообще, не стесняйтесь лениться весь день. Из всех нагрузок приемлема только рабочая активность, но даже ее старайтесь дозировать, так как резко возрастает риск возникновения стрессовых ситуаций. Можете себя побаловать любимым блюдом или даже чем-то сладеньким, но помните о балансе стрелки весов.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; ходить за покупками; глубокую чистку лица; депиляцию, эпиляцию; промывание кишечника; удалять капилляры; отбеливать веснушки и пигментные пятна.

10 НОЯБРЯ, вторник, 24-й, 25-й лунный день с 00:16. ДЕВА

Во вторник многие косметологические мероприятия возвращаются в ежедневный распорядок необходимых или желательных дел. Если вы на прошлой неделе не нашли время посетить парикмахера или визажиста, сегодня один из наиболее удачных дней в ноябре. После стрижки в этот день волосы будут расти густыми, здоровыми и блестящими, при этом медленнее обычного.

Также правильным решением именно во вторник окажется посещение трихолога, если ваши обычные шампуни не справляются с перхотью или на расческе остается все больше волос. Можно также заняться наращиванием волос и ресниц, но следует обращаться к профессионалу.

Фитнес: Сегодня благоприятный день для посещения тренажерного зала, только не забывайте о том, что ваш организм отдыхал два дня – дайте ему щадящие нагрузки для быстрого возвращения в прежнее русло. Лучше всего сделать упражнения на самую нижнюю часть тела – стопы. Позанимайтесь водной аэробикой или сделайте зарядку с фитболом. Хорошим решением будет и пробежка. Можно на дорожке или сделайте последнюю в этом году вылазку в парк. Пребывание на свежем воздухе будет полезно для тела и духа. Не давайте нагрузку на брюшную полость – качание пресса стоит пока отложить.

Что лучше не делать? депиляцию, эпиляцию; промывание кишечника.

11 НОЯБРЯ, среда, 25-й, 26-й лунный день с 01:44. ДЕВА, ВЕСЫ с 19:10

Луна без курса с 13:59 до 19:09

Начав утро с любимых фитнес-занятий, следующие несколько часов посвятите водным процедурам – советуем провести время в бассейне и расслабляющей сауне . Не забудьте про массаж, особенно эффективен будет антицеллюлитный.

Если же вас беспокоит грибок, то утро– оптимальное время для начала лечебных процедур. Планируя график активности, не забудьте учесть, что после 14-00 и до 19-00 эффективность некоторых косметических мероприятий снижена, если вы начнете новые процедуры в это время. Стоит успеть до обеда посетить специалиста по наращиванию волос и ресниц – не пожалеете.

Фитнес: Сегодня вам следует планомерно восстанавливаться после паузы – не повышайте степень нагрузки. Какие части тела лучше задействовать? Зависит от выбранного для фитнеса времени:

* утром – повторите вчерашний комплекс упражнений (при Деве);

* вечером – выбирайте между йогой, растяжкой и пилатесом. Не «сушите» бедра и ягодицы – небезопасно.

Что лучше не делать? депиляцию, эпиляцию; промывание кишечника.

12 НОЯБРЯ, четверг, 26-й, 27-й лунный день с 03:14. ВЕСЫ

В этот день можно зайти к косметологу, его советы сегодня особенно ценны. Во-вторых, это удачный день для шопинга (лучше после 19:00). Велика вероятность, что вы наконец-то найдете то, что уже отчаялись найти. Купленное сегодня прослужит долго, а цены могут вас удивить.

Если решили сделать укладку – сегодня она будет сделана быстро и мастерски. Комплект косметических процедур: очищающая маска+скраб сделает кожу лица бархатистой и сияющей. А удаленные сегодня пигментные пятна и морщины дополнят общую картину идеальной внешности. Из рутинных мероприятий отметим эффективность любого аппаратного массажа и спа-процедур.

Фитнес: Сегодня расслабляемся – нагрузки в режиме «лайт». Сделайте упражнения для дыхательной системы, посетите занятия йогой, допустимы также пилатес и растяжка. Никаких силовых или кардио-упражнений! Как и вчера, берегите бедра и ягодицы. После тренировки сделайте шлаковыводящий массаж – еще не взлетаете от легкости в теле?

Что лучше не делать? татуировки в области нижней части спины; загорать/посещать солярий.

13 НОЯБРЯ, пятница, 27-й, 28-й лунный день с 04:44. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 19:19

Луна без курса с 14:32 до 19:18

Не резервируйте для новых салонных процедур в вашем графике послеобеденное время, так как эффект будет минимален («Холостая Луна»). День благоприятен для регулярной косметологической активности. Закрепите вчерашний успех, повторив шаги по удалению пигментации и созданию ровного тона кожи.

Сегодня можно не беспокоиться о химических ожогах, смело используйте питательные скрабы для глубокого пилинга. Но все же лучше применять натуральные средства, например, очищающие фруктово-цветочные маски. Нанесите визит в салон красоты – результат маникюрных и педикюрных процедур станет настоящим откровением. Ногти станут крепкими и здоровыми, а скорость их роста уменьшится. Разнообразьте водные процедуры – после сауны поплавайте в открытом бассейне.

Фитнес: Сегодня предпоследний день убывающей Луны, так что излишнее усердие в упражнениях не окажет должного эффекта и может быть травмоопасно. Организм к концу фазы расслабился, так что нагрузки следует дозировать. С утра простые упражнения из йоги или на растяжку, вечером – для мышц шеи. Если хотите сделать кожу лица лучше и свежее, сегодня тот самый случай – Венера в силе. Фейс-фитнес – лучшее средство против двойного подбородка.

Что лучше не делать? татуировки в области нижней части спины.

14 НОЯБРЯ, суббота, 28-й, 29-й лунный день с 06:22. СКОРПИОН

Последний день старой Луны традиционно считается моментом, когда активность во всех сферах сводится к минимуму. Это время подведения итогов лунного месяца и глобальной ментальной подготовки к новому лунному циклу. Причина – полное истощение энергии, полученной в момент прошлого новолуния. Эффективность любых начинаний очень низкая.

В течение рабочей недели вы выполняли множество разнообразных косметологических процедур, так что сегодня можно отдохнуть, посвятить выходные семье и насущным делам. Дни перед новолунием обычно сложные, очень велика потенциальная опасность прокрастинации и стресса из-за неудачи в сегодняшних начиинаниях.

Фитнес: Противопоказаны любые физические нагрузки, безопасно лишь воздействие на шею и лицевые мышцы. Продолжайте разминать лицевые мышцы, можете сами слегка помассировать шею или попросить родных сделать это.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; загорать/посещать солярий; удалять нежелательные волосы в области бикини; покупать одежду, обувь и первый раз надевать обнову.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 08:07

15 НОЯБРЯ, воскресенье, 29-й, 30-й лунный день с 07:58, 1-й лунный день с 08:07. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 18:47

НОВОЛУНИЕ в 08:07

Луна без курса с 14:13 до 18:46

День новолуния также предусматривает необходимый минимум любой активности, и не более. Воздержитесь еще день без косметических средств и косметологических процедур. Следует заранее подобрать для использования в этот день проверенные эффективные маски для лица: не только очищающие, но и питательные, а также успокаивающее кожу молочко.

Забота и чуткое отношение к своему здоровью в этот день особенно необходимы. Потратьте энергию на правильный выбор уходовой косметики, а не распыляйтесь на сложные бьюти-процедуры. Продолжайте сеансы ароматерапии. В композицию ароматов можно добавить такие ароматы, как:

* лаванда для снятия нервного напряжения и депрессивных состояний;

* можжевельник для очистки ауры и придания душевных сил;

* базилик для ясности ума;

* мирра для восстановления потраченной энергии.

Фитнес: Полностью откажитесь от тренировок в этот день – очень высокий риск получения травм и развития ряда заболеваний

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; покупать одежду, обувь и первый раз надевать обнову; покупать любые косметические средства.

16 НОЯБРЯ, понедельник, 1-й, 2-й лунный день с 09:34. СТРЕЛЕЦ

Этот день не очень эффективен для большинства бьюти-мероприятий, кроме базовых. Займитесь общеукрепляющими и омолаживающими процедурами. Посвятите понедельник борьбе с целлюлитом. Среди мер по улучшению внешнего вида и самочувствия рекомендуется криосауна. Данная процедура может оказать большой эффект в плане приведения в норму физиологии и воздействия на кожу лица и тела. Не пренебрегайте питательными масками, особенно натуральными, а также успокаивающими косметическими средствами.

Фитнес: Ваши мышцы готовы к серьезным нагрузкам? Сегодня следует провести очень интенсивную тренировку, последовательно нагружая руки, плечевой пояс и спину. Высок риск набора лишних килограммов, так что проведите в тренажерном зале как можно больше времени с пользой для организма.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; ходить за покупками; загорать/посещать солярий.

17 НОЯБРЯ, вторник, 2-й, 3-й лунный день с 11:02. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 19:35

Луна без курса с 10:54 до 19:34

Во вторник приветствуется практичность в подходе к сохранению красоты и улучшению внешнего вида. Продолжайте ухаживать за вашим лицом с помощью натуральных питательных масок. Можно сделать кожу более здоровой с помощью криогенной терапии. Эти мероприятия будут благоприятными также для закаливания и в рамках борьбы с целлюлитом.

Фитнес: Желающие прокачать мышцы плеч и спины – встаньте пораньше! Высокая интенсивность работы с этими группами мышц будет актуальна с самого утра. Если же вы хотите заняться кардио или силовыми упражнениями на рельефность грудной клетки – придите в тренажерный зал после семи часов вечера. А вот от выпадов, прыжков и других видов работы с мускулами ног стоит воздержаться. Также поберегите позвоночник. Сегодня не надо нагружать желудок – устройте себе разгрузочный день.

Что лучше не делать? записываться к специалистам; загорать/посещать солярий.

18 НОЯБРЯ, среда, 3-й, 4-й лунный день с 12:14. КОЗЕРОГ

Потратьте время и внимание на процедуры по улучшению кожи. Делая питательную маску на натуральной основе, обязательно дождитесь, пока она полностью впитается. Если проблемы с кожей более глобальны, сегодня стоит заняться лечением проблемных участков с помощью специальных средств. Обязательно посоветуйтесь со специалистом-косметологом перед их нанесением.

В то же время не стоит применять глубокий пилинг с помощью химически активных скрабов. Также стоит обратить внимание на волосы. Если они ломкие или секутся, беспокоит перхоть, нанесите визит трихологу. Как и вчера, полезно заняться ногтями. Маникюрные/педикюрные процедуры в этот день крайне желательны.

Фитнес: Сегодняшний день весь пройдет под влиянием Луны в Козероге, а значит, налегайте на силовые нагрузки и кардио упражнения. Лучше всего сделать интенсивную тренировку с упором на закачку грудных мышц. При этом откажитесь от поднятия тяжестей, чтобы не повредить позвоночник или ноги.

Что лучше не делать? татуаж и татуировки; глубокие пилинги кожи; удалять шрамы и рубцы; загорать/посещать солярий.

19 НОЯБРЯ, четверг, 4-й, 5-й лунный день с 13:07. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 23:25

Луна без курса с 19:30 до 23:24

Сегодня крайне неудачный день для любых бьюти-процедур, особенно сложных и рискованных. Занимайтесь уходом за кожей и только им! Сделайте несколько натуральных масок, чередуя питательные и успокаивающие. В этот день кожа особенно охотно впитывает полезные микроэлементы. Продолжайте лечебные процедуры по улучшению проблемной кожи, используя советы врача-косметолога. Не поощряется любая инвазия, включая все виды пилинга.

Фитнес: Третий день подряд можно дать максимальную нагрузку на грудные мышцы, не бойтесь повредить эту зону – делайте упражнения в высоком темпе. А вот ноги, особенно суставы, следует поберечь, как и спину.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; татуаж и татуировки; глубокие пилинги кожи; удалять шрамы и рубцы; загорать/посещать солярий, ходить за покупками.

20 НОЯБРЯ, пятница, 5-й, 6-й лунный день с 13:42. ВОДОЛЕЙ

Еще один неплохой день для различных уходовых процедур. Продолжаются дни, когда особенно эффективен уход за ногтями в кабинете косметолога. Скучали по бассейну и массажу? Сегодня есть возможность с головой окунуться в водно-банные мероприятия, пройдя весь путь: от сауны до массажного стола.

