Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 39 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
Kassiopeia
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 31 янв 2012, 13:13 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 03:34
Предыдущее посещение: 21 мар 2018, 01:05
Сообщения: 1749
Откуда: РФ
Алоя-Дана
спасибо! :give_rose:
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 14:39 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49312
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
По данным Института эпидемиологии им. Л. Громашевского с начала года число заболевших гриппом или простудой неуклонно растет, и с дня на день ситуация может еще более усугубиться. Как не заболеть и уменьшить риск осложнений, если это случилось, знают Роза Дорошенко, терапевт медсети «Добробут», Наталья Шамало, терапевт клиники «Гармония здоровья» и Елена Скачко, натуропат.

5 ШАГОВ К СИЛЬНОМУ ИММУНИТЕТУ

ШАГ 1. ВАННЫ ДЛЯ НОГ. Если нет времени на контрастный душ (что лучше всего), то хотя бы каждый вечер делайте контрастные ванны для ног: две минуты держите ноги в горячей воде, минуту — в холодной. И так не меньше пяти циклов. Женщинам с фибромиомой и во время месячных процедура противопоказана. Но ее успешно могут заменить контрастные ванночки для рук.

ШАГ 2. ТАБУ НА КОФЕ. Кофе, а также чай, как черный, так и зеленый, повышают выработку кортизола и адреналина. В избытке эти гормоны стресса подавляют иммунитет. Потому в день можно пить не более двух чашек одного напитка (или по одной каждого).

ШАГ 3. ВОЗДУШНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. Хотя бы 40 минут в день на воздухе очищают от токсинов, улучшают обмен веществ. А, значит, у иммунитета будет меньше нагрузки и при встрече с вирусом он легче отобьет его атаки.

ШАГ 4. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Сбои в нервной системе бьют по иммунной. Потому меньше пессимизма. Как? Каждый вечер записывайте все приятное, что было за день. При этом «заказывайте», что завтра вы увидите 20 приятностей, а послезавтра — 30, а потом еще больше. Вскоре концентрировать внимание на позитиве (пусть и маленьком) станет привычкой и даже потребностью. И высыпайтесь — это тоже залог крепкой нервной системы.

ШАГ 5. ЕДА «АНТИСТРЕСС». Речь не только о качестве рациона (а он, конечно же, должен быть богатым на фрукты, орехи, курагу и изюм), но и о регулярности приема пищи — не меньше 3—4 раз в день. Когда полезные вещества поступают в организм с перебоями, ослабевают его защитные силы. Не помешает каждое утро (не натощак) выпивать с водой сок четверти лимона.

5 ШАГОВ ОТ ОСЛОЖНЕНИЙ

ШАГ 1. 3 ДНЯ В КРОВАТИ. Когда гриппующий человек, сбив температуру, продолжает вести обычный образ жизни, то у него еще больше падает иммунитет, подорванный борьбой с вирусами. На этом фоне они продолжают размножаться. И так — по кругу, который вскоре может закончиться миокардитом. Кроме того, при таком иммунитете рай и бактериям. Если до этого они тихо «сидели» в организме, подавляемые иммунной системой, то теперь могут «расцвести буйным цветом», что приведет к тонзиллиту и даже бронхиту. Потому в постельном режиме нужно пробыть хотя бы первые три дня.

ШАГ 2. 38 °С — НЕ СБИВАТЬ. Температура — «средство», с помощью которого организм уничтожает вирусы. Критично только, если она перевалила за 38,5 °С или если на фоне повышенной температуры начинаются судороги или скачет давление. Тогда срочно вызывайте неотложку.

ШАГ 3. 3 ЛИТРА ЖИДКОСТИ. За сутки человек теряет до 2 литров воды, температурящий организм — в 1,5 раза больше. А поскольку человек на 80% состоит из воды, то для работы всех органов и систем потери нужно восполнять. Но если вы страдаете почечной или сердечной недостаточностью, то с обильным питьем надо поосторожничать, чтобы не добавить почкам и сердцу нагрузки.

