Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
Dolce
 Заголовок сообщения: Медитация "Всепрощение"
СообщениеДобавлено: 25 июн 2013, 15:09 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2012, 11:30
Предыдущее посещение: 30 окт 2019, 17:17
Сообщения: 4615
Откуда: Московская область
Нет ничего более трудного и в то же время ценного в жизни, чем всепрощение. Вы сможете простить себя и других, но для этого нужно проделать большую эмоциональную работу, чтобы преобразовать свои чувства и отпустить желание всем воздать по заслугам.

Описание:
Эта медитация на тему прощения основана на том постулате, что и вы, и другие люди находитесь в состоянии постоянного изменения. Ведь сегодня вы совсем не та личность, какой были вчера и даже минуту назад, как и тот человек, который вас обидел. Всепрощение поможет вам избавиться от душевной боли, гнева и еще раз раскрыть душу.

Польза:
Устанавливает мир.
Способствует развитию сострадания.
Ликвидирует жесткие и косные модели мышления.

Время:
Эта медитация помогает успокоить гнев и боль, вызванные душевной раной, которую своими действиями нанес какой-то человек.

Подготовка:
Перед тем как вы займетесь исцелением своей раненой души от гнева и боли, необходимо полностью прочувствовать все, что вы испытали во время конфликтной ситуации.

Практика:
1. Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Медитируйте, обращаясь к высшей силе, в которую вы верите. Если у вас есть алтарь, зажгите свечу и сделайте простейшие подношения в виде цветка или фрукта. Просите высшую силу помочь вам простить обидевшего вас человека.
2. Вспомните ситуацию, когда вас обидели. Если первой эмоцией будет гнев, идите глубже, чтобы найти, что коренится под ненавистью. Когда вы будете обдумывать это событие и переживать все чувства, постарайтесь не чернить вашего оппонента. Просто проанализируйте, что вы чувствуете.
3. Теперь подумайте об обидчике. Попытайтесь увидеть его в целом, ведь он больше, чем его поступок, он, так же как и вы, меняется каждую минуту. Поймите, что совершенный им поступок казался ему в ту минуту оправданным и правильным. Его мотивации ничем не отличаются от ваших.
4. Простите человека, нанесшего вам обиду. Скажите это вслух и громко. Пожелайте ему счастья и свободы от страданий. Откройте себя, чтобы наладить с ним отношения. Если это невозможно, просто отпустите свой гнев и боль. Рассматривайте их как большой и тяжелый чемодан, который вы отказываетесь тащить с собой дальше.
5. Поблагодарите высшую силу за помощь в том, что вы смогли увидеть целостную картину произошедшего.

Изображение

_________________
Когда я не знаю, как поступить, я всегда советуюсь с «плохим Я» и с «хорошим Я». «Плохой» дает советы получше, но бить людей постоянно нельзя.
Изображение
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: