Техника "ПЕРЕПРОСМОТР"

Перепросмотр — это метод, позволяющий вернуть обратно нашу энергию, которая захвачена нашим повседневным миром, для того, чтобы использовать ее для полезных целей.
Техника Перепросмотра — это ментальная работа, в которой дыхательные техники используются в качестве якоря.Вспоминая травматические события, мы перемещаем в них свое внимание, и, как бы зацепляем эмоциональную окраску того события. А при помощи особой энергетической работе (техники дыхания и движений головой) — зацепляем и извлекаем из прошлого события заложенную в него эмоциональную энергию.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Перепросмотр лучше проводить в закрытом маленьком помещении. Еще у знаменитого Кастанеды так упоминалось о размере: «чтобы стены давили на кокон»…

Необходимо быть в уединении. Войдите в спокойное медитативное, расслабленное состояние любым удобным способом. Отключите Внутренний Диалог.

Дополнительному расслаблению помогает гармонизирующее левую и правую стороны дыхание. Вдыхаете через правую ноздрю и выдыхаете через левую — мужчины, и, наоборот, — женщины в течение 2-5 минут. Можно использовать легкое надавливание пальцами на ноздри, если вы не способны раздельно вдохнуть. Вдыхание воздуха является вспомогательным якорем для гармонизации энергетических нитей правой и левой стороны.

ТЕХНОЛОГИЯ
1. Голова находится на правом плече. Сделайте глубокий, протяжный вдох , вспоминая свое состояние в каком-то конкретном перепросматриваемом событии, и, втягивая его в этот вдох (именно то состояние, а не сам факт события).

2. Во время вдоха плавно поворачивайте голову к левому плечу.

3. Задержите вдох, вбирая обратно всю вашу энергию из события.

4. Поверните голову вперед и выдохните всю энергию прямо перед собой, ощущая, как к вам возвращается энергия.

Для перепросмотра события требуется обычно некоторое подобное количество дыхательных движений и воспоминания. Рекомендуется проводить данную работу не более 2 раз в год, в течение 1-2 недель. Критерием законченной работы является отсутствие эмоциональной вовлеченности в событие. Для вас событие становится просто фактом. Энергия из ситуации возвращается обратно. Становится легко.

_________________

Реализация прошлого: "Повторное проживание"

Любое яркое событие (в особенности отрицательного характера) так или иначе оставляет след на тонких составляющих человека. Зачастую эти следы укореняются в нашей внутренней сущности и превращаются в страхи, комплексы, склонности ("мании") и т.д.. Фактически - это некая энергетическая нить, связывающая нас с прошлым, мешающая движению вперёд и забирающая изрядную долю нашей Духовной Силы. Техника "Повторного проживания" помогает избавится от подобных вещей, тем самым внутренне очистившись и высвободив Силу.

Суть заключается в следующем: необходимо вспомнить все события и ситуации прошлого с которыми, как вам кажется, связаны ваши страхи и комплексы в настоящем и вторично "прожить" их. Каждую ситуацию необходимо вспомнить максимально подробно, особое внимание уделяя конкретным людям, с которыми вам доводилось взаимодействовать, а также собственному эмоциональному состоянию на тот момент. Иными словами, вы "проживаете" все эти события заново, но уже являясь в буквальном смысле невовлечёнными в них. Вы переосмысливаете и более объективно оцениваете прошлое, тем самым нейтрализуя его (а также фактически познаёте себя, смотрите на себя со стороны).

Безусловно, процедура может оказаться болезненной, особенно если "проживать" какое-либо трагическое событие - именно поэтому, кстати говоря, большинство людей старается поскорее забыть такие события, полагая таким образом от них освободится, однако это неверно - "отпечаток" события подобно занозе застревает внутри нас и рано или поздно начинает "воспаляться". Для того чтобы вытащить занозу нужно пересилить боль, сопровождающую данную процедуру. Это же верно и в отношении "Повторного проживания" - оно сопровождается болезненными ощущениями, но в конечном итоге идёт во благо.

Как работать: практика может оказаться долгоиграющей и неприятной, поэтому за один заход больше одной ситуации рассматривать не стоит.
Для эффективной работы нужен соответствующий настрой НА РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ.
Рекомендуется начинать с детства, т.к. все взрослые проблемы растут именно из него.
Ниже методика для похода в детство для корректировки своего настоящего.