Побалуйте себя и свое тело стоун-терапией. Расслабляющий массаж камнями разной температуры улучшит состояние, оптимизирует работу мышц и организма в целом. Не забудьте и об уже привычных питательных масках. В конце рабочей недели будут очень полезны натуральные – фруктовые.

Фитнес: Под знаком Водолея и в условиях, когда предпочтительны высокие нагрузки, оптимально провести усложненную кардиотренировку. Она может состоять из общеукрепляющих упражнений, челночного бега, плавания. Не рекомендованы прыжки, так как уязвимы голени, колени, верхняя часть ног.

Что лучше не делать? покупать ювелирные украшения, дорогую косметику, одежду; консультироваться со специалистами.

21 НОЯБРЯ, суббота, 6-й, 7-й лунный день с 14:07. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 03:49

Сегодня суббота и даже звезды предписывают лениться. Сегодняшний день посвятите расслаблению и неге. Пройдите банный цикл не один раз, а два или три, варьируя виды бань и варианты массажа. Можно придерживаться программы прошлого дня, важное место в которой занимала стоун-терапия и массаж горячими камнями. Это очень полезная процедура, один из плюсов которой – мощное антицелюллитное воздействие, максимально эффективное именно сегодня. В комплексе с сауной помогает разбить жировые бляшки. Такой массаж полезен при заболеваниях суставов – артрите и ревматизме. Приятная атмосфера, сопровождающая процедуру, избавит вас от стрессов, и вы забудете о мигренях и бессоннице.

Фитнес: Дайте организму отдых. Плавание расслабит мышцы, их податливость при массаже даст возможность привести тело в порядок за один сеанс.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; начинать что-то новое (омолаживающие программы, курсы процедур, комплексы упражнений для лица, новые фитнес программы и т.д.); ходить за покупками.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 07:45

22 НОЯБРЯ, воскресенье, 7-й, 8-й лунный день с 14:24. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 07:06

Луна без курса до 07:05

I четверть, Вторая фаза Луны с 07:45

Воскресенье также не перегружено процедурами – только самые необходимые и эффективные мероприятия. Конец ноября – время перехода на зимнюю обувь. Обратите внимание на здоровье ваших ног, если существует проблема грибка – займитесь им. Сегодня соответствующие процедуры могут снизить риск развития болезни и ускорить небыстрый процесс лечения онихомикоза. Чувствуете, что кровь застоялась, хотите одним махом улучшить самочувствие и глобально оптимизировать работу организма? Лимфодренажный массаж – идеальное средство комплексной терапии.

Фитнес: Проведите воскресенье с зарядом бодрости после фитнеса. Дайте организму нагрузку, но не перегружайте его. Сегодня сделайте побольше кардиоупражнений, способствующих прокачиванию пресса и мышц живота. Для похудания займитесь также талией: поприседайте, сделайте наклоны, покрутите хулахуп. Весь комплекс занятий проведите в среднем темпе, не слишком усердствуйте, сжигание калорий и так пойдет в этот день быстрее. Не подвергайте опасности стопы и нижнюю часть ног.

Что лучше не делать? глубокие пилинги; татуировки и татуаж; педикюр, маникюр; обрезать вросшие ногти на пальцах ног; использовать любые химические препараты.

23 НОЯБРЯ, понедельник, 8-й, 9-й лунный день с 14:38. РЫБЫ

Сегодня высока эффективность различных оздоровительных и косметологических мероприятий. Утренняя питательная маска – лишь предтеча. В течение дня продолжите лечение грибка ног, займитесь удалением волос с разных областей тела. Шугаринг, депиляция с помощью воска, все виды эпиляционных процедур окажут одинаково сильный позитивный эффект – лучше выберите привычный вам способ.

Ароматерапия в этот день желательна как расслабляющее средство. Для снятия стрессово-депрессивных состояний добавьте в воду масло ладана. Экстракт розы используйте для повышения работоспособности и развития творческих способностей.

Фитнес: Продолжайте беречь область стоп, особенно уязвимую сегодня. Это делает опасными большинство кардиоупражнений, но силовые упражнения на развитие и укрепление мышц пресса в этот день делать можно и нужно. Фитнес-зарядка эффективна даже при не максимальной нагрузке и среднем темпе занятия.

Что лучше не делать? глубокие пилинги; татуировки и татуаж; педикюр, маникюр; обрезать вросшие ногти на пальцах ног; использовать любые химические препараты.

24 НОЯБРЯ, вторник, 9-й, 10-й лунный день с 14:49. РЫБЫ, ОВЕН с 18:05

Луна без курса с 13:44 до 18:04

Положение планет сегодня обусловливает максимум пользы от разнообразных косметологических мероприятий. Это единственный день ноября, когда следует начинать комплексную программу по оздоровлению организма. Обратитесь к соответствующему специалисту, но многие процедуры вы можете делать самостоятельно.

Сегодня хороший день для омолаживающих процедур. Восстанавливающая способность воздействия на лимфатические узлы делает массаж незаменимым. Сходным действием обладает и криотерапия. Посещение криосауны сегодня приведет к разглаживанию морщин, снимет вероятные головные боли – спутник Овна. Наиболее важен в глобальном плане эффект триггера, присущий криопроцедурам. Организм «включается», запуская скрытые резервы. Регенерация происходит намного быстрее.

Фитнес: В ходе утренней среднетемповой тренировки совместите кардиоупражнения с силовой нагрузкой на брюшной пресс. Не забывайте об уязвимости стоп. Вечерняя фитнес-активность будет отличаться лишь упором кардио на бедра и талию.

Что лучше не делать? глубокие пилинги; татуировки и татуаж; педикюр, маникюр; обрезать вросшие ногти на пальцах ног; использовать любые химические препараты.

25 НОЯБРЯ, среда, 10-й, 11-й лунный день с 14:59. ОВЕН

Сегодня показано небольшое количество эффективных процедур. Обратите внимание на свой организм в плане повышения иммунитета и развития его собственных способностей к улучшению внешнего вида и здоровья. Следует поработать над его невосприимчивостью к низким температурам. Для закаливания лучше всего посетить криогенную сауну. Криотерапия улучшает кровообращение, успешно сжигает лишние килограммы, обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом.

Для поддержания здоровой кожи и ее улучшения не надо применять глубокий пилинг. Питательная или освежающая маска из натуральных компонентов запустит регенерационные процессы, а криоэффект успешно завершит комплекс восстановительных процедур.

Фитнес: Сегодня советуем провести две тренировки со средней интенсивностью. В первую включите максимальное количество полезных кардиоупражнений. В ходе второй стоит прокачать ягодицы и бедра. Не сильно напрягайтесь, а в случае возникшей головной боли тут же прекращайте занятия. Если голова болит с утра, просто сделайте несколько асан из йоги.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры в районе головы и лица (глубокие пилинги, татуаж, татуировки, пирсинг); загорать/посещать солярий; использовать горячие приборы для укладки; посещать стоматолога.

26 НОЯБРЯ, четверг, 11-й, 12-й лунный день с 15:09. ОВЕН

Не эффективны, а иногда и опасны все виды косметических и косметологических процедур. Таким образом, в этот день сохранение красоты и ухоженности полностью ложится на ваши плечи – внутренние ресурсы организма. Также чувствуется приближение дней Тельца – ваше тело становится более уязвимо к любому внешнему воздействию.

Разрешенная забота о коже лица должна быть максимально деликатной – старайтесь использовать натуральные питательные маски или качественные аналоги ведущих мировых производителей. Даже если у вас нет раздражения кожи – дополнительная защита не помешает. Лучше всего применять успокаивающие маски на основе кисломолочной сыворотки – йогурта или кефира.

Фитнес: Сегодня для любителей поддержания хорошей спортивной формы раздолье. Вы можете выполнить комплекс любых кардиоупражнений, а также сделать ряд силовых подходов. В обоих случаях максимальный эффект дают нагрузки на ягодичные мышцы и бедра.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры в районе головы и лица (глубокие пилинги, татуаж, татуировки, пирсинг); загорать/посещать солярий и сауны; посещать стоматолога.

27 НОЯБРЯ, пятница, 12-й, 13-й лунный день с 15:20. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 06:43

Луна без курса с 02:46 до 06:42

Приближается сезон затмений, поэтому уже с сегодняшнего дня не стоит предпринимать ничего особенно важного в отношении красоты и здоровья (например, опасными будут любые операции и уколы красоты). Более удачные дни будут уже в декабре 2020.

Количество мероприятий по уходу за внешностью, которые желательно осуществить за пятницу, увеличилось за счет процедур по заботе о ногтях. Этот день – последний в ноябре, когда следует сделать педикюр и маникюр.

Фитнес: Стоит снизить темп тренировок и степень нагрузки на организм. Утреннее ощущение легкости и прилива сил, скорее всего, не связано с готовностью вашего тела – просто Телец решительно заявляет свои права. Поэтому не стоит рвать жилы во время занятий фитнесом. Берегите шею. Для профилактики можете сделать небольшой массаж. Тренировать сегодня разумнее всего мышцы пресса и средней части тела – эффект будет ощутим, а в случае кардиоактивности – еще и заметен.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; отбеливать зубы и посещать стоматолога; удалять родинки и другие новообразования в районе подбородка, шеи и области декольте; ходить за покупками.

28 НОЯБРЯ, суббота, 13-й, 14-й лунный день с 15:32. ТЕЛЕЦ

Заключительные выходные ноября – не просто последний шанс заняться уходовой деятельностью, но и одни из наиболее удачных дней месяца для заботы о внешности. Сделайте с утра одну из натуральных питательных масок, результатом применения которой вы наиболее удовлетворены. Посетите трихолога, если устали от постоянной перхоти и выпадения волос. Можно сходить к визажисту.

После всех необходимых процедур следует самая приятная часть – шопинг. Покупайте не только косметику, приобретайте все, что душе угодно – сделанная по велению сердца небольшая покупка в этот день будет приятным завершением дня.

Фитнес: Продолжайте заниматься фитнесом по облегченной программе. Равномерно нагружайте все мышцы, беречь стоит только шею. Наибольший эффект будет от «сушки» — избавления от лишнего веса в районе ягодиц и бедер.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; отбеливать зубы и посещать стоматолога; удалять родинки и другие новообразования в районе подбородка, шеи и области декольте.

29 НОЯБРЯ, воскресенье, 14-й, 15-й лунный день с 15:48. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 19:16

Луна без курса с 15:48 до 19:15

В воскресенье вам придется попотеть. Сегодняшний день очень благоприятен для самых разных процедур. Особняком стоит оптимальность для запуска программы по похудению. Это серьезный шаг, но начав ее в этот день, вы, скорее всего, сможете ее выполнить в максимально короткие сроки и приложив наименьшие усилия.

Вчерашние процедуры не теряют своей актуальности и также эффективны сегодня. С утра сделайте нежную питательную маску на растительной основе – из подорожника или крапивы. Далее по списку: посещение парикмахерской будет многозадачным. В одном месте вы сможете сделать окраску бровей и ресниц, а затем пообщаться с визажистом. Также полезна будет консультация опытного косметолога, например, рекомендации относительно посещения спа-салона. Затем сауна, бассейн, массаж. Сделайте шлаковыводящий, и, вообще, старайтесь по максимуму избавиться от лишней жидкости.

Фитнес: Делайте тот же комплекс упражнений и в том же темпе. Если раньше делался акцент на всей средней части вашего тела, то сегодня после обеда – в обязательном порядке все внимание на бедра и ягодицы. Сегодня высока вероятность избавления от лишнего веса, так что добавьте кардионагрузку – выпады, приседания, подъемы ног на перекладине. Будьте осторожнее с мышцами плечевого пояса, кистями рук, да и руками в целом. Не подвергайте их ненужному риску из-за повышенной уязвимости.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; отбеливать зубы и посещать стоматолога; удалять родинки и другие новообразования в районе подбородка, шеи и области декольте.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 12:30

30 НОЯБРЯ, понедельник, 15-й, 16-й лунный день с 16:08. БЛИЗНЕЦЫ

ПОЛНОЛУНИЕ в 12:30

ПОЛУТЕНЕВОЕ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ в 12:30

Последний день ноября выдался насыщенным – и полнолуние, и лунное затмение. Все это просто кричит – не делайте никаких бьюти-процедур, кроме самых деликатных. Вам необходимо отдохнуть в течение дня.

