Переключиться на полную версию
Молитвы, медитации, мантры и другие методы духовного развития. Обмен мнениями, методиками и опытом.
Ответить

Релаксация

16 мар 2020, 06:22

Магия полей: видео для релакса


Расслабьтесь и наслаждайтесь гармонией музыки и видео ряда прекрасных пшеничных полей со всего мира.

Re: Релаксация

16 мар 2020, 06:25

Re: Релаксация

16 мар 2020, 06:28

Re: Релаксация

16 мар 2020, 06:32

Re: Релаксация

16 мар 2020, 06:33

Нежная музыка для Души и ЖИЗНИ, а Пение птиц Успокаивает нервную систему.

Re: Релаксация

05 июл 2020, 16:13

Техника релаксации (Общие советы)


Изображение

Никто не станет спорить о том, насколько напряженной является наша жизнь и как много в ней стрессов.
Современный человек ежедневно подвержен сотням разнообразных стрессовых ситуаций, которые не проходят бесследно. Научите себя жить в гармонии со своим внутренним миром и ощутите, насколько это комфортно и легко – жить.
А поможет вам в этом релаксация.
На первый взгляд, кажется, что может быть легче – лечь или сесть поудобнее и сделать пару-тройку упражнений.

Однако, существуют определенные секреты техники релаксации, которые помогут вам легче и быстрее достигнуть комфорта и спокойствия.

Главный секрет техники релаксации – контроль своего состояния души.
Конечно, вы хоть сейчас можете все бросить и махнуть на популярный курорт на недельку, но будете ли вы чувствовать себя внутренне комфортно и отвлечетесь ли от накопившихся проблем?
Это уже вопрос.
При соблюдении определенных правил, мы уверены, ваша техника релаксации принесет вам желаемые плоды.

Итак, правило первое – думайте только о настоящем.
Человеку свойственно волноваться о будущем, но от этого мозг заполняется ненужными стрессовыми мыслями, которые мешают расслабиться, особенно на сон грядущий почему бы хорошенько не подумать.
Расслабиться – значит думать о настоящем, о сегодняшнем моменте.

Правило второе – фильтруйте ваше окружение.
То, где вы находитесь значительно влияет на ваше состояние.
Если вы живете в порядке и гармонии, значит, порядок и гармония придут и в вашу жизнь.
Порядок и гармония – ключ к расслаблению.

Правило третье – планируйте.

Релаксация не означает, что вам нужно целый день проваляться на пляже или в постели и ничего не делать. Секрет в том, чтобы вы научились находить свободную минутку в плотном графике для спокойного и размеренного отдыха.

И, конечно же, избегайте делать все здесь, сразу и сейчас.

Всех дел сразу не переделаешь, а вы заслужили те драгоценные минутки для расслабления в течение дня.

Правило четвертое – не бойтесь перемен.
Не бойтесь изменить ваш текущий способ жизни, пробуйте что-то новое, и вы заметите, насколько легче вам станет жить.
Ежедневная рутина поглощает и затягивает, не бойтесь экспериментов.

Техника релаксации проста и подходит абсолютно каждому, но помните, при соблюдении наших условий расслабиться и почувствовать удовольствие от жизни станет значительно легче.

:give_rose:

Посмотреть скрытый текст
Источник
Ответить