Практика ментального путешествия в прошлое

Для начала вам нужно представить себя ребенком.
Выберите такой возраст, когда у вас была уже осмысленная речь, но еще не было привнесенных воспитанием стереотипов.
Вы сидите в комнате (если помните обстановку комнаты, в которой вы тогда жили - хорошо, если нет - комната должна быть пустая).
Позади вас окно, через которое падает свет. Если окно "не вписывается в сценарий", выберите любой другой источник света. В вашу задачу входит подойти к ребенку и установить с ним контакт. Как вы это сделаете - не имеет значения, но контакт должен быть позитивным, чтобы ребенок вам открылся. Вы можете представиться "невидимым для взрослых другом", доброй волшебницей или кем-то еще. О том, что вы - та же самая девочка, но взрослая, лучше не говорить, потому что ребенок этого не поймет. После того, как первый контакт установлен, вы можете предложить себе-маленькой помощь в решении важных (для нее-вас) проблем. Послушайте, что вам скажет ребенок - возможно вы узнаете что-то интересное для себя и сможете решить какие-то свои проблемы "родом из детства". Когда справитесь с этой задачей, попрощайтесь и скажите девочке, что вы придете еще. После этого можно возвращаться.

Если нет каких-то детских проблем, требующих решения, то при каждом следующем "сеансе" возвращайтесь мысленно в то время, когда вы-маленькая стали на год старше. И так - год за годом, прорабатывая то, что нужно и двигаясь вперед. В итоге дойдете и до того времени, в которое вам хотелось бы попасть. А вот дальше уже возможны варианты - все зависит от того, что вы хотите получить от этого путешествия. Но в любом случае вы должны помнить - прошлое изменить не в нашей власти, зато в нашей власти изменить свое отношение к прошлому, смягчить или убрать его влияние на наше настоящее и извлечь те уроки, которые мы не смогли понять в то время.

Вы не имеете права корректировать ничью жизнь, кроме своей. Свои ошибки вы можете "переиграть" в позитивном для себя ключе, простить тех, кого хотите или попросить прощения у кого-то. Все это в той или иной степени найдет свое отражение в вашей реальной жизни.

Эти две практики можно совмещать, осознавая проблемы прошлого и изменяя их в положительном ключе, чтобы избавиться от них навсегда.


Практика Пересмотра на основе метода Кастаньеды

Суть практики в том, что мы начинаем вспоминать все свои прошлые события заново, но не в качестве главного участника, а в качестве стороннего наблюдателя.
Делается это для того что бы извлечь из своего подсознания деструктивные подпрограммы, их ещё называют инграммы.

Это позволяет нам:

• Вернуть из прошлого свою энергию.
• Осознать добавочную глубину опыта, событий из прошлого. То есть более полно взять, прошлый опыт.
• Выйти на непонимание «уроков жизни»

Для этого.

Мы выбираем спокойное место, где никто не будет нас беспокоить.
Садимся или ложимся, но не нужно этого делать на своей кровати или в том месте, где вы часто спите, так как будете засыпать.
Если вы хорошо спите в любом месте, делайте практику сидя.
Начинать воспоминание, лучше всего с самых эмоциональных событий, которые когда-то произошли в вашей жизни.
Вы должны вспомнить это событие максимально подробно, со всеми деталями и мыслями, присутствующими тогда в том момент времени (эмоции сами придут).
Вы должны максимально возможно, стать тем человеком со всеми вашими понятиями на тот момент.
После чего вы должны определить, почему вы в тот момент так себя повели (найти причину своего поведения и своих эмоций).
Осознав это, вы должны подумать, как в той ситуации можно было бы повести себя иначе.
Так как было бы более правильно для вас, но эта оценка должна быть с вершины вашего опыта на момент сейчас.
Таким образом возвращаясь к данной ситуации снова и снова, вы будите забирать из неё весь опыт, который оттуда вы можете взять на момент сейчас.
В конечном варианте вы должны прийти к тому, что все эмоциональные и ментальные переживания полностью покинут ваше воспоминание.
И при повторном вхождении в него, вы не захватываетесь эмоциями, а просто просматриваете его как бы со стороны.
Не втягиваясь в эмоциональные переживания, которые были там, при первичном прохождении через этот опыт.
В конце концов перепросмотр превращается в просмотр фильма, который вас не цепляет на эмоциональном уровне.
Хотя изначально вхождение в ситуацию может быть очень болезненным.