Последний день глобального накопления энергетических ресурсов – именно их вы будете тратить ближайшие 2 недели. Пришла пора сменить питательные маски на очищающие. Теперь кожа будет подвергнута регулярному воздействию веществ, ответственных за удаление токсинов в условиях благоприятного влияния убывающей Луны. Но в последний день осени следует обойтись масками с нежной текстурой.

Фитнес: Отдохните от фитнес-упражнений. Смена фаз луны характеризуется максимальным риском получить вывих или растяжение, а руки – часть тела, наиболее часто подверженная травмам.

Что лучше не делать? любые сложные бьюти-процедуры, включая операции и уколы красоты; маникюр, педикюр.

Посмотреть скрытый текст

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Лунный календарь красоты ( ежемесячный)
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2020, 08:34 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 21:01
Сообщения: 8565
Знак Зодиака:
Лев
Лунный календарь красоты на декабрь 2020 г

Изображение

Перед самым новым годом, как всегда, много дел: нужно не только завершить все дела перед отпусками и каникулами, но также не забыть позаботиться о собственной внешности.
В этом лунном календаре вы найдете информацию о лучших днях месяца для косметических процедур, покупок, спорта и получите советы на каждый день месяца.


В декабре 2020 Венера будет 2 недели идти по знаку Скорпиона и 2 недели по знаку Стрельца.
В первой половине месяца она будет довольно гармоничной, что даст удачу для пластических операций и уколов красоты.
Стоит обратить внимание на 8 и 9 декабря 2020, когда рисков будет немного меньше для пластики в области лица и головы.

В середине месяца лучше не делать операции из-за затмения (избегайте дней с 10 по 17 декабря 2020 для любых важных начинаний).
Также неудачные дни для сложных процедур – 21-23 и 29-31 декабря 2020.
Впрочем, перед самыми праздниками никто и не будет гореть желанием лечь под нож.
Лучше планировать пластику уже в будущем году.

Спортивный календарь

Стройте свой спортивный график на основе лунного календаря, тогда вы сможете заметить более ощутимые результаты от тренировок. Нагрузки зависят от фаз Луны: есть фазы, когда стоит давать организму большую нагрузку, а есть те, когда надо снижать нагрузки.

Кроме того, не забывайте о днях отдыха, в течение тренировочной недели также полезно менять упражнения и не работать с одной и той же группой мышц 2 дня подряд, даже если луна предполагает нагрузки именно на эту зону. Выбирайте любой удобный день для тренировки, правильно расслабляйтесь и отдыхайте.

*Сильные нагрузки: 1-6, 15-20 декабря 2020;

*Средние нагрузки: 22-29 декабря 2020;

*Слабые нагрузки: 8-13 декабря 2020;

*Отдых от тренировок: 7, 14, 21, 30, 31 декабря 2020.


1 ДЕКАБРЯ, вторник. 16-й, 17-й лунный день с 16:37. БЛИЗНЕЦЫ

Луна без курса с 07:22

Заботу о своем здоровье и красоте в новом месяце начните с максимально деликатных и приятных процедур. Сохранить идеальную внешность, расслабиться и успокоить нервы после проблемного ноября поможет сауна. После парной посетите массажиста, чтобы укрепить организм, максимально впитав полезные кремы и масла. Массаж шеи стоит отложить.

Комплекс релаксационных банных процедур завершите в бассейне. Совокупный эффект будет потрясающим. Также советуем посетить косметолога для удаления пигментных пятен, и не забудьте воспользоваться кремом для рук – забота о коже сегодня особенно актуальна. На ночь нанесите одну из любимых очищающих масок, ведь пока вы спите, кожа особенно восприимчива к активным веществам.

Можете попробовать оригинальные рецепты натуральных средств для кожи лица, например, маску из квашеной капусты. Это универсальная панацея: сужая поры и очищая кожу от черных точек, «овощная» альтернатива пилинга одновременно и кладезь питательных веществ.

Фитнес: Борьба с целлюлитными образованиями на бедрах и ягодицах в режиме «интенсив» — цель сегодняшнего посещения спортзала. Эффективны любые кардиоупражнения:и силовые нагрузки на эти участки тела: беговая дорожка, скакалка, тренажеры для ног.

Что лучше не делать? первые уколы красоты, любые косметические операции; маникюр; приступать к любым новым процедурам.

2 ДЕКАБРЯ, среда. 17-й, 18-й лунный день с 17:17. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 06:33

Луна без курса до 06:32

Это один из лучших дней декабря для косметических и оздоровительных процедур. После умывания нанесите новый вариант очищающей маски на основе молочной пахты, смешав ее с бананом и медом. Сегодня кожа лица максимально адаптивна к инвазивному воздействию, глубокому пилингу. Для глобального перезапуска процессов организма сделайте лимфодренажный массаж у специалиста.

Он ускоряет метаболизм и выведение токсинов, шлаков, стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи лица, «нарисует» на нем свежесть и блеск. Идеальный день для нестандартных решений: безболезненно сделанные татуировка, пирсинг, перманентный макияж будут выгодно подчеркивать ваш стиль.

Безопасно даже сильное воздействие на кожу. Эффективны будут эпиляция и удаление лишних волос с тела. Нанесите визит к стоматологу для создания «голливудской улыбки» и профилактики зубов. Вечером красивый финал дня – ванна с маслами вербены и розового дерева, сандала и ладана. Ароматы снимут напряжение и добавят гармонии.

Фитнес: Утренняя интенсивная тренировка даст заряд энергии на весь день. Повторите вчерашний комплекс упражнений, больше акцентируя нагрузки на ноги.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); мыть голову.

3 ДЕКАБРЯ, четверг. 18-й, 19-й лунный день с 18:11. РАК

Проснулись и ощутили, что кожа лица стала более упругой и гладкой? Это эффект вчерашних косметических средств. Попробуйте сделать основу для маски из пары ложек запаренной на завтрак овсянки – вас приятно удивит результат. Овсяные хлопья подойдут для комбинированного очищения любых типов кожи лица: избавят от прыщей, вернут сияние и блеск.

Кроме обычных очищающих масок допустимы скрабы и скатки. Качественные скрабы с косметической глиной не только эффективно очистят поры, но и улучшат лимфообмен, нормализуют работу сальных желез. Продолжайте осуществлять начатые вчера мероприятия, связанные с механическим воздействием на кожный покров.

Сегодняшний день создан, в числе прочего, для лимфодренажного массажа — генеральной уборки человеческого организма. Стоит доверить проведение сеанса хорошему специалисту. Обязательно продолжите заниматься удалением ненужной растительности, при этом депиляция и эпиляция волос на лице именно сегодня даст ошеломительный результат. Не забудьте, что любые начинания должны стартовать не позже 11:00. Примите перед сном аромаванну. Розмарин и мелисса помогут справиться со стрессами.

Фитнес: Продолжайте наращивать темп занятий и включать в тренировку упражнения на новые группы мышц. Сегодня сделайте упор на аэробные нагрузки коленей, позвоночника и спины, а также повышение прочности суставов.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); мыть голову.

4 ДЕКАБРЯ, пятница. 19-й, 20-й лунный день с 19:18. РАК, ЛЕВ с 15:53

Луна без курса с 13:29 до 15:52

Последний день рабочей недели не так благоприятен для косметологических процедур, как прошедшие среда и четверг. На сегодня следует запланировать целый ряд рутинных дел и новые мероприятия по уходу за внешностью. Хотя одним пятница примечательна – наступает период Льва, а значит, вы, наконец, сможете посетить косметический салон и парикмахерскую.

Но это после 16:00, а пока, привычно нанеся очищающую маску и выбрав скраб на вечер, вы идете по знакомому маршруту: депиляция – стоматолог – массажный кабинет. Третий сеанс лимфодренажного массажа закрепит результат первых двух. Остальные дела оставьте на «после работы», и вас вознаградит за терпение — «шопинг».

Приобретение одежды – интрига: качественно ли вы худели в ноябре. Можно посетить визажиста, с которым придумаете абсолютно новый «зимний» образ, а косметолог даст правильные рекомендации, как оставаться красивой в некомфорте зимних холодов. Кстати, настала пора сходить в косметический салон и позаботиться о красоте ногтей, сделав маникюр. Завершающим штрихом насыщенного дня станет новая стильная стрижка.

Фитнес: Выходите на новые рубежи тренировок! Интенсивность возрастает, с утра силовые упражнения на спину и ноги, а вечером те же группы мышц плюс икроножные.

Что лучше не делать? отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

5 ДЕКАБРЯ, суббота. 20-й, 21-й лунный день с 20:36. ЛЕВ

Эту субботу посвятите тем же косметическим процедурам и косметологическим мероприятиям, что были актуальны в пятницу во второй половине дня. Очищающая маска с утра – «noblesse oblige», однако кожа перестала быть сенситивной и адаптивной к внешнему воздействию, поэтому скрабы придется отложить в сторону на время.

Сегодня живите для себя любимой – доделайте то, что не успели вчера. У вас будет больше времени на посещение парикмахерской и выбор новой прически, ведь этот процесс обычно мучительно долог. Еще раз загляните к визажисту – вдруг за ночь у нее появились новые идеи относительно создания вашего имиджа.

В этот день мощный позитивный эффект окажет криотерапия. Посещение криосауны – лучший способ мгновенно мобилизовать силы организма, а также крутой триггер процесса похудания. И «на сладкое» стоит оставить второй день шоппинга. Все, что вы не успели или не решились купить вчера – приобретите сегодня. Одежде и обуви сносу не будет.

Фитнес: Лучшее время для посещения тренажерного зала – после криосауны. Ведь в этом случае эффект от занятий будет выше на 40-50%. Интенсивность тренировок не снижайте. Оптимальной будет силовая нагрузка на ноги и икры.

Что лучше не делать? отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны; загорать, посещать солярий; удалять нежелательные волосы.

6 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 21-й, 22-й лунный день с 21:59. ЛЕВ, ДЕВА с 22:47

Луна без курса с 01:28 до 22:46

Воскресенье потратьте на отдых и постарайтесь провести его с семьей. Плохой день для того, чтобы лечь под нож пластического хирурга, большинства сложных и требующих визита к специалистам активностей в области косметологии.

С утра умойтесь ледяными кубиками. Самое время узнать побольше об очищении лица в домашних условиях и приготовить в домашних условиях несколько разновидностей эффективных чистящих кожу масок из натуральных компонентов. Снова рекомендуем овсяную основу, ведь хлопья успешно работают со всеми типами кожи, в том числе и проблемной. Попробуйте смешать запаренную в молоке овсянку с картофельным крахмалом, если хотите добиться мощного омоложения кожи лица, или кефиром и медом для получения очищающего скраба, действующего мягко и с большой пользой. Сегодня можно сходить к парикмахеру, удачным окажется и визит в салон красоты для наращивания ресниц.

Фитнес: Если вы не мыслите и дня без фитнеса, то 6 декабря выходите на недельный пик интенсивности силовых и аэробных тренировок с задействованием ног и напряжением икроножных мышц. Займитесь аквааэробикой

Что лучше не делать? первые уколы красоты, любые косметические операции; приступать к любым новым процедурам; отбеливать лицо; удалять любые новообразования на коже (родинки, папилломы и т.д.); удалять нежелательные волосы; посещать сауны, бани, принимать очень горячие ванны; загорать, посещать солярий.

7 ДЕКАБРЯ, понедельник. 22-й, 23-й лунный день с 23:23. ДЕВА

День слабой Луны: посвятите этот день своим близким, почитайте любимую книгу, займитесь приятными мелочами, которые вы давно откладывали. Не забудьте сделать очищающую маску. Всегда актуальны средства на основе глины, цитрусовых, кефира и свежих овощей. Поможет также жидкий крем из меда и пчелиного молочка с экстрактами лекарственных трав.

