Мир Мистики
http://mirmystic.com/forum/

Роль наблюдателя
http://mirmystic.com/forum/viewtopic.php?f=56&t=26960
Страница 1 из 1

Автор:  Gal.G. [ 09 сен 2021, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Роль наблюдателя

Изображение

Для того, чтобы управлять своим вниманием, нужно сменить свою мотивацию с делания того, что надо, на то, что исходит у вас изнутри, то, что вы хотите делать действительно.

Когда вы занимаетесь тем, что вам не нравится, вы делаете это спустя рукава, а при таком подходе невозможно достичь значимых результатов и получить по-настоящему высокое качество.

Т.к. в основе любых достойных результатов лежит умение управлять своим вниманием, то научиться им управлять гораздо важнее, чем совершенствовать технику выполнения.

Концентрация – это умение непрерывно направлять внимание необходимый промежуток времени, что является главным условием достижения поставленной цели.

Чтобы справляться с возникающими в пути трудностями, не свернуть с пути на второстепенное, повышать свою компетентность, нужно обрести основу, базовый навык - способность фокусировать своё внимание на предмете приложения ваших усилий.

Люди, занимающиеся спортом профессионально, посвящают большую часть времени на развитие способности управлять своим вниманием.
Главный показатель его развитости - непрерывная концентрация на процессе.

Нас захлестнул поток разрозненных данных.
Осмысление этого объёма требует больше внутренних ресурсов, чем у нас есть.
Мы не можем всё это обработать.

Получение требуемых результатов происходит за счёт отказа от восстановления сил, что неуклонно истощает нас всё больше и больше.
Рано или поздно мы заплатим за это свою цену и она будет значительной.

Те части мозга, которые управляют сосредоточением внимания, израсходуют свой ресурс и внимание постепенно будет становится всё более рассеянным.

Это скажется на способности удерживать внимание необходимое время на встречающихся трудностях и обретать новые навыки и компетенции.

Мы можем защитить эти части мозга.

Как это делать?
Как научиться управлять своим вниманием в текущих условиях?


Первый шаг к любому управлению - осознание.

Мы можем управлять только тем, что осознаём, всё остальное вне рамок нашего контроля.

В этом нам поможет эмоциональный интеллект – это способность осознавать свои чувства и принимать их в качестве руководства к действию.
Это и есть слушание своей души и исполнение её желаний.

Эмоциональный интеллект - научный термин, обозначающий голос души.

Самосознание в свою очередь, это понимание своих чувств, которое является основой эмоционального интеллекта.

Самосознание сопряжено с известными трудностями, заключающимися в том, что вместе с приятными составляющими нашей жизни - эмоциями, отношениями, событиями, и т.д., мы высвечиваем в себе также и неприятные аспекты, которые стараемся избегать - конфликты, обиды, болезненные ситуации и т.д.

Эта негативная сторона нашей жизни препятствует самосознанию, т.к. мы естественным путём стараемся уйти от неприятного и быть только в приятном.
Это мешает нам научиться управлять своим вниманием, которое всегда пытается ускользнуть на “светлую сторону Луны”.

Стратегия самосознания основана на способности к самонаблюдению.

Самонаблюдение позволяет осознать свои фильтры, через которые вы смотрите на жизнь и снять эти очки, вспомнив каким мир является непосредственно.

Как правило, люди поддаются эмоциям и импульсивно подчиняются им в своих действиях.
Но если мы хотим взять управление своим вниманием в свои руки, то нам предстоит научиться влиять на свои внутренние состояния тоже.
Сделать это напрямую не представляется возможным, но есть лазейка, позволяющая обойти это препятствие.

Мы можем управлять своими мыслями, а они неразрывно связаны с чувствами.
Таким образом, мы получаем возможность оставаться сосредоточенным, посредством развития своего эмоционального интеллекта.


Этот навык позволяет перейти из автоматического состояния реакций на внешние раздражители в виде различных источников информации в их осознающего и управляющего наблюдателя, который отдаёте себе в этом отчет.

Способ перейти в роль наблюдателя проста - сделать шаг в сторону, отстраниться от ситуации, отвлечься и увидеть её в целом, осознать что происходит.


Роль наблюдателя ситуации и жизни - это роль их сценариста.

Перейти в неё из вовлечённого участника, значит сменить роль с актёра на режиссёра.
Представьте что у вас есть честный друг..
Да, такое бывает ..
Спросите что бы он сказал об этой ситуации?
Что в ней происходит по сути?


:give_rose:

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/