Как делать перепросмотр

Ещё раз более подробно.
Вот есть у вас некое не четкое воспоминание, каких-то событий, которые вы хотите пересмотреть.
Вы берете и вспоминаете их, максимально подробно, как только помните.
Затем вы удерживаете своим вниманием это воспоминание, и расслабляетесь.
После этого вы должны стать водой (очень желательно понимание стихии вода), точнее вы должны стать текучим, как вода.
Чрезмерная концентрация на этом событии вам не нужна, вам нужно максимально расслабиться и как бы затечь в это событие.
Или позволить этому событию затечь в вас.
Для этого не нужно ничего делать, нужно просто максимально расслабиться и ничего не ждать, всё произойдет само.
При проживании этого события, вы должны выйти на понимание, той деструктивной программы (инграммы) которая в вас тогда записалась
Это подпрограмма должна быть вами выслежена и определена, как конкретная фраза.
То есть она должна там обрести для вас словесную форму.
Это та фраза, которая там "звучит".
Это звучание не обязательно выражено словами.
Эти слова могут быть и не озвучены там.
Они как бы "висят в воздухе".
( НА ЭТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ И ЕСЛИ В ЭТОМ ЭПИЗОДЕ БЫЛО ВОЗДЕЙСТВИЕ ТО МОЖНО УВИДЕТЬ ОТ КОГО ИДЕТ ЭТА ВОЛНА , КТО "ШЕПЧЕТ НА УХО И ПРЯЧЕТСЯ В ТЕНИ")

Как работает, техника перепросмотр. Описание.

Любой опыт, через который проходит человек в процессе своей эволюции, очень и очень сложен, и человек усваивает лишь небольшую его часть.
Однако большинство из нас усвоив, эту небольшую часть, начинают считать, что они всё поняли, хотя, упрощенно говоря они поняли «не правильно».
Далее исходя из этого «не правильного» понимания, человек начинают выстраивать свои дальнейшие взаимоотношения, уже опираясь на этот «не правильный» опыт, что неизменно его ведет к попаданию в новые ситуации.
Эти новые ситуации, даются человеку только для того что бы он осознал, то что он что-то понял «не правильно», но так как человек не привык задумываться над ситуациями, и он уверен в своей правоте, он продолжает делать всё новые и новые ошибки, тем самым вместо исправления он только увеличивает, погрешность в восприятии мира.

Перед началом практики перепросмотра, нужно понять.