Начните комплекс оздоровительных мероприятий, связанных с лечением кожи и избавлением от грибка на ногах. День неблагоприятен для операций, но удаление мозолей, особенно на ступнях, пройдет безболезненно и эффективно. Сделанная сегодня стрижка окажет оздоравливающее воздействие и укрепит структуру волос. Если беспокоит перхоть, обязательно посетите трихолога. Запланируйте на сегодня покупку натуральной косметики и средств гигиены. Рекомендован педикюр.

Фитнес: Дайте организму передышку – сегодня воздержитесь от тренировок. Потратьте время на выбор экологически чистых продуктов, обратите внимание на сокращение потребляемых калорий без ущерба для восполнения энергии. Не стоит медлить с переходом на правильное питание из полезных продуктов.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; удалять нежелательные волосы; промывать кишечник.

СТАРАЯ ЛУНА с 03:37

8 ДЕКАБРЯ, вторник. 23-й лунный день с 00:00. ДЕВА

III четверть, Четвертая фаза Луны с 03:37

Многие косметические процедуры сегодня наиболее эффективны для здоровья и сохранения красоты. Дел предстоит много, так что не распыляйтесь.

РЕЦЕПТ. Начните с деликатной маски, сделанной своими руками: смешайте немного молотого кофе с сахаром и медом. Добавьте пару капель лимонного сока и тут же нанесите на лицо. Незадолго до высыхания смойте теплой водой. Эта маска не только прекрасно очищает кожу, но и обеззараживает. Может также заменить скрабы, так как лимон оказывает пилинговое воздействие.

Сегодня хорошо проводить пластические операции в области груди и лица, удалять бородавки, шрамы, мозоли, делать уколы красоты. Если решились на уколы красоты именно в этом году, стоит поторопиться и не откладывать на завтра. Кожные покровы нечувствительны, так что спешите сделать пирсинг. Показаны антигрибковые воздействия.

Проблемы с ростом волос? Посоветуйтесь с трихологом, а также посетите парикмахера. Результатом сегодняшнего педикюра станут замедление роста ногтей на пальцах ног и улучшение их формы.

Фитнес: После дня отдыха рекомендуется щадящий режим занятий. Сделайте общеукрепляющую разминку, побегайте на дорожке. Цель тренировки – укрепить стопы и суставы ног. Помните про важность правильного питания.

Что лучше не делать? удалять нежелательные волосы; промывать кишечник.

9 ДЕКАБРЯ, среда. 23-й, 24-й лунный день с 00:50. ДЕВА, ВЕСЫ с 03:02

Луна без курса с 01:35 до 03:

Удачные дни декабря для начала уходовых мероприятий подходят к концу. Если вы запланировали на декабрь пластические операции по улучшению внешности, сегодня последний день, когда наиболее безопасно и эффективно любое хирургическое вмешательство в области лица и груди.

Это касается в равной степени мезотерапии, пирсинга ушей и губ, нанесения татуировок, перманентного макияжа. Кожа благоприятно воспринимает химическое воздействие, поэтому сделайте более глубокий пилинг лица с помощью скрабов и средств для удаления веснушек.

Также сегодня ваша кожа правильно реагирует на УФ-лучи, так что бегом в солярий. А дальше уже знакомые «этапы здорового пути»: банные процедуры и расслабляющий массаж. Хорошенько пропотейте в сауне, после этого поплавайте в свое удовольствие. От посещения сауны в этот день будет максимальная отдача и при сгонке веса, и для избавления от излишков воды в организме. Таким образом, упростится задача нормализации баланса вод и солей в вашем теле. И не забывайте про диету – начать лучше сегодня.

Фитнес: Сегодня противопоказаны любые силовые упражнения, вместо этого сделайте кардиокомплекс для борьбы с лишним весом: полезны йога, пилатес, аквааэробика.

Что лучше не делать? экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик).

10 ДЕКАБРЯ, четверг. 24-й, 25-й лунный день с 02:18. ВЕСЫ

Второй день изобилия возможностей в области ухода за внешностью обещает быть особенно приятным для слабого пола, но лучше начинать какие-либо процедуры до 10:30, пока Луна гармонична.

Посетите сауну в утренние часы: чем ближе к полудню, тем воздействие высоких температур на организм все менее эффективно. Попробуйте сделать массаж до сауны. Эффект будет другим – сможете полностью расслабить все мышцы, сделать связки эластичными, снять судороги, боли в спине и суставах.

Визит в солярий позволит даже в декабре удивлять ровным красивым загаром. После аква-мероприятий, когда кожа распарена и поры открыты, самое время позаботиться о своей внешности. Нанесите на лицо очищающую маску или скраб для качественного очищения, удаления черных точек и сухой кожи. Посетив косметолога, вы с помощью неглубокого пилинга сможете выровнять цвет лица и избавиться от веснушек.

Фитнес: Не стоит напрягаться слишком сильно, берегите силы. Перед новолунием это особенно важно. Для борьбы с целлюлитом эффективны даже простые упражнения – выпады, наклоны, приседания в режиме утренней зарядки.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции.

11 ДЕКАБРЯ, пятница. 25-й, 26-й лунный день с 03:48. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 04:59

Луна без курса с 03:56 до 04:58

В преддверии новолуния сил совсем не осталось. Ощутить радость жизни в зимнюю непогоду поможет лимфодренажный массаж. Он эффективен также в рамках борьбы с целлюлитом и лишним весом. Если чувствуете пустоту без процедур, приготовьте несколько масок самостоятельно. Старайтесь обойтись ими, но допустим неглубокий пилинг или мягкое скрабирование.

Запишитесь в маникюрный салон после захода солнца – в этот день и маникюр, и педикюр могут получиться идеально. Ногти будут расти медленнее, при этом станут красивыми и здоровыми. Ароматы дня – мята и корица, так что старайтесь пить мятный чай. Перед сном примите ванну, добавив в нее сандал, масло крапивы и можжевельника. Запах полыни поможет избавиться от накопленной за день негативной энергии. А вот от операций и похода к стоматологу следует воздержаться.

Фитнес: Сделайте необременительную тренировку для мышц лица и шеи. Массаж этих зон полезен для избавления от жировых складок и двойного подбородка.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать солярий; удалять волосы в области бикини; покупать одежду, обувь, косметику; использовать любые гормональные косметические средства.

12 ДЕКАБРЯ, суббота. 26-й, 27-й лунный день с 05:21. СКОРПИОН

Очень напряженный день, как и всегда перед новой Луной. Опасность пластических операций высока, как никогда. Для снижения напряжения, расслабления и релаксации проведите субботу в компании любимых запахов. Советуем не ограничиться аромаванной, а устроить несколько сеансов ароматерапии.

Сочетание запахов цитрусовых – апельсина и лимона с жасмином, пачули и розмарином придаст так необходимой в это время бодрости, окажет тонизирующее воздействие, успокоит и настроит на позитив.

Сегодня в соответствии с убывающей Луной следует использовать очищающие маски для кожи лица и скрабы для более глубокого очищения. Кожа правильно реагирует на химическое воздействие, но все же старайтесь выбирать максимально деликатные сочетания, лучше всего натуральные на основе кефира и фруктов/овощей. Усталому, истощенному диетой организму крайне необходим лимфодренажный массаж. Сделайте его в течение дня, и вы почувствуете прилив сил, избавитесь от головной боли, да и ваш иммунитет будет признателен.

Фитнес: Продолжайте давать необременительную нагрузку на шейный отдел, полезны для здоровья релаксационные упражнения, йога. Следите за сбалансированностью питания, постарайтесь не допустить срывов.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать солярий; удалять волосы в области бикини; покупать одежду, обувь, косметику; использовать любые гормональные косметические средства.

13 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 27-й, 28-й лунный день с 06:56. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 05:39

Луна без курса с 04:58 до 05:38

Воскресенье в канун смены лунных циклов – наиболее неудачный день для пластики, хирургического вмешательства, вообще любых сложных косметологических процедур, так как эффективность — нулевая, а риски — велики.

Сегодня оптимальное время для того, чтобы запустить комплексную антицеллюлитную программу – противодействие появлению «апельсиновой корки» на коже станет залогом успешности оздоровительных процессов. Простые уходовые мероприятия эффективны весь день, однако пользуйтесь с осторожностью новыми средствами, так как есть опасность аллергий.

Оптимально применить одну из уже доказавших свою пользу очищающих масок на натуральной растительной основе. Посетите сегодня сеанс криотерапии. Криосауна оказывает мощное антицеллюлитное воздействие, омолаживает кожу, запускает регенерационные процессы, помогает справиться с частыми в это время депрессиями и неврозами.

Фитнес: Перед днем отдыха проведите легкую ненапряжную тренировку в невысоком темпе, основное внимание уделите силовым упражнениям для верхних конечностей, особенно мышц рук. Полезны отжимания, так как есть нагрузка на пальцы, а также растяжка для суставов локтей и кистей.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); удалять капилляры; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 19:16

14 ДЕКАБРЯ, понедельник. 28-й, 29-й лунный день с 08:28, 1-й лунный день с 19:16. СТРЕЛЕЦ

НОВОЛУНИЕ в 19:16

СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ в 19:14


Второй месяц подряд новолуние и затмение приходятся на понедельник. В этот день не следует предпринимать никаких мер и шагов по уходу за внешностью, кроме регулярного базового очищения кожи лица. Сегодня последняя возможность в этом цикле для нанесения очищающей маски. Выберите для применения наиболее универсальную и эффективную, например, из овсяных хлопьев с медом или авокадо. Противопоказаны любые начинания, а после 19-00 можно строить планы и составлять списки дел и процедур на будущий лунный месяц.

Фитнес: Понедельник и так – день тяжелый, не делайте его еще напряженнее из-за необходимости тренироваться. Отдохнуть от спортивного зала и фитнеса – лучшее решение сегодня.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); удалять капилляры; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

15 ДЕКАБРЯ, вторник. 1-й, 2-й лунный день с 09:50. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 06:35

Луна без курса до 06:34

Сегодняшний день неблагоприятен для любых пластических операций и сложных процедур в области косметологии из-за недавнего затмения. Не следует также получать искусственный загар, делать массаж, посещать сауну и бассейн.

В то же время есть много доступных возможностей и полезных начинаний по уходу за внешностью – посетите маникюрный салон для эффективных маникюрных и педикюрных процедур. Запланируйте на сегодня визит в парикмахерскую, после этого волосы будут хорошо расти и меньше сечься. Если вы хотите укрепить корни волос, мойте голову пивом.

Удачный период, чтобы заняться всерьез лечением кожи. В этот день к оздоровительным мероприятиям восприимчиво все тело, поэтому имеет смысл комплексное вмешательство. Для питательных масок используйте натуральные компоненты: оливковое масло, масло персика, а также яичный желток. Максимальное позитивное воздействие окажут маски на основе творога и солей мертвого моря. Можно окрашивать брови и ресницы в гармоничные цвета.

Фитнес: Отдохнули? Пора дать большую нагрузку организму. Проведите интенсивную силовую тренировку, с упором на грудные мышцы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; удалять шрамы и рубцы; загорать, посещать солярий.

16 ДЕКАБРЯ, среда. 2-й, 3-й лунный день с 10:54. КОЗЕРОГ

Сегодня не рекомендуются сложные дорогостоящие косметологические процедуры. Напротив, очень полезны обычные рутинные мероприятия по сохранению красоты. Второй день подряд потрясающий результат дадут питательные маски – огуречные, медовые, овсяные, а также кремы с высоким содержанием коллагенов.

Продолжайте лечебные мероприятия по укреплению структуры кожных покровов. Эффективно отшелушивание, разглаживание морщин и рубцов, обязательно пользуйтесь косметическим молочком для успокаивания кожи лица. Еще один день, когда стоит сходить к парикмахеру. Для улучшения структуры волос советуем обертывания с питательными составами. Если не удалось сходить в маникюрный салон вчера, сделайте это сегодня. Результат маникюра/педикюра – здоровый блеск ногтей и крепость ногтевых пластин.

Фитнес: Энергичная кардио-тренировка в интенсивном режиме – это то, что вам сегодня нужно. Акцент сделайте на прокачке мышц грудной клетки. Берегите сухожилия и суставы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, татуаж и татуировки; удалять шрамы и рубцы; загорать, посещать солярий.