ШАГ 4. 4 ПРОВЕТРИВАНИЯ. По 10—15 минут минимум. Кроме того, обязательно делайте влажную уборку хотя бы три раза в день. Сухой воздух пересушивает слизистые, в них уменьшается местный иммунитет, из-за чего выздоровление может затянуться.

ШАГ 5. 3 ДНЯ БЕЗ МЯСА. На переработку белков организм тратит очень много энергии. А сейчас она нужна для борьбы с болезнью. Потому пища должна быть жидкой и растительной: картофельное пюре, овощной суп, негустые каши, фрукты. Во избежание аллергии ешьте лишь до 5 мандаринов в день, до 2 апельсинов, не больше 1/2 стакана смородины и 1/2 лимона.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ

НАПИТОК «80 ЯГОД»

Приготовление. Налейте в кастрюлю 3 л воды, положите 40 ягод шиповника и на очень маленьком огне варите их три часа. Теперь добавьте воды, чтобы в кастрюле снова было три литра, положите еще 20 ягод и варите на таком же огне и столько же времени. Добавьте оставшиеся 20 ягод, доведите количество жидкости до 3-х литров и проварите еще три часа.

В чем эффект. Через 9 часов вы получите концентрат поливитаминного комплекса и практически всего набора макро- и микроэлементов, который может составить конкуренцию таблетированным витаминкам и укрепит защитные силы организма. Кроме того, напиток обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, что важно для быстрого вывода токсинов. Пить его можно в неограниченном количестве.

Противопоказан: Людям, страдающим тромбофлебитом, эндокардитом и сердечной недостаточностью, поскольку шиповник повышает свертываемость крови.

ВИТАМИННЫЙ «КОФЕ»

Приготовление. Размелите в кофемолке ягоды шиповника. Наполните ими половину чашки и залейте кипятком. Дайте настояться под крышкой 5—10 минут.

В чем эффект. Из-за небольшой тепловой обработки в 100 г ягодок сохраняется почти в 50 раз больше витамина С, чем в таком же количестве лимона.

Противопоказан: Людям, страдающим от гастритов и язвенной болезни, поскольку «чемпионские» дозы витамина С будут раздражать стенки желудка, усугубляя воспалительные процессы.

via

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Malik
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 15:02 
Erzherzog
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2010, 12:55
Предыдущее посещение: 10 июн 2015, 11:35
Сообщения: 3025
Откуда: Γέεννα
Цитата:
ШАГ 2. ТАБУ НА КОФЕ

Вот с этим не согласен :umnik2: Но кофе нужен настоящий - заварной, а не растворимый шмурдяк!
Кофеин как известно - убивает бактерии и всякие микроорганизмы вредные.
На кофейных деревьях - нет никаких жуков, паразитов. Большинство существующих - убивает кофеин, который содержится в дереве. :umnik2:

_________________
Взявшись за руки в Кругу Звери начали Игру.
Семеро уйдут в Одно. Разделяет их Кольцо,
И на каждого из них по семи Колец надето.
Пополам разделены, по планете ходят где-то


Изображение
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 15:16 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49312
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
Malik писал(а):
Кофеин как известно - убивает бактерии и всякие микроорганизмы вредные.

Все верно. Но предлагается просто ограничиться двумя чашками кофе в день. Я кстати по себе заметила: обычные мои 4-5 чашек кофе в день во время холодов уже вылазят боком, поэтому пришлось ограничиться до трех.

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Malik
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 15:21 
Erzherzog
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 ноя 2010, 12:55
Предыдущее посещение: 10 июн 2015, 11:35
Сообщения: 3025
Откуда: Γέεννα
Цитата:
Я кстати по себе заметила: обычные мои 4-5 чашек

А как тебе 8 чашек за пол дня :shock:

А вообще 2-3 чашечки настоящего заварного кофе - только полезные будут. И для профилактики в том числе :umnik2:

_________________
Взявшись за руки в Кругу Звери начали Игру.
Семеро уйдут в Одно. Разделяет их Кольцо,
И на каждого из них по семи Колец надето.
Пополам разделены, по планете ходят где-то


Изображение
Вернуться к началу
 
Hamdir
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 02 фев 2012, 16:06 
Wanderer
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2010, 22:22
Предыдущее посещение: 20 янв 2021, 10:11
Сообщения: 3163
Знак Зодиака:
Рыбы
Откуда: Canada
Изображение