Весь внешний мир, это только отражение нашего внутреннего мира.
Каждый человек в нашей жизни, несет нам только добро.
Каким бы плохим человек вам не казался, все что он делает, это только отражает негативную сторону вас самих.
Но не понимая этого люди, не работают сами с собой, они сражаются со своими зеркалами.
Если агрессивного петуха, запустить в комнату с зеркалом.
То он, увидев там своё отражение, не осознает того, что это лишь он сам.
Он воспринимает отраженного петуха, не как самого себя, а как нечто ему враждебное.
Он начинает распускать перья, ещё больше увеличивая свою агрессивность, но видя в зеркале тоже самое, петух переходит в атаку.
И если зеркало не падает и не разбивается, то в большинстве случаев он просто разбивается в лепешку, об это зеркало. Так вот люди подобны этому петуху.
Только в случае с людьми, их в этой комнате много, и они движутся и отзеркаливают друг друга.
Они так же не могут осознать того, что то, что они видят, всего лишь отражение их самих, и ничего более.
Соответственно все наши эмоциональные переживания, упрощенно можно разделить, на две категории.
Это когда мы уронили или разбили зеркало («победа»), и то, когда уронили нас («обида»).
Самое интересное, что мы строим свою дальнейшую жизнь, исходя вот из этих самых, «побед» и «обид».
И именно этот наш прошлый «багаж», отвечает за то, что мы представляем из себя на сегодняшний день.
Кроме всего прочего, этот багаж забирает нашу энергию, загрязняет нашу память.
Ведь нам нужно это всё помнить, и таскать этот багаж за собой.
Когда мы занимаемся техникой перепросмотра, без нашего эмоционального включения в ситуацию.
Это даёт нам возможность увидеть именно саму ситуацию, а не свое отражение в ней.
Увидев это и осознав, то где ты поступил неправильно, через переживание своего опыта в качестве наблюдателя, мы забираем свою энергию.
Кроме того, мы отдаем чужую, которую неосознанно тянули на себе, порождая напряженности.
То есть мы перестаем быть отражениями для других петухов.
Можно сказать, что, практикуя перепросмотр, наша энергия возвращается к нам, или даже правильнее сказать к тому, что мы есть на самом деле, к нашему "высшему Я".
Переставая отражать других, нас перестаёт «цеплять».
Через полное осознание всего опыта («полный перепросмотр») и преодоление мерности его границ, мы как будто поднимаемся над комнатой с зеркалами (включаем своё сознание в другой режим).
Здесь можно говорить о достижении уровня аджна чакры.
Пример с зеркалами очень упрощенный, и что на самом деле человеку, очень сложно оценить всю глубину происходящих с ним изменений в процессе этой практики.
Естественный аналог процесса перепросмотра, запускается в нас в момент смерти.
Можно сказать, что в процессе умирания информация переносится на "другое тело".
Этот воспринимается ,как проживание всей прошлой жизни в мгновение, но очень ярко.
Отсюда поговорка «Вся жизнь перед глазами пролетела».
В это время наше высшее Я, усваивает опыт.
Причем нам очень сложно понять, что есть опыт для него.
При этом происходит очистка восприятия человека, который пережил подобное.
Поэтому большинство людей переживших клиническую смерть, очень сильно меняются, причем в лучшую сторону.
А если при этом, не получен большой вред здоровью, то как правило и долго живут.
Отсюда все разговоры о том, что человеку дали вторую жизнь, или что смерть о них забывает.
Техника перепросмотра, по сути является осознанным процессом умирания, и запускания процесса извлечения опыта, нашим высшим Я.
Что есть результат опыта, сказать очень сложно.
Можно сказать, что это некая производная от «реального опыта».
Но именно достижение этого «результата опыта», и есть основная цель практики.
В современной психологии, также делаются попытки практиковать что-то подобное.
Это сам психоанализ и его разные практики по «само-переоценке».
В какой-то степени они ,то же работают, но они очень далеки от желаемого результата о котором мы здесь говорим, так психоанализ работает с позиции личности или эго. Цель же практики лежит за пределами понимания личности.

Инграмма

По своей сути, это подпрограмма в подсознании человека.
Она включается, минуя осознание.
Что приводит к очень неожиданным реакциям и нестандартному, неожиданному поведению (в том числе и для самого человека).
Но не надо понимать ,этот термин слишком механистически.
Инграмма это не подпрограмма в чистом виде, но на начальном этапе её можно рассматривать именно так.
В реальности же всё несколько сложнее и об этом нужно помнить.

Спонтанный перепросмотр

С каждым человеком в течении жизни случается спонтанный перепросмотр .
Случается, он сам собой по различным стечениям обстоятельств.
Вы идете по улице или делаете что то, и вдруг раз и вы начинаете вспоминать, какую ту ситуацию из своего далёкого прошлого.
Это и есть "спонтанный перепросмотр", такие случаи нужно отслеживать и ценить.
Они говорят о том, что именно сейчас вы готовы отработать данную ситуацию.
Повспоминайте её покрутите в своём сознании.
Начните перепросматривать свою жизнь, именно с этой ситуации, так как именно она для вас сейчас максимально актуальна.
Пересматривайте ВСЕ свои ситуации, даже те где вам кажется, что пересматривать нечего, особенно те где было очень много эмоций, и не обязательно ваших.
И ещё, если вы периодически вспоминаете одну и туже ситуацию, значит вам стоит обратить на неё внимание!
Можете ли вы её пережить без эмоционально?
Скорее всего нет, и возвращаетесь вы к этой ситуации именно для того, чтобы запитать её своей энергией.
Тем самым вы поправляете и укрепляете некие «подпорки» на которых держится ваше «искривление», вместо того чтобы их выбить и уничтожить.
При проведении практики перепросмотра, вы находите то , что для Вас в дальнейшем , будет являться планом в работе сознания и это помогает в диагностике , застарелых блоков и воздействий

_________________
Всему свое время!