17 ДЕКАБРЯ, четверг. 3-й, 4-й лунный день с 11:39. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 09:27

Луна без курса с 08:34 до 09:26

Сегодня также показаны незатейливые уходовые процедуры. Побалуйте себя утренним шопингом. Покупки бьюти-товаров хорошо делать с 09:30 до 13:30. Сочетайте приятное с полезным – купите новое украшение и хорошую парфюмерию, полезные продукты и натуральную косметику.

Сделайте с утра питательную маску, а перед сном успокаивающую с эффектом увлажнения. Займитесь водными процедурами, проведите больше времени в парилке. Все эти мероприятия помогут сохранить свежий вид и красоту без применения косметологических мер и косметических средств. После сауны и бассейна полезен массаж для восстановления сил. Отличной профилактикой в период обострения станет стоун-терапия. Следует посетить специалиста для продолжения лечения кожи лица и тела. Обработанные сегодня ногти не будут ломкими.

Фитнес: Наиболее эффективны упражнения из разряда «общая физкультура» в быстром темпе. Побегайте или просто быстро ходите на дорожке, воспользуйтесь велотренажером, сделайте несколько подходов на приседания.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; покупать духи и украшения.

18 ДЕКАБРЯ, пятница. 4-й, 5-й лунный день с 12:09. ВОДОЛЕЙ

Сегодня не самый благоприятный день для заботы о здоровье и красоте, но риски любых процедур минимальны. Безопасные косметологические мероприятия проводите с самого утра. Банные процедуры начните с сауны, затем энергичная плавательная тренировка, в завершение массаж, дарящий бодрость тела и духа.

Воспользуйтесь гидромассажной ванной и лечебным душем. Очень полезен массаж горячими камнями – стоун-терапия. Посещение этой процедуры улучшит кровообращение, окажет сильный лифтинг-эффект, она бесценна в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями. В качестве оптимальных косметических средств сегодня лучше использовать маски на основе цитрусовых, кремы с коллагеном и кремнием, сборы лекарственных трав.

Фитнес: Нет риска перегрузить сердечно-сосудистую систему, так что можно выполнить интенсивную физзарядку, состоящую из кардиоупражнений. Максимально эффективно плавание, беговые упражнения. Не напрягайте ноги, поэтому от прыжков и приседаний стоит воздержаться.

Что лучше не делать? покупать духи и украшения.

19 ДЕКАБРЯ, суббота. 5-й, 6-й лунный день с 12:30. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 15:39

Луна без курса с 11:45 до 15:39

Хорошее время для того, чтобы обратиться к водным процедурам и массажу. Рекомендуется поплавать в бассейне, сходить в сауну. Омолаживающий эффект окажут обливание холодной водой или контрастный душ. Для снятия напряженности и депрессивных состояний из-за психологических нагрузок полезно снова сходить на сеанс массажа с помощью чередования камней разной температуры.

В сочетании с плаванием и баней такой массаж наиболее эффективен. Но позитивное воздействие окажет и обычный восстанавливающий массаж. Средства аппаратной косметологии применяйте осторожно, хорошо подействует и питательная витаминная маска.

Конец рабочей недели отметьте расслабляющей ванной с душистыми маслами сандала и ладана, лучше во второй половине дня. Эти ароматы снимут напряжение, уберут накопленный негатив, избавят от стресса или депрессии. Во время сеанса ароматерапии идеально использовать масло жасмина и экстракт можжевельника. Их сочетание быстро избавит вас от стрессов и поможет расслабиться.

Фитнес: С утра следует сделать общеукрепляющие упражнения, заняться пилатесом и аква-аэробикой. После 16-00 покачайте пресс.

Что лучше не делать? покупать духи и украшения; удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; делать глубокий пилинг лица.

20 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 6-й, 7-й лунный день с 12:45. РЫБЫ

Воскресенье оптимально для водных процедур. Луна в Рыбах сделает любые активности в бассейне, джакузи и разнообразных ваннах очень эффективными. Перед бассейном в этот раз посетите не сауну, а настоящую русскую баньку, да с дубовым или эвкалиптовым веничком. И пара не жалейте. Итогом всех процедур и мероприятий станет пиковая легкость и расслабленность всех членов.

Приготовьте для лица теплый компресс с экстрактами шалфея и подорожника, используйте увлажняющий крем на огуречной основе. Не рекомендован пилинг, так как кожа особенно чувствительна. Сделайте сегодня эпиляцию/депиляцию проблемных зон. Для пользы ароматерапии используйте розмарин, для здорового крепкого сна – сандал или розовое масло.

Фитнес: Сегодня последняя возможность в этом году для эффективных силовых и кардиотренировок. Используйте ее, дав мощную интенсивную нагрузку на мышцы брюшной области, особенно пресса. При этом старайтесь беречь стопы. Их уязвимость может свести на нет пользу от занятий.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; мыть голову; делать глубокий пилинг лица.

21 ДЕКАБРЯ, понедельник. 7-й, 8-й лунный день с 12:57. РЫБЫ

Луна без курса с 13:24

В этом месяце каждый понедельник напряженный и неблагоприятный для ухода за внешностью. Сегодня смена фаз лунного цикла — один из самых неудачных дней декабря для подавляющего большинства сложных косметологических процедур, применения активной косметики.

Также на растущей Луне опасно делать операции. Зато неожиданно эффективным может оказаться удаление с тела лишних волос. Однако делайте эпиляцию и депиляцию максимально осторожно, предпочтительны лазерный метод или фотоэпиляция.

Для масок сегодня лучше использовать натуральные компоненты. Вечером нанесите питательную маску на основе травяных сборов и примите аромаванну. Сегодня день Рыб, из ароматов этого знака особенно целебной может стать лаванда. Масло лаванды снимает артритные боли, препятствует развитию астмы. Эффективны также цветочные масла – розы, лилии и лотоса, а также базиликовый экстракт.

Фитнес: Сегодня воздержитесь от любых нагрузок и спортивных занятий — дайте организму отдохнуть. Можно даже позволить себе немного лишнего за обедом, но не увлекайтесь.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские (стрижки, окрашивание, завивка и т.д.); удалять шрамы и рубцы; наносить татуаж и татуировки; мыть голову; делать глубокий пилинг лица.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 02:41

22 ДЕКАБРЯ, вторник. 8-й, 9-й лунный день с 13:08. РЫБЫ, ОВЕН с 01:33

I четверть, Вторая фаза Луны с 02:41

Луна без курса до 01:32

Этот день — самый короткий в году. Плохое время для любых начинаний и решительных косметологических мер. Не тратьте время и деньги, лучше займитесь обычными делами, которых, наверняка, накопилось немало к концу года.

Можно начать планировать важные бьюти-мероприятия на будущий год. Ввиду общей уязвимости кожи, с одной стороны, и повышенной опасности воздействия на область головы, не используйте химию для питательных масок. Лучше всего намазать лицо домашней сметаной — натуральным аналогом коллагена, после смывания маски протрите лицо кубиком льда с ромашкой и чистотелом.

Криосауна сегодня крайне важна. В отсутствие доступных процедур один сеанс шокового воздействия холодом сделает кожу лица сияющей, выведет токсины, избавит вас от лишнего веса, нормализует обмен веществ, запустит иммунную систему.

Фитнес: Сегодня физические нагрузки не просто разрешены, крайне необходимы. Но интенсивность и темп должны быть не максимальными. Начните с силовых упражнений на спину и бедра, затем при желании можно пойти в класс йоги или пилатеса.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице; загорать, посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

23 ДЕКАБРЯ, среда. 9-й, 10-й лунный день с 13:18. ОВЕН

Этот день связан с напряженным аспектом Луны, а также Марса будет дисгармонично аспектировать Плутон. Ни в коем случае не делайте пластику лица, откажитесь от пирсинга и химического пилинга. Риск двойной: к опасности для головы из-за Марса добавляется перманентная опасность таких операций в дни Овна.

Больше двигайтесь, гуляйте, принимайте воздушные ванны. Следует потратить всю энергию, которая вас переполняет. Полезной окажется полученная сегодня информация о новых косметических средствах и усовершенствованных уходовых процедурах. Такие компоненты, как молочная сыворотка, сливки и любые фруктово-ягодные сочетания, будут очень полезны для вашей кожи. А вот от приобретения натурального или полученного в солярии загара воздержитесь – может негативно сказаться на вашем здоровье. И не посещайте стоматолога, даже если есть необходимость. Перенесите на конец недели. Если мучает ревматизм или язва, вам показана криосауна.

Фитнес: Если чувствуете себя хорошо, можно включить в тренировку больше силовых и кардиоупражнений — качайте пресс, улучшайте форму бедер и ягодиц. Если мучают мигрени, ограничьтесь йогой или дыхательными упражнениями.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице; посещать солярий, сауны, бани, принимать очень горячие ванны.

24 ДЕКАБРЯ, четверг. 10-й, 11-й лунный день с 13:28. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 13:56

Луна без курса с 01:51 до 13:55

Этот декабрь примечателен тем, что нейтральных в плане эффективности и разнообразия косметологических процедур дней в нем меньше, чем обычно. Вот и сейчас, на смену трем неудачным из-за влияния Марса и смены фаз спешит трио очень хороших дней для заботы о своей внешности.

Самое удачное время для косметических процедур – после 14:00. Сегодня прекрасный день для того, чтобы всерьез заняться омолаживающими процедурами. Любые меры по оздоровлению кожи в этот день приведут к потрясающим результатам. Делая их, соблюдайте осторожность и старайтесь не повредить кожу.

Начните с очищения лица косметическим молочком. Питательную маску лучше всего сделать из богатых крахмалом растительных компонентов — спелого банана, картофельных очистков, кукурузной муки. В продолжение омолаживающих мероприятий сделайте горячий компресс, также можно посетить криосауну. Результатом контраста температур станет мощный эффект термолифтинга, кожа станет упругой и здоровой. В конце дня сделайте окрашивание бровей и ресниц.

Фитнес: Лучше всяких упражнений сегодня будет решение о начале диеты или переходе на здоровое питание. Можете для усиления эффекта провести кардиотренировку, задействуя мышцы живота.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции, особенно в области лица и головы: наносить татуаж (брови, глаза, губы); прокалывать уши и другие места на лице.

25 ДЕКАБРЯ, пятница. 11-й, 12-й лунный день с 13:40. ТЕЛЕЦ

Конец рабочей недели — оптимальный момент для тотальной заботы о своей внешности. Перед Новым годом следует обязательно посетить своего визажиста – пришло время сменить имидж. Новый образ будет сногсшибателен – звезды гарантируют.

Запишитесь на маникюр. Ваши ногти оценят заботу и будут необычайно здоровыми и ухоженными. При накладывании маски помните об уязвимости кожного покрова. Отдайте предпочтение маскам из натуральных растительных компонентов. Сегодня актуальны маски на фруктово-цветочной основе.

РЕЦЕПТ. Если у вас жирная кожа, смешайте яичный желток и сливки, добавьте каплю лимонного сока. Получившийся жидкий крем отлично успокаивает проблемную кожу. Сегодня в бутиках “black friday”, а значит, у вас сегодня шопинг после работы. Приобретенная декоративная косметика станет незаменимым средством утреннего или вечернего туалета.

Фитнес: Соблюдайте режим и умеренность во всем — от рациона питания при растущей Луне до фитнес-нагрузок. Прокачайте пресс, а также мышцы шеи для профилактики приступов головной боли.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции в области подбородка и шеи; прокалывать уши, губы, язык.

26 ДЕКАБРЯ, суббота. 12-й, 13-й лунный день с 13:54. ТЕЛЕЦ

Луна без курса с 14:32

Рождественский уикэнд проведите в кругу семьи, отдохните, завершите начатые дела. Еще не купили подарки близким? Отличный повод для целевого шопинга — в магазинах бижутерии, украшений, фирменной обуви вы найдете именно то, о чем они мечтают, за “сущие копейки”. Ходить по магазина следует до 14:30.

Визит к визажисту может быть интересным, познавательным, а если вы креативны – еще и бомбическим в плане реакции окружающих. Неплохо заняться окрашиванием ресниц и/или бровей. Сейчас в моде ретро, так что химическая завивка будет отличной заявкой на титул Королевы Красоты в новогоднюю ночь.

Если всерьез озаботились омолаживающими процедурами, уместен будет совет косметолога. Попробуйте питательный крем для кожи с морским коллагеном — останетесь довольны. Если хотите, чтобы кожа сияла, сделайте сами успокаивающую маску из геля алоэ и ананаса, добавив также ложку какао. Все процедуры стоит начать до 14:30.

Фитнес: При сбалансированном питании или диете важен правильный обмен веществ и своевременный вывод токсинов. Комплекс упражнений для таза сделает намного более прочными ответственные за эти процессы лимфосистему и селезенку.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции в области подбородка и шеи; прокалывать уши, губы, язык.

27 ДЕКАБРЯ, воскресенье. 13-й, 14-й лунный день с 14:12. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 02:33

Луна без курса до 02:32

Воскресенье — день релаксации. Вы отлично справились с обилием косметологических процедур за предыдущие три дня. Сегодня выспитесь хорошенько, проснувшись, примите теплую ванночку для ног или контрастный душ. Затем нанесите на лицо простую, но очень полезную успокаивающую маску из кефира и рисовой муки.

Питательный крем лучше выбрать на травяной основе или содержащий проростки пшеницы и льна. Выберитесь с семьей на пикник или просто подышите свежим воздухом за городом. Цвет лица изменится в лучшую сторону, появится блеск и румянец на щеках.

Вечером после фитнеса водные процедуры подойдут по полной программе. Зайдите не только в привычную сауну, можно посетить еще хамам или русскую баню. Поплавайте подольше в расслабленном темпе, а затем вас ждут массажи: тонизирующий, рекреационный, антицеллюлитный. Массаж придаст силы организму, усиливая кровоток, а главное — будет идеальным средством решительных мер против появления растяжек на коже. Незадолго до сна позаботьтесь о здоровье кожи рук — сделайте обертывание из меда с молоком или косметической глины с водой и эфирными маслами цитрусовых.

Фитнес: Если вы хотите избавиться от жирка на бедрах, проведите общую тренировку на все группы мышц, но максимум времени уделите приседаниям и выпадам.

Что лучше не делать? маникюр.

28 ДЕКАБРЯ, понедельник. 14-й, 15-й лунный день с 14:38. БЛИЗНЕЦЫ

Последний понедельник года, нарушая неприятную статистику декабря, окажется для разнообразия “легким” и очень удачным для важных косметологических процедур. Плюс в том, что хотя рекомендованных процедур немного, почти все остальные не окажут негативного воздействия.

Устройте разгрузочный день и, если позволяет погода, прогуляйтесь до работы пешком. Нанесите перед выходом на лицо защитный восстанавливающий кожу крем с экстрактом розы и маслами жожоба и абрикоса. Продолжайте активно плавать в бассейне и сбрасывать лишние килограммы в сауне. Можно и нужно для улучшения здоровья сегодня посетить массажный салон.

Максимально позитивен массаж в качествен профилактики растяжек, но смело записывайтесь на общий, лечебный, антицеллюлитный, а также массаж отдельных участков тела. Они все полезны и необходимы, особенно массаж воротниковой области и шеи, просто эффект менее сильный. Сделайте для кожи рук маску из жирной сметаны с желтком и лимонным соком.

Фитнес: Предпоследний день для фитнес-тренировок оптимален для улучшения формы и красоты ягодиц. Прокачайте их, как следует, но не перенапрягайтесь.

Что лучше не делать? маникюр; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик).

29 ДЕКАБРЯ, вторник. 15-й, 16-й лунный день с 15:13. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 13:29

Луна без курса с 06:01 до 13:28

Новый год уверенно заявляет свои права на ваше время, то есть последние три дня декабря — обычно исключительно предновогодние хлопоты. Но забота о своей внешности — дело ежедневное. Только следуя этому принципу, вы будете всегда красивы, желанны, здоровы, успешны. Так что следует найти время на рекомендованные сегодня процедуры.

Почти все — рутинные, продолжение вчерашних мероприятий. В канун праздника разгрузочные дни все сильнее походят на лечебное голодание, список разрешенных продуктов все короче. При выборе оптимальной питательной маски на зимний период с дополнительной защитой кожи от морозов наиболее важным критерием является витаминонасыщенность.

Сегодня после 13:30 — удачное время для всех видов депиляции, особенно удаления лишних волос с лица. Если чувствуете усталость и хотите сбросить нервное напряжение, согреться, добиться оздоровления кожных покровов, проведите время в соляной или содовой ванной.

Вечером эффективно смягчит и увлажнит кожу успокаивающая маска с маслом каритэ и экстрактом ромашки. Приготовьте новый оригинальный вид обертывания для кистей рук — на основе меда и обыкновенного аспирина. Закончите день релаксационной ванной с любимыми ароматами розмарина, мелиссы, вербены.

Фитнес: Посетите бассейн для целевой плавательной тренировки. В спортзале — кардиокомплекс: прыжки на скакалке, велотренажер.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 06:28

30 ДЕКАБРЯ, среда. 16-й, 17-й лунный день с 16:03. РАК

ПОЛНОЛУНИЕ в 06:28

Полнолуние накладывает ограничения на целый ряд косметологических процедур и мероприятий в силу сопровождающих его негативных факторов. Среди них — замедление метаболизма, приводящее к ухудшению функционирования кровеносной системы и качества крови.

Поэтому воздержитесь от любых операций, пластики, удаления бородавок: из-за повышенного кровяного давления могут открыться кровотечения, которые трудно остановить, да и выздоравливать будете дольше. Косметические процедуры также могут быть опасны по причине того, что в полнолуние все мы чрезмерно активны и наша нервная система слишком возбуждена. Так что сегодня показаны лишь процедуры по удалению с тела мешающих волос, лучше в домашних условиях.

Очищение лица должно быть очень деликатным для чувствительной кожи. Утром и перед сном умывайтесь нежными отварами ромашки, мяты, других трав. В качестве очищающей маски можно взять мягкий скраб на основе кофейной гущи. Запахи дня для ароматической ванны — розовое масло, сандал, экстракт можжевельника.

Фитнес: Сегодня любые фитнес-занятия из-за полнолуния не только неэффективны, но и опасны из-за риска перегрузить сердечную мышцу, а также по причине реального шанса заработать различные спортивные травмы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; экспериментировать с новой косметикой (особенно если вы аллергик); посещать парикмахерские; мыть голову.

31 ДЕКАБРЯ, четверг. 17-й, 18-й лунный день с 17:07. РАК, ЛЕВ с 21:58

Луна без курса с 16:45 до 21:57

Последний день этого года дарит яркое ощущение праздников. Чувствуете облегчение от того, что этот тяжелый год, наконец, заканчивается? Сегодня все заняты подготовкой к новому году, однако список разрешенных косметологических и уходовых процедур состоит всего из 4-5 мероприятий. Их легко вписать даже в такой суматошный день, не меняя планы.

Побалуйте с утра кожу лица черной очищающей маской для глубокого пилинга. К вечеру вы будете выглядеть молодой и изысканно красивой. Элегантность и тонкий вкус — новые элитные духи с тонким травяным ароматом, приобретенные во время недавнего шопинга.

Подчеркнуть обновленность может помочь лазерная эпиляция. Желательно также успеть сделать лимфодренажный массаж для быстрого разглаживания морщин, удаления синяков и отеков, а также будет заложена основа для продолжения борьбы с целлюлитом и лишним весом в 2021. В доме весь день будет благоухать ароматами апельсина, жасмина и стойким хвойным запахом Нового Года

Фитнес: Сегодня можно отдохнуть от тренировок, даже если у вас есть они по плану. В течение дня имеются риски травм.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, уколы, пластические операции; посещать парикмахерские; мыть голову.

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Лунный календарь красоты ( ежемесячный)
СообщениеДобавлено: 01 янв 2021, 13:17 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 21:01
Сообщения: 8565
Знак Зодиака:
Лев
Лунный календарь красоты на январь 2021г

Изображение

В январе 2021 уходовые процедуры за лицом, телом и волосами будут проводиться в обычном режиме (смотрите таблицу в конце статьи с более удачными днями для разных процедур). А вот пластические операции и уколы красоты в течение месяца лучше не делать из-за довольно напряженных аспектов Марса.

Венера практически весь этот месяц будет идти по знаку Козерога, что хорошо для более внимательного отношения к коже. Венера в Козероге усиливает осмотрительность и осторожность во всем, что касается красоты, поэтому скоропалительных решений по поводу нового имиджа или каких-то сложных процедур у вас не будет.

Пластические операции и уколы красоты допустимы в самом начале месяца – 2 и 3 января 2021. Остальные дни месяца менее удачны.

Спортивный календарь

Если вы активно занимаетесь спортом, советуем заглянуть в наш лунный календарь, чтобы правильно распределить нагрузки в течение лунного месяца. Это позволит вам получать результаты быстрее, а также организм будет отдыхать в правильное время, чтобы набираться сил.

Сильные нагрузки: 1-5, 14-19, 29-31 января 2021;

Средние нагрузки: 21-27 января 2021;

Слабые нагрузки: 7-11 января 2021;

Отдых от тренировок: 6, 12, 13, 20, 28 января 2021.

1 ЯНВАРЯ, пятница. 18-й, 19-й лунный день с 18:22. ЛЕВ

Более удачное время для любых процедур по улучшению внешнего вида – после 11:00. Впрочем, в этот праздничный день вам вряд ли назначат какую-либо процедуру, и едва ли вы сможете записаться в парикмахерскую. Однако после 11:00 сложится прекрасное время для ухода за собой. Луна будет приближаться к гармоничному аспекту с Венерой, что немаловажно в выборе лучшего времени для процедур (за исключением тех, которые не рекомендованы).

Фитнес: если у вас вдруг появится желание потренироваться в первый день года, то сегодня для этого вполне удачный день. Допустимы сильные нагрузки, но лучше, если это будут силовые тренировки, а не кардио. Если вы решили тренироваться с самого начала года, хотя у вас не было до этого серьезной нагрузки, начинайте с малого. Не стоит сразу приступать к очень интенсивным тренировкам!

Что лучше не делать? эпиляцию/депиляцию; удалять расширенные капилляры; посещать сауны и бани, принимать горячие ванны, солярии; отбеливать веснушки; записываться на процедуры до 11:00.

2 ЯНВАРЯ, суббота. 19-й, 20-й лунный день с 19:45. ЛЕВ

Сегодня очень удачный день для разных процедур, направленных на улучшение внешнего вида. Особенно это касается волос, так как Луна в знаке Льва помогает сделать ваши волосы более роскошными. День неплох для пластики, если есть возможность записаться на процедуру именно сегодня. Хорошо наращивать ресницы или волосы.

Луна будет помогать в любых начинаниях, связанных с красотой, можно пройтись по магазинам, сделать покупки косметики или одежды, особенно если вам уже есть, что тратить. Сделайте себе приятные подарочки. Более удачное время дня – примерно до 15:00, когда Луна будет приближаться к гармоничному аспекту с Венерой.

Фитнес: сегодня также разрешены сильные нагрузки, но не стоит сильно перегружать спину. Кардио тренировки также стоит делать с осторожностью (в дни Льва уязвимо сердце), следите за пульсом и старайтесь, чтобы он не подскакивал выше нормы. Помните, что между любыми серьезными тренировками стоит давать себе дни отдыха.

Что лучше не делать? эпиляцию/депиляцию; удалять расширенные капилляры; посещать сауны и бани, принимать горячие ванны, солярии; отбеливать веснушки.

3 ЯНВАРЯ, воскресенье. 20-й, 21-й лунный день с 21:10. ЛЕВ, ДЕВА с 04:13

Луна без курса с 01:00 до 04:12

Еще один довольно позитивный день, когда можно сделать много для улучшения внешнего вида и здоровья ваших волос, а также можно поработать с кожей. Хорошо посетить парикмахерские (разрешены практически все процедуры, кроме окрашивания волос), можно посетить косметолога, трихолога. Хотя это праздничные дни, возможно, специалисты в сфере красоты уже начнут работу.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня можно поработать с нижней частью тела, можно отправиться на пробежку или покрутить педали велосипеда. Лучше не давать большие нагрузки на нижнюю часть спины и пресс.