А я вообще пью вот в таком виде, 3 раза в неделю перед тренировками... :lol:

1 таблетка=1-2 чашки кофе :mrgreen:

Я просто кофе не очень пью :pardon:

Вот нашел о кофеине:

Изображение


Кофеин принадлежит к группе субстанций, называемых метилксантанинами, и является, по-видимому, наиболее употребляемым лекарством во всем мире. Этот алкалоид получают из некоторых растений, он не дорогостоящий и выпускается в виде таблеток. Но чаще всего мы получаем его из кофе, чая, колы, шоколада и какао.

За последние 20 лет научное сообщество приложило довольно много усилий, исследуя физиологическое влияние кофеина на спортивные показатели. Результаты ясно показывают его разнообразное и благотворное влияние. С кофеином вы можете повысить использование подкожного жира во время занятий спортом, улучшить аэробные (продолжительные, но низкоинтенсивные нагрузки) и анаэробные (короткие, но высокоинтенсивные нагрузки) показатели. Итак, если вы - не профессиональный атлет, то можете радоваться, один из ваших наиболее функциональных помощников находится прямо у вас перед носом.

Кофеин и спортивные показатели.

Физиологические эффекты кофеина еще до конца не изучены. Но, по крайней мере, три биологические реакции, улучшающие спортивные показатели, ясны.

1. Жиромобилизующая природа кофеина не только повышает вашу способность сжигать жир, но и увеличивает общую аэробную мощность. Во время аэробной нагрузки ваш организм сжигает большое количество жиров и ограниченное - гликогена (или сахара). По мере истощения запасов гликогена в мышцах, производительность работы снижается. Приемом кофеина вы повышаете уровень содержания свободных жирных кислот в крови, что вызывает, так называемый, гликогенощадящий эффект.Организм больше использует жиры, уровень расщепления гликогена снижается, что задерживает наступление утомления и позволяет вам работать дольше.

2. Кофеин повышает функциональность мышц, помогая их сокращению. Перед сокращением мышцы в ее клетках должны выделиться ионы кальция. Кофеин повышает чувствительность клеток и доступность кальция в них. В таком случае для сокращения мышцы требуется меньший стимул, что позволяет ей работать с меньшими усилиями. Вдобавок, обнаружено, что кофеин увеличивает сократительную способность диафрагмы. Значит, можно предположить, что вам будет легче дышать во время выполнения упражнений. Это должно особенно заинтересовать людей, испытывающих проблемы с дыхательной системой, а также спортсменов, вынужденных соревноваться в условиях высокогорья.

3. Кофеин влияет на центральную нервную систему, маскируя ощущение наступления усталости. Хотя трудно точно описать механизм этого действия, понятно, что он проникает сквозь гемато-энцефалический барьер. Специальные исследования показали, что тестируемые субъекты были склонны выбирать более высокие уровни интенсивности, но ощущения у них были как при менее интенсивной нагрузке. Итак, если вы достигли плато или, как говорят, «уперлись в стену», кофеин поможет вам преодолеть ее.

Кофеин сжигает жир.

Если вы хотите избавиться от лишнего жира, кофеин - ваш союзник. Отдыхаете ли вы или работаете, он повышает содержание в крови свободных жирных кислот, тем самым способствуя использованию подкожного жира в качестве топлива. Более 20 лет назад ученые из Human Performance Laboratory Государственного Университета Болла в Индиане продемонстрировали, что содержание свободных жирных кислот в плазме крови участников эксперимента повысилось на 100% после приема 330 грамм кофеина. Они же показали, что кофеин повышает уровень оксидации (использования) жиров во время аэробной нагрузки. В одном из экспериментов этот уровень повысился на 50% после приема пяти миллиграммов кофеина на один килограмм веса тела.
Жиросжигающий эффект кофеина, принимаемого в виде пищевой добавки при аэробной нагрузке, феноменален. Например, обычный человек с весом 77 кг сожжет примерно 800 калорий за час пробежки в среднем темпе, и около половины из них сгорит благодаря оксидации жиров. Если в качестве добавки к пище он получит кофеин, то уровень оксидации повысится на 50%, что выразится в сожжении дополнительных 200 жировых калорий. То есть, будет сожжено 600 калорий в час в результате окисления жиров и 200 - вследствие распада сахара.

