lindaaaaa писал(а):
а можете мне подробнее рассказать о дыхании анахатой?
Дыхание Анахатой - это дыхание Сердечной Чакрой (область груди)
Есть много разных техник для Анахаты, в т.ч. и у нас в теме
Чакры и работа с нимиВот например подробное описание одной из техник:
Цитата:
Техника "Дыхание Анахатой"
Прикрыли глаза. Отпустили, растворили все тревоги дня, мы здесь и сейчас. И прислушиваемся к себе. Ощущаем свое тело, чувствуем покой и защищенность.
И сосредотачиваем свое внимание на нашей Анахата-чакре, и ощущаем, что она - словно распускающаяся роза, начинает лучиться чистой энергией Любви (а кому тяжело это представить/ощутить, вспомните, с каким чувством вы общаетесь со своим ребенком, свои ощущения, когда держите на руках младенца), и и усиливаем это чувство, одновременно усиливая наши центральные потоки.
Потоки текут сквозь наше тело мощно и уверенно, и все теплее и ярче становятся ощущения в грудной клетке, на уровне нашей Анахата-чакры. И, раскачивая наши потоки, усиливаем поток энергии из чакры и ее становится так много, что она струится по нашему телу, вырываясь наружу и растекаясь вокруг, словно наполняя комнату мягкими ласковыми солнечными лучами.И энергия Анахаты уже течет по всему нашему телу, поднимите руку, посмотрите, как с нее сочится энергия вашей Анахата-чакры, направьте этот поток в себя, на себя, наполните себя своей энергией. Руки, ноги, тело, лицо, окутайте себя этой энергией и почувствуете, как ваше тело отзовется благодарностью (здоровье, блокировки, внешний вид и т.д.) Мы все время энергию Любви отдаем вовне, побалуйте себя своей Любовью и вниманием.
А ваша Анахата-чакра продолжает отдавать мощный поток энергии и ее становится так много, что она, переполнив ваше тело, уже струится вокруг вас наполняя комнату и все и всех, кто в ней находится, наполняя и переполняя чистой энергией Любви.
И уже наполнена комната в которой вы находитесь, а энергии становится все больше и она вытекает из комнаты и наполняет всю квартиру, и наполняет предметы находящиеся в ней. И все, кто находится в этой квартире наполнены вашей энергией Любви. И чем больше выходит энергии из вашей Анахаты, тем сильнее становится ее поток, и она вырывается за пределы квартиры и заполняет весь дома, в котором вы находитесь, словно заливая его, и ваша Любовь безгранична и она выливается, струится и разливается вокруг вашего дома, наполняя район и близлежащие дома, и все дальше и больше, и уже весь город купается в вашей Любви, а поток из Анахаты становится от этого только сильнее. И вот уже волны энергии катятся все дальше и дальше наполняя все вокруг на километры, десятки километров, сотни, и вот уже половина земного шара наполнена вашей Любовью, и растекаясь все дальше и дальше, в энегрии вашей Анахата-чакры уже купается вся планета.
И словно свет далекой звезды, энергия из вашей Анахаты окутала всю планету и вырываясь дальше, струится за ее пределы. И вот лучи вашей энергии достигли Луны и дальше, и уже на всю нашу Солнечную Систему, и дальше, и уже на всю Галактику, заполняя собой все пространство бесконечности. И вот уже вся Вселенная купается в Вашей бесконечной Любви!
Зафиксировали это ощущение!
И начинаем сознанием возвращаться в пределы Галактики, Солнечной Системы, и дальше, Земля, ее объем, континент, область, город, район, вот дом в котором вы находитесь, возвращаетесь, квартира, комната, ваше тело. Ощутили себя в своем теле. Вы здесь и сейчас. Открыли глаза. Отпустили ощущение!
Все! Если проделывать эту технику хотя бы раза два в неделю, то результаты вокруг вас будут просто ошеломительные. Вы поймаете себя как-нибудь на мысли, что вам все реже приходится ставить программы, а пространство словно будет подстраиваться под вас.