Что лучше не делать? эпиляцию/депиляцию; очищать кишечник.

4 ЯНВАРЯ, понедельник. 21-й, 22-й лунный день с 22:36. ДЕВА

Неплохой день для записи на маникюр, но особенно педикюр. Работа с ногтями в этот день будет эффективной, результаты порадуют особенной аккуратностью. Но лучше запишитесь на процедуру после 13:30.

Сегодня также неплохое время для работы с волосами: можно делать завивку или выпрямление волос. Лечение волос принесет максимум пользы. Можно делать любые маски для очищения кожи лица, головы и тела, а также пилинги. В первой половине дня высокая вероятность аллергических реакций, поэтому по возможности не пробуйте в этот день новые продукты, особенно если у вас есть склонность к аллергиям.

Фитнес: сильные нагрузки разрешены. Гимнастика для стоп и голени, бег, велосипед или любая кардио нагрузка с прыжками в этот день принесут максимум пользы.

Что лучше не делать? пробовать новые виды косметики, использовать сильнодействующие химические препараты; делать эпиляцию/депиляцию; очищать кишечник.

5 ЯНВАРЯ, вторник. 22-й лунный день с 00:00. ДЕВА, ВЕСЫ с 08:42

Луна без курса с 00:34 до 08:41

Этот день неплох для того, чтобы посетить визажиста или проконсультироваться со стилистами. Луна в Весах особенно будет располагать к разговорам о красоте. Можно приобрести курсы по стилю и моде или посмотреть популярные ресурсы по визажу и уходу за внешностью.

Можно записаться на пиллинг кожи лица или к стоматологу для любых процедур. Сегодня можно делать татуировки и татуаж, пирсинг, удалять новообразования (родинки, папилломы, родимые пятна и т.д.) после консультации с врачом. День также хорош для водных процедур, массажа, любого вида домашнего ухода за кожей.

Фитнес: сильные нагрузки разрешены. Сегодня завершающий день интенсивных нагрузок перед днями более щадящего режима, когда Луна войдет в завершающую фазу цикла. Это хорошее время для любых водных процедур, например, можно посетить занятия по аква аэробике или поплавать в бассейне.

Что лучше не делать? татуировки в нижней части спины.

СТАРАЯ ЛУНА с 12:37

6 ЯНВАРЯ, среда. 23-й лунный день с 00:00. ВЕСЫ

III четверть, Четвертая фаза Луны с 12:37

Луна сегодня меняет фазу, поэтому стоит ограничиться исключительно домашним щадящим уходом. Разрешен легкий скраб лица и тела, а также можно сделать скраб для кожи головы с помощью крупной соли. Любые маски для очищения кожи будут очень эффективны. Хороший день для посещения сауны/бани и для любых водных процедур, а также можно сделать массаж для удаления токсинов и для профилактики образования растяжек на коже.

Фитнес: отдых от тренировок. В день, когда Луна меняет фазу, стоит устроить день отдыха от физической нагрузки, либо выполнить самые простые упражнения. В следующую неделю снижайте уровень физической нагрузки до минимума, так как при стареющей Луне организму требуется экономия сил.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты.

7 ЯНВАРЯ, четверг. 23-й, 24-й лунный день с 01:28. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 11:54

Луна без курса с 08:55 до 11:53

Сложный день, не стоит его выбирать для записи на сложные косметические процедуры, так как Луна крайне дисгармонична. Лучше в этот день отдохнуть и провести время в приятной праздничной обстановке. Это пойдет на пользу не только вашему настроению, но и внешнему виду.

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня хорошо заняться йогой или пилатесом, выполнить любые несложные упражнения на растяжку. Особенно перепрягаться в этот день не стоит, есть риски травм.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; покупать новые предметы гардероба и косметические средства; удалять волосы в области бикини; пользоваться кремами на гормональной основе.

8 ЯНВАРЯ, пятница. 24-й, 25-й лунный день с 02:57. СКОРПИОН

Луна в знаке Скорпиона хороша для работы с зубами и кожей лица и шеи. Приближение напряженного аспекта Марса не советует делать уколы и операции, но можно записаться на легкие пилинги лица или сделать скраб в домашних условиях. Также в этот день Венера будет менять знак, что немного ослабляет ее силу. Так что любые сложные процедуры по возможности не планируйте. Откажитесь от посещения магазинов: есть риск, что вы останетесь не слишком довольными покупками.

Фитнес: слабые нагрузки. Хорошо начать любые программы фитнеса для лица для омоложения и разглаживания морщин. Также можно выполнять самомассаж лица. Сегодня все еще хорошее время для растяжки, можно отправиться на пешие прогулки, если позволяет погода, а также поплавать в бассейне.

Что лучше не делать? покупать новые предметы гардероба и косметические средства; удалять волосы в области бикини; пользоваться кремами на гормональной основе.

9 ЯНВАРЯ, суббота. 25-й, 26-й лунный день с 04:28. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 14:15

Луна без курса с 04:59 до 14:14

Для любых начинаний не подойдет первая половина дня, так как Луна будет в «холостом ходу». Если у вас есть желание приступить к каким-то новым процедурам или попробовать новые виды косметических средств, лучше сделать это после 14:15, когда Луна окажется в знаке Стрельца. Можно делать специальные массажи против растяжек или профилактические процедуры для улучшения кровообращения в проблемных зонах тела (массаж щетками и шершавыми варежками).

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня не стоит особенно перетруждаться, сохраняется риск мелких травм. Лучше не давать сильные нагрузки на бедра и ягодицы. Все еще полезна растяжка или любые упражнения на гибкость.

Что лучше не делать? татуировки и татуаж; после 14:15 – посещать солярий, сауны и бани, принимать горячие ванны.

10 ЯНВАРЯ, воскресенье. 26-й, 27-й лунный день с 05:58. СТРЕЛЕЦ

Луна без курса с 21:29

Луна в этот день не будет особенно удачно расположена, поэтому не советуем планировать на сегодня важные процедуры, особенно связанные с использованием совершенно новых для вас препаратов, косметических средств. Держитесь также подальше от любой химии. По возможности для масок используйте только натуральные продукты.

Фитнес: слабые нагрузки. При Луне в знаке Стрельца становятся уязвимыми бедра и ягодицы, а вот руки и плечи теряют уязвимость, поэтому нагрузку лучше дать на верхнюю часть тела.

Что лучше не делать? татуировки и татуаж; посещать солярий, сауны и бани, принимать горячие ванны; пробовать новые виды косметики, использовать сильнодействующие химические препараты.

11 ЯНВАРЯ, понедельник. 27-й, 28-й лунный день с 07:24. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 16:30

Луна без курса до 16:29

Хорошее время для уходовых процедур для кожи лица и тела, особенно после 16:30, когда Луна перейдет в знак Козерога и будет приближаться к гармоничным аспектам. Начинать что-либо важное и новое, а также ходить за покупками хорошо после 16:30. Вечер также можно использовать для домашнего ухода. Можно сделать маски для лица и тела или записаться на маникюр/педикюр. Из стоматологических работ допускается отбеливание зубов.

Фитнес: слабые нагрузки.

Что лучше не делать? начинать любые новые виды процедур при Луне без курса; посещать солярий, сауны и бани, принимать горячие ванны; делать или удалять татуаж и татуировки; удалять шрамы и рубцы.

12 ЯНВАРЯ, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 08:36. КОЗЕРОГ

Последний день лунного месяца перед новолунием – сложный и напряженный: сил мало, хочется больше отдыхать. Не планируйте на этот день ничего важного и существенного. Лучше взять самую легкую работу. Разрешен домашний уход за кожей и волосами. Делайте то, что вам нравится, не стоит перетруждаться и перенапрягаться в этот день, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Ложитесь спать пораньше, чтобы лучше выспаться.

Фитнес: отдых от тренировок. Лунный месяц подходит к своему завершению, поэтому сегодня и завтра лучше вообще отдохнуть от тренировок. Можно отправиться на прогулку. Это не слишком удачное время для начала новых спортивных программ.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая глубокие пилинги, операции и уколы красоты; посещать солярий, сауны и бани, принимать горячие ванны; делать татуаж.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 08:00

13 ЯНВАРЯ, среда. 29-й, 1-й лунный день с 08:00, 2-й лунный день с 09:29. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 19:44

НОВОЛУНИЕ в 08:00

Луна без курса с 10:22 до 19:43

Сегодня новолуние, а значит, пора строить планы и ставить себе цели. Особенно удачное для этого время – с 08:00 до 09:30, пока будет действовать 1-й лунный день, заряженный энергетикой, которая помогает вам визуализировать ваши желания и приближать их исполнение.

Если вы хотите улучшить свою внешность, это вполне вам по силам, если вы поставите себе цель и будете медленно двигаться к ней, совершая ежедневные правильные действия. Хорошо ставить сегодня какие-то цели, связанные с отказом от вредного: например, можно поставить цель – отказ от сладкого и мучного на 1 месяц.

Фитнес: отдых от тренировок. Сегодня хороший день для составления фитнес плана на будущий месяц. Тем более после новолуния начнутся самые интенсивные дни тренировок. Рассчитывайте нагрузки правильно и обязательно давайте себе дни отдыха.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая глубокие пилинги, операции и уколы красоты; посещать солярий, сауны и бани, принимать горячие ванны; делать татуаж.

14 ЯНВАРЯ, четверг. 2-й, 3-й лунный день с 10:06. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 12:28

Этот день не слишком удачен для сложных косметических процедур, но его можно использовать для получения знаний (особенно удачна первая половина дня). Можно посетить сауну или баню, записаться на массаж, стоун-терапию или сделать любые питательные маски для лица в домашних условиях.

Фитнес: сегодня и в ближайшие 5 дней можно наметить для себя интенсивные физические нагрузки. Когда Луна начинает расти, прибавляется энергия, и вам будет проще заниматься и приводить себя в форму после праздников. Похожие дни наблюдались в начале января, однако далеко не все решались на то, чтобы сразу приступить к интенсивной нагрузке. Праздники завершены, пора приниматься за серьезную работу!

Что лучше не делать? покупать ювелирные украшения или парфюмерию.

15 ЯНВАРЯ, пятница. 3-й, 4-й лунный день с 10:31. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса (сутки)

Луна без курса в этот день не советует начинать никаких новых важных дел, связанных с красотой. Такое положение Луны говорит о том, что результаты с большей долей вероятностью будут нулевыми. Поэтому сегодня стоит продолжать все то, что вы уже начинали в прошлом. Все еще хорошее время для посещения сауны, бани, для различных видов массажа.

Фитнес: если вы сегодня решите заняться спортом, лучше увеличить интенсивность, особенно эффективной будет сегодня кардио нагрузка, так как в дни Водолея сердце теряет уязвимость.

Что лучше не делать? покупать что-либо (особенно ювелирные украшения, парфюмерию); начинать любые новые бьюти-процедуры.

16 ЯНВАРЯ, суббота. 4-й, 5-й лунный день с 10:49. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 01:17

Луна без курса до 01:16

Луна, оказавшись в знаке Рыбы, усиливает внимание к стопам и коже. Все, что вы в этот день можете сделать для ухода за кожей, будет эффективным и принесет пользу. Исключения составляют процедуры, которые травмируют кожу: например, сегодня крайне неудачное время для глубоких пилингов и скрабов, любых уколов красоты и особенно пластики. Берегите кожу, давайте ей питание и увлажнение, но не пересушивайте и не травмируйте!

Фитнес: сильные нагрузки. Хорошее время для любых водных видов спорта, водной аэробики, а также йоги, пилатеса, растяжки и любых практик для улучшения осанки и гибкости.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские; делать маникюр или педикюр; удалять мозоли и натоптыши; обрезать вросшие ногти на ногах; применять любую химию; делать глубокие пилинги кожи.

17 ЯНВАРЯ, воскресенье. 5-й, 6-й лунный день с 11:03. РЫБЫ

Действуют рекомендации предыдущего дня в отношении кожи. Также сегодня можно посетить сауну или баню, любые водные процедуры принесут пользу, если запланировать их во второй половине дня – после 13:00. Можно сделать контрастные ванны для ног, которые усиливают кровообращение. А вот от посещения маникюрного салона и парикмахерских сегодня лучше воздержаться.