Повышение возможностей.

Ряд исследований были направлены на изучение влияния кофеина на аэробные возможности организма человека. Наиболее часто упоминается об эксперименте, проведенном в 1978 году в Индиане, о котором мы уже говорили выше. Выпивая кофе, содержащее дозу кофеина из расчета пять миллиграмм на килограмм веса тела, участники могли крутить педали велоэргометра на 20% дольше. С тех пор влияние кофеина на аэробные возможности было не раз подтверждено многочисленными исследованиями; атлеты могли достичь большего уровня мощности и работать в среднем на 50% дольше. В одном из экспериментов участник повысил общую аэробную мощность на целых 156%!
Результаты исследований влияния кофеина на анаэробную мощность не столь убедительны. Но есть данные, указывающие на то, что мышечная выносливость и анаэробная мощность могут быть улучшены. В 1992 году испытуемые, принявшие 250 мг кофеина, продемонстрировал 7% увеличение мощности в течение серии занятий на велоэргометре. В ходе другого эксперимента, проходившего совместно с Human Performance Laboratory Университета Калгари, ученые зафиксировали влияние приема кофеина на результаты высокоинтенсивного 1500-метрового заплыва. Это особенно важно в гоночных видах спорта, когда порой доли секунды отделяют победу от поражения.
Очевидно, что действие кофеина многосторонне. Будь вы велосипедист, пловец или альпинист, играете вы в хоккей, баскетбол, футбол или регби - вы сможете значительно повысить свои возможности и быть в хорошей соревновательной форме.

Кофеин в бодибилдинге:

Между прочим, у каждого “качка” есть вполне безопасный стимулятор –кофе. Чашка кофе усиливает психическую концентрацию на упражнении и вдобавок повышает силу, что в итоге положительно сказывается на эффективности тренировок. Эти свойства кофеина подтверждены многолетней практикой. Не случайно Международный Олимпийский Комитет внес кофеин в список допингов, обозначив предельную дозу кофеина в крови у спортсменов – 12 мкг/мл. Это количество адекватно 5-6 чашкам кофе, а это значит, что спортсмена, перебравшего кофе накануне выступления, ждет дисквалификация.

Применение кофеина в бодибилдинге может означать повышение силы атлета. Попытка проверить методом научного эксперимента, привела к неожиданному результату.Группа культуристов принимала по 8 мг кофеина на килограмм собственного веса. Замер силовых показателей производился в приседаниях, причем никто из культуристов не мог присесть с весом больше 130% своего веса тела. На кофеине культуристы подняли в среднем результативность приседаний на 5-6 килограмм! Одновременно медики измеряли кровяное давление испытуемых и частоту пульса. Эти два показателя у культуристов оказались повышенными, но не до критических отметок. Таким образом, кофеин – это очень сильный стимулятор интенсивности, который можно порекомендовать всем без ограничений. Кофеин можно усваивать из обычного кофе, а так же, принимать его в таблетках или капсулах, растворяющихся в желудке. Правда, если вы были кофеманом и выпивали до 3-4 чашек кофе за день, прибавка весов в упражнениях будет не такой уж и значительной. Объяснение в том, что к кофеину, как и любому другому стимулятору, развивается привыкание.

VIA
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 15 мар 2012, 17:18 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49312
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
Необычные способы лечения гриппа

Как и ожидалось, украинцев валит с ног «финский» грипп. Он известен нам уже несколько лет, потому у кого-то на него уже есть иммунитет. Но если вам таки не повезет, специфического лечения нет — оно такое же, как и при заражении любыми другими штаммами гриппа. Кроме классических схем лечения, наши консультанты рассказали о том, как помочь больному с помощью немедикаментозных или необычных способов. Итак...

