Внутреннее безмолвие

Внутреннее безмолвие — важное состояние для тех, кто стремится к саморазвитию, самосовершенствованию и гармонии в своей жизни. Как его развить?

Как можно войти в состояние внутреннего безмолвия?

Войти в состояние внутреннего безмолвия можно разными способами, например, с помощью медитации или внезапного осознания текущего момента.

От умения входить в состояние внутреннего безмолвия часто зависит исход и качество практики или медитации. Чем более качественно безмолвие, тем чище и эффективнее результат.

Необходимо иметь достаточно силы, чтобы остановить внутренний диалог. В умственном молчании кроется великая мощь. Только когда ум спокоен, включая логический и интеллектуальный, можно услышать тишину. Если вы позволите себе выйти из-под контроля ума, ваша духовная практика достигнет цели.

Беспокойный ум слишком активен. Он мечется от мысли к мысли, от проектов к взаимодействию с людьми. Беспокойный ум пытается держать все под своим контролем, оценивая, осуждая или обсуждая все, что вы видите. Такой ум не дает услышать истину, когда она хочет проявиться.

Есть специальное упражнение, которое поможет войти в состояние внутреннего безмолвия. Если его выполнять регулярно, то внутренний диалог можно будет остановить в любой момент.

Упражнение:

1. Нужно выбрать любой предмет, это может быть что угодно. Личное отношение к предмету также не имеет значения.

2. Смотреть нужно в самый центр предмета, вбирая своим взглядом его полностью.

3. Желательно при этом ни о чем не думать.

4. Когда возникнет отвлекающая мысль, следует закрыть глаза и постараться воспроизвести увиденное четко и ясно. Такой подход позволяет продлить состояние «без мыслей».

5. Если снова появилась мысль: открыть глаза и смотреть на предмет, затем снова закрыть глаза и стараться увидеть предмет на внутреннем экране.

Что дает это упражнение?

уровень «мозгового шума» значительно снижается,

укрепляется память,

повышается концентрация внимания,

повышается целеустремленность,

усиливается в десятки и даже сотни раз яркость воображения.

_________________
Хотела в Свете жить,но "Нет!" сказала Тьма.Она мне жизнь дала,и разум,и развитие сюжета,а Свет меня спалил дотла,поэтому я не приемлю больше Света...

В Ведьмах всегда гармонично сочетаются - жестокий Ангел и милосердный Демон...

Ради духовных искателей, читающих эти обсуждения, важно отметить, что предыдущее изложение представляет собой подход к Эго-медитациям, где необходимо контролировать положение тела и дыхания, использовать визуализацию, концентрацию, «стирание мыслей» и подобные процедуры. Мы взяли термин «стирание мыслей» в кавычки, потому что до сих пор никому не удалось стереть мысли, даже учителям, продвигающим эту технику.

В практике не-Эго медитаций мысли являются неотъемлемой частью медитации, потому что медитацией руководит Душа медитирующего, которая исцеляет его энергетическую систему и сознание своими действиями духовного характера. Это означает, что во время медитации мысли очень активны, они наполнены эмоциями и чувственными впечатлениями, что является естественной характеристикой сознания. Благодаря игривости и свободе выражения мыслей в период медитации, человеку удается избавиться от подавленных Эго стрессов и эмоций и тем самым сделать свое сознание восприимчивым к импульсам своей Души.

https://yapx.ru/v/UP4w2