Фитнес: благоприятный день для интенсивных кардио нагрузок. Также можно заняться водными видами спорта, но лучше во второй половине дня.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские; делать маникюр или педикюр; удалять мозоли и натоптыши; обрезать вросшие ногти на ногах; применять любую химию; делать глубокие пилинги кожи; пробовать новые виды косметики, использовать сильнодействующие химические препараты.

18 ЯНВАРЯ, понедельник. 6-й, 7-й лунный день с 11:14. РЫБЫ, ОВЕН с 10:07

Луна без курса с 06:44 до 10:06

Луна войдет в Овен в 10:08 и на два дня зарядит вас активной энергией. В этот день вы можете быстрее принимать решения. а также можете решиться на то, на что раньше не решались. Но будьте осторожнее: голова и лицо в дни Луны в знаке Овен уязвимы, поэтому нельзя делать никаких сложных процедур, которые могут как-то травмировать кожу: это может иметь не самые приятные последствия. Луна в этот день гармонична, поэтому неожиданностей практически не будет. Разрешен домашний уход за кожей и волосами.

Фитнес: сильные нагрузки. При Луне в Овне уровень энергии зашкаливает, поэтому не пропустите эти дни для интенсивных нагрузок. Сегодня хорошо выполнить силовые упражнения для всего тела, не забудьте также уделить внимание прессу.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты в районе лица и головы; посещать сауны, бани, солярии; посещать стоматолога: лечить и отбеливать зубы; прокалывать уши или другие области головы; делать татуаж.

19 ЯНВАРЯ, вторник. 7-й, 8-й лунный день с 11:24. ОВЕН

Сегодня не самый удачный день для записи в салоны, консультаций косметологов и визажистов, а также для покупок любых женских товаров. В первой половине дня по возможности вообще не предпринимайте никаких действий в отношении вашей внешности. Ближе к вечеру можно подумать о нанесении питательной и увлажняющей маски.

Фитнес: сильные нагрузки.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты в районе лица и головы; посещать сауны, бани, солярии; посещать стоматолога: лечить и отбеливать зубы; прокалывать уши или другие области головы; делать татуаж.

20 ЯНВАРЯ, среда. 8-й, 9-й лунный день с 11:34. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 21:56

Луна без курса с 11:29 до 21:55

Сегодня допустим привычный рутинный уход за кожей лица и тела. В утренние часы можно начать серию упражнения для улучшения контуров лица. Эти упражнения не особенно сложны в выполнении, но могут отнять у вас около 20-30 минут. Они помогают омолодить лицо и улучшить цвет лица без применения пластики и специальных средств. Ничего особенно важного на этот день лучше не планировать.

Фитнес: отдых от тренировок.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты в районе лица и головы; посещать сауны, бани, солярии; посещать стоматолога: лечить и отбеливать зубы; прокалывать уши или другие области головы; делать татуаж.

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 00:01

21 ЯНВАРЯ, четверг. 9-й, 10-й лунный день с 11:45. ТЕЛЕЦ

I четверть, Вторая фаза Луны с 00:01

Этот день нельзя назвать легким: будут действовать напряженные аспекты Луны, а также Луна будет ослаблена сменой фазы. Однако вечерние часы вполне подходят для разных процедур, направленных на улучшение внешнего вида, для омоложения и для разглаживания морщин. Особенно благоприятное время – после 14:30. Можно записаться в это время на прием к косметологу и задать все интересующие вопросы.

Фитнес: сегодня и в ближайшую неделю снизьте интенсивность тренировок до среднего уровня, так как Луна начинает двигаться к полнолунию. Сегодня удачными будут тренировки, которые будут давать нагрузки на среднюю часть тела, включая пресс и ягодицы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; посещать стоматолога; удалять любые новообразования в области подбородка, шеи и декольте.

22 ЯНВАРЯ, пятница. 10-й, 11-й лунный день с 11:58. ТЕЛЕЦ

Очень удачное время дня – до 09:00, когда у вас есть возможность записаться на процедуры по омоложению и улучшению внешнего вида. Остальная часть дня также весьма удачна для работы над внешностью, но максимальную пользу можно извлечь, если начать процедуры именно утром. Покупки также будут намного удачнее, если вы разместите их до 09:00. На пользу пойдут любые увлажняющие и омолаживающие маски для лица.

Фитнес: средние нагрузки. Распределите сегодня нагрузки равномерно по всему телу. В дни Луны в знаке Тельца обычно не слишком хочется тренироваться, это довольно «ленивые» дни. Но все же без движения в это время лучше не оставаться, можно отправиться на прогулку или покрутить педали велотренажера.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; посещать стоматолога; удалять любые новообразования в области подбородка, шеи и декольте.

23 ЯНВАРЯ, суббота. 11-й, 12-й лунный день с 12:14. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 10:43

Луна без курса с 00:28 до 10:42

Хорошее время для посещения массажиста, любых водных процедур для расслабления и отдыха. Если нет возможности посетить СПА, можно устроить домашние процедуры с ванной и масками. Особенно эффективными будут любые увлажняющие маски. Хорошо делать массаж для снижения целлюлита или сделать его в домашних условиях с помощью щеток с натуральной щетиной или рукавичек для массажа проблемных зон. Также область бедер и ягодиц можно массировать с помощью силиконовых банок.

Фитнес: средние нагрузки. В дни Луны в знаке Близнецы уязвимы руки и плечи, поэтому сегодня лучше не делать планки, отжимания и подтягивания. Хорошо давать нагрузку на ноги, особенно бедра и ягодицы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; делать маникюр и педикюр.

24 ЯНВАРЯ, воскресенье. 12-й, 13-й лунный день с 12:36. БЛИЗНЕЦЫ

Еще одни удачный день для массажа и водных процедур. А вот на маникюр сегодня лучше не записываться: есть риск распространения инфекций, а также мелких порезов. Можно заняться кожей рук в домашних условиях. Например, сделать ванночки для рук, нанести специальные ночные маски, а также увлажняющий крем. Стоит всегда иметь при себе крем для рук в небольшом тюбике и мазать руки в течение дня для снижения сухости. Лучше приобрести мыло для рук на основе натуральных ингредиентов, а также не стоит мыть посуду без перчаток.

Фитнес: средние нагрузки. Действуют рекомендации предыдущего дня. Лучше не заниматься сегодня в бассейне. Хорошо прогуляться пешком в парке или за чертой города.

Что лучше не делать? маникюр и педикюр; пробовать новые виды косметики, использовать сильнодействующие химические препараты.

25 ЯНВАРЯ, понедельник. 13-й, 14-й лунный день с 13:07. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 21:51

Луна без курса с 10:17 до 21:50

День хорош для получения знаний и поиска нужной информации. Но начинать собирать информацию лучше до того, как Луна уйдет в холостой ход (до 10:17): если вы начинаете какое-то дело при Луне без курса, оно с большей долей вероятности не будет иметь никакого результата!

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня стоит позаниматься растяжкой, можно делать упражнения для того, чтобы сесть на шпагат. Хороший день для силовых тренировок, которые укрепляют мышцы бедер и внутренней части бедра.

Что лучше не делать? маникюр и педикюр.

26 ЯНВАРЯ, вторник. 14-й, 15-й лунный день с 13:51. РАК

Сегодня не нагружайте себя никакими стрессовыми делами: стресс и переутомление могут сразу же сказаться на внешнем виде. Луна в этот день будет достаточно гармонично расположена, допустимо удаление нежелательных волос, а вот от посещения парикмахерской лучше отказаться (можно навредить волосам). День хорош для уходовых процедур для кожи лица и тела. Можно выщипывать брови и придавать им нужную форму.

Фитнес: средние нагрузки. В дни Рака лучше не давать серьезных нагрузок на область живота, но это идеальное время для суставной гимнастики, для упражнений, направленных на укрепление коленей. Можно заняться бегом или использовать в тренировках велотренажеры.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские; делать операции в области груди.

27 ЯНВАРЯ, среда. 15-й, 16-й лунный день с 14:50. РАК

Луна без курса с 20:55

Сегодня не самый удачный день для работы с внешним видом из-за напряженного аспекта Луны и Венеры, который будет действовать практически весь день. Вечером разрешен привычный рутинный уход за телом и кожей. Волосы сейчас лучше не трогать (не стоит даже мыть голову), за исключением удаления нежелательных волос. Переедание может незамедлительно сказаться на фигуре.

Фитнес: средние нагрузки. Все еще хорошо давать нагрузку на нижние конечности. Если вы хорошо поработали с мышцами ног вчера, сегодня можно просто прогуляться несколько километров, лучше в лесопарковой зоне или за городом.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; посещать парикмахерские; делать операции в области груди.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 22:16

28 ЯНВАРЯ, четверг. 16-й, 17-й лунный день с 16:04. РАК, ЛЕВ с 05:54

Луна без курса до 05:53

ПОЛНОЛУНИЕ в 22:16

День полнолуния – эмоционально перегруженный день, когда у многих может появиться повышенное беспокойство и тревожность, особенно связанные с внешним видом. Лучше в этот день отдыхать и расслабляться, не начинать ничего важного, не делать покупок. Разрешен домашний уход за волосами.

Фитнес: отдых от тренировок. В день полнолуния лучше не нагружать себя физически, день полного отдыха от физических нагрузок поможет восстановить силы.

Что лучше не делать? любые сложные косметические процедуры, включая операции и уколы красоты; делать эпиляцию/депиляцию; удалять расширенные капилляры; посещать сауны и бани, принимать горячие ванны, солярии; отбеливать веснушки.

29 ЯНВАРЯ, пятница. 17-й, 18-й лунный день с 17:26. ЛЕВ

Последние дни месяца подойдут для посещения парикмахерских благодаря прохождению Луны по знакам Льва и Девы. Если вы не успели сделать прическу мечты в декабре или начале января, то сейчас будет удачное время. Разрешен домашний уход за волосами, а также кожей. Эффективными будут маски для очищения кожи лица, шеи и области декольте. При Луне во Льве часто хочется выделиться, надеть более яркую одежду, сделать более яркий макияж. Сегодня у вас будет достаточно смелости, чтобы сделать свой образ более заметным для окружающих.

Фитнес: сегодня и до конца месяца показаны интенсивные физические нагрузки, так как после полнолуния энергии довольно много, а в предыдущие дни вы в основном тренировались со средней интенсивностью. Сегодня лучше не слишком нагружать сердце, но можно выполнять любые силовые тренировки.

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию; удалять расширенные капилляры; посещать сауны и бани, принимать горячие ванны, солярии; отбеливать веснушки.

30 ЯНВАРЯ, суббота. 18-й, 19 лунный день с 18:53. ЛЕВ, ДЕВА с 11:03

Луна без курса с 04:53 до 11:02

Не начинайте ничего при Луне без курса! После 11:00 – отличное время для ухода за кожей лица и тела. Можно также заняться лечением волос, либо записаться на маникюр или педикюр. Сегодня Меркурий поворачивает в ретроградное движение и будет статичен, поэтому постарайтесь уточнить все записи и рассчитывайте время с запасом: могут быть опоздания и задержки.

Фитнес: кардио нагрузку можно отложить на вторую половину дня. Лучше сегодня избегать серьезных нагрузок на среднюю часть тела, а делать упор на ноги.

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию; очищать кишечник.

31 ЯНВАРЯ, воскресенье. 19-й, 20-й лунный день с 20:21. ДЕВА

Последний день этого месяца подойдет для посещения парикмахерской, но лучше не пробовать ничего нового и не менять мастера. По возможности не используйте сегодня химические препараты, так как возрастают риски аллергий и отравлений. Сегодня хорошо переходить на правильное питание, избавляться от ненужных вещей из гардероба. Покупки новой одежды в этот день лучше не делать. Также лучше не ходить сегодня на консультации по диетологии или уходу за внешностью, так как Меркурий в этот период статичен, могут возникнуть недопонимания.

Фитнес: сегодня разрешены сильные нагрузки. Лучше не посещать бассейн, хорошо тренироваться в тренажерном зале (хорошо планировать тренировки с более сильными нагрузками на ноги).

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию; очищать кишечник; пробовать новые виды косметики, использовать сильнодействующие химические препараты.

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: