Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2020, 07:12 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Изображение

С древних времен людей интересовали сновидения.
Овладеть своими снами пробовали и тибетцы, и индейцы доколумбовой Америки.
В наши дни интерес к сновидениям не ослабел.


На книжных развалах вы найдете множество сонников, объясняющих символику снов.
Однако многих, кто пытался разгадать смысл снов с их помощью, ожидало разочарование.
Дело в том, что образы, видимые человеком во сне, связаны преимущественно с его личным восприятием данного предмета или явления.
Поэтому попытка объяснить сны при помощи стандартной, "усредненной" трактовки образов, неизбежно приводит в тупик.

Тем не менее, многим людям хочется разобраться в тайнописи снов.
Возможно потому, что они интуитивно чувствуют - не только жизнь влияет на наши сны, но и сны оказывают влияние на реальную жизнь!

Сны предупреждают нас об опасностях и болезнях, подсказывают наилучший выход из сложившейся ситуации.

Овладение