БЕГОМ В КРОВАТЬ, И ТРИ ЛИТРА ЖИДКОСТИ В СУТКИ! Грипп очень коварный вирус — он встраивается в белки тканей человеческого организма. А поскольку мы полностью состоим из этого «материала», то достается всем органам и системам без исключения. Потому-то то так важно не нагружать себя ничем хотя бы первые три дня болезни, а просто залечь в теплую постель. При этом надо обязательно много пить теплой жидкости: узвар, компоты, морсы, негазированная минеральная вода. Во-первых, она выводит токсины, уровень которых «благодаря» жизнедеятельности вирусов гриппа просто зашкаливает. Во-вторых, регулирует процесс теплообмена в организме.

ПОПРОБУЙТЕ НАПИТОК «ТОНУС». Он поможет достичь нескольких целей сразу: получить витамины, поддержать сердце, вывести токсины, нормализовать температуру и даже «убить» вирусы органическими кислотами. Разомните 100 г клюквы, добавьте пригоршню изюма, 2 ст. л. натертого на терке корня имбиря, залейте литром кипятка, дайте настояться (например, в термосе) 30 минут. Пейте вприкуску с медом.

НАСЫЩАЙТЕ ВОЗДУХ ВЛАГОЙ И КИСЛОРОДОМ. Каждые 1,5—2 часа по 15 минут проветривайте помещение гриппующего. Этой известной всем еще с детства мерой многие пренебрегают, между тем она очень эффективна. Во-первых, так из помещения «выводятся» вирусы и бактерии, что ускоряет выздоровление. Во-вторых, больной получает кислород, что улучшает борьбу клеток с токсинами. В-третьих, сухой комнатный воздух становится влажным, за счет чего усиливается иммунитет в слизистых носа и горла.

ПОПРОБУЙТЕ ДЫШАТЬ ПРАВИЛЬНО. Вы обращали внимание, что все животные дышат и животом тоже? И это самое правильное дыхание — при нем не зажимается ни одна клеточка организма. И лишь homo sapiens, голова которого забита треволнениями, дышит только грудью. Отсюда — очень неравномерное наполнение наших органов целительным кислородом, что особенно критично во время болезни, поскольку может привести к осложнениям в виде бронхита. Потому каждые 1—1,5 часа выполняйте дыхательную гимнастику. Лучше — лежа. На вдохе поднимайте живот (раздувайте его), на выдохе — опускайте (сдувайте). Дышите в удобном для вас ритме. Главное — чтобы дыхание было полным. Достаточно трех циклов «вдох-выдох». Эта гимнастика еще и усилит кровообращение во всех отделах легких и по всей системе кровоснабжения, а это значит, что произойдет дополнительный приток во все органы иммунных клеток.

«ГАСИТЕ» ЖАР, ЕСЛИ ОН ВЫШЕ 38,5 °С. У некоторых даже незначительное повышение температуры тела может вызвать повышение давления или рвоту. В таком случае пейте по инструкции нестероидные препараты (в их состав входит парацетамол, ибупрофен, нимесулид). В остальных случаях «гасите» жар только если он выше 38,5 °С. Ведь лихорадка — это лечение, задуманное нашим организмом. Вирус гриппа при очень высоких температурах гибнет (не размножается) и в природе. Именно потому летом, то есть в жару, о гриппе мы и не вспоминаем — его нет.

ПОПРОБУЙТЕ:

ЧАЙ ИЗ БАЗИЛИКА… Но «сбить» температуру может и обычный базилик. Для этого приготовьте из него чай. 1 ст. л. свежего или молотого базилика залейте стаканом кипятка. Через 15 минут добавьте пол-лимона и чайную ложку меда.

…И ПРОТИРАНИЯ МАСЛОМ ЛИМОНА. Но только если вы не склонны к аллергии. Разведите 2—3 капли масла лимона в 1 ч. л. спирта, затем смешайте с 1—1,5 стакана теплой воды. Смачивайте в растворе салфетку и обтирайте больному руки, ноги, лоб. Эту процедуру можно проводить два раза в сутки. При этом очень важно, чтобы вода была бутилированная, а масло — высокой очистки. Поскольку в воде из-под крана много хлора, а в дешевом масле есть токсичные вещества, что может нанести здоровью больного вред.

Если столбик термометра неуклонно ползет к отметке 40 °С, стоит все-таки принять вышеуказанные медикаменты. Если не помогают и они — вызывайте «скорую».

СНИМАЙТЕ ГОЛОВНУЮ БОЛЬ. Головная боль при гриппе — как правило, следствие интоксикации. Без выполнения шага № 1 избавиться от нее не получится. Но она может быть также проявлением нестабильного тонуса сосудов, следствием высокой температуры и воспалительных процессов в организме. Поэтому просто лежать и терпеть головную боль нельзя. (Не говоря уже о том, что всякая боль разрушает нервные клетки.) Обязательно принимайте нестероидные препараты (согласно инструкции), о которых сказано выше.

ПОПРОБУЙТЕ АКУПУНКТУРУ. Согласно технике су-джок, большой палец — это «голова», ноготь — «затылок», мягкая часть — «лицо». Если боль височная, то нажимать нужно слева и справа от «лица», ближе к верхнему краю ногтя. Если боль лобная, — то почти сразу за ногтем, то есть наверху пальца, посередине «лица». Если боль затылочная, то жать по идее нужно на «затылке». Но поскольку именно там находится очень энервированная область, то такая акупунктура очень болезненна. Нажимать стоит на «лицевой» стороне пальца (посередине), ближе к линии сустава. Для этого пользуйтесь палочкой с тупым концом, например, спичкой. С силой, по 3—5 секунд 3—5 раз каждую точку. Если голова трещит так, что область локализации боли не понять, пройдитесь по всем трем зонам. Будете вы это делать на левой или на правой руке — значения не имеет.

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ. И, наконец, поддержите свой иммунитет. Это ускорит выздоровление и уменьшит вероятность осложнений. Для этого кушайте побольше желтых и красных фруктов и принимайте иммуномодуляторы или иммуностимуляторы (препараты на основе лизата бактерий, интерферона, арбидола).

ПОПРОБУЙТЕ ПСИХОТЕРАПИЮ. Но эффект от лекарств выше, если организм наполнен эндорфином. Его выработку блокируют плохие эмоции, в том числе жалость к себе бедненькому и больному. Избавиться от нее поможет холодинамика, иначе говоря, трансформирование одной эмоции в другую. Подумайте, где засела ваша жалость? Скажем, в грудине. Присмотритесь (внутренним, конечно, зрением), как она выглядит. Например, несимпатичный коричневый комок. А теперь придумайте, как избавиться от негативной картинки с помощью (это важно) того, что у вас вызывает позитив. Скажем, вы просто обожаете лежать на пляже: песочек, вода, красота, словом. Теперь представьте, как волны воды вперемешку с песком окатывают «жалость», размывая гнусный комок. Представляйте трансформацию, пока он не растворится полностью.

ПРОФИЛАКТИКА

1. При выходе из дому смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью или около носа маслом апельсина, ели (если нет аллергии).

2. В закрытых помещениях носите маску, меняя ее каждые 2 ч. (или если дома появился гриппующий), и по возможности избегайте людных мест.

3. 1—2 раза в день промывайте нос солевым раствором и почаще мойте руки, а вечером на 15 минут зажигайте аромалампу с цитрусовыми, хвойными маслами для дезинфекции слизистых после возможных контактов с инфекцией днем.

4. Пропейте курс поливитаминов и препаратов на основе интерферона, иммуноглобулина (согласно инструкции к ним), а утро начинайте с чашки воды с 0,5 лимона (не натощак).

Автор: Наталия Ионычева

via

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 02:38 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49312
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
Как быстро вылечить простуду?

Дождь, слякоть, Осень...озябшие руки, мокрые ноги. И как результат простуда. Головная боль, кашель, слезящиеся покрасневшие глаза – все эти сезонные напасти сваливаются на голову как всегда некстати. Как же охота от этого всего избавиться, не пользуясь антибиотиками и прочими медикаментозными средствами.

Как быстро вылечить простуду? – эффективные народные средства

В начале болезни, которая может проявляться недомоганием и насморком, обычно достаточно просто попарить ноги. Когда ноги достаточно прогреются их необходимо обдать холодной водой и быстро лечь в постель под тёплое одеяло.

Во время простуды человеческий организм очень нуждается в его пополнении витамином С. Поэтому врачи рекомендуют в такой период есть больше свежих овощей и фруктов, а также пить из них соки. Очень эффективен при простуде чай из шиповника с цитрусами. Проверенным народным средством является клюквенный морс и малиновое варенье.

Для устранения насморка необходимо иногда делать ингаляции или паровые ванночки. Приготовить их можно по такому рецепту: залейте половиной литра кипятка пригоршню сухих цветов ромашки обыкновенной и дайте смеси настояться. Затем, долейте кипятка, чтобы получился литр настоя, и вдыхайте носом ароматный пар над ёмкостью (голову сверху можно накрыть полотенцем).

Если у Вас начался сильный насморк, съедайте каждые три часа ложку натертого лука с мёдом. Эта смесь является отличным природным антибиотиком.

Если же Ваша болезнь проявляет себя надрывным кашлем, то хорошим народным методом лечения являются ингаляции с добавлением мяты перечной и эвкалиптового листа. Застаревший кашель лечат тёплым молоком, которое нужно довести до кипения вместе с фенхелем. Употреблять такое молоко необходимо перед сном мелкими глотками. Ещё одним народным методом лечения кашля считается растирание спины и груди мазями с эфирными маслами. После таких растираний больного необходимо закутать в тёплое одеяло.

При повышенной температуре, Вам помогут компрессы с уксусом на икры ног. Берем две трети воды и одну треть столового уксуса. В этом растворе следует смочить носки или гольфы, надеть их на ноги и укутать в одеяло. После первой процедуры температура понижается на один градус.

При простудных заболеваниях очень полезно пить травяные чаи. Вот один из лучших антипростудных чаев: смешать десять грамм шиповника и мать - и - мачехи, двадцать грамм подорожника, пять грамм ромашки, двадцать пять грамм цветков липы. Берем 4 ложки готовой травяной смеси и заливаем их кипятком. Настаиваем 10 минут, и кладем немного мёда. Употреблять настой три раза в день.

via

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 06:03 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49312
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
Мёд при простудных заболеваниях используется не только как средство борьбы с инфекцией, он также способен смягчать различные симптомы, сопутствующие простуде – например при лечении, болей в горле, насморка и кашля. Существует несколько эффективных народных лечебных рецептов из мёда.

Мёд против простуды - целебные средства

При простудных заболеваниях подойдёт такой рецепт: необходимо смешать мёд с очищенным и мелко натёртым чесноком (в пропорции 1:1). Принимают лекарство по одной ст. ложке за полчаса до сна, запивая тёплой водой или молоком.

При высокой температуре и боли в горле, добавьте 1 чайную ложечку мёда в 500 мл. тёплой очищенной воды и полощите горло каждые тридцать минут.

При осложнениях гриппа или простуды – рините, ларингите, бронхите – отличный эффект имеют медовые ингаляции: растворите мёд в очищенной воде (1:10) и добавьте витамины С, В и А.

Отличным потогонным средством является мёд (одна ложка), размешанный в настое лекарственного донника (с лимонным соком или с молоком).

При простуде на протяжении всего дня пейте горячее молоко или чай с мёдом

В качестве отхаркивающего средства используют настой мёда и травы мать – и – мачехи (один стакан кипятка, ложка мёда и ложка сухого растения).

via

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Санса
 Заголовок сообщения: Re: Профилактика и лечение простуды и гриппа
СообщениеДобавлено: 15 окт 2012, 22:26 
Городская фея
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 21:42
Предыдущее посещение: 30 апр 2016, 08:09
Сообщения: 9648
Знак Зодиака:
Водолей
Алоя-Дана писал(а):
При осложнениях гриппа или простуды – рините, ларингите, бронхите – отличный эффект имеют медовые ингаляции: растворите мёд в очищенной воде (1:10) и добавьте витамины С, В и А.

Даже не слышала про такие ингаляции.. Спасибо! :give_rose:

_________________
И еще считаю долгом предупредить, что кот - древнее и неприкосновенное животное. Изображение
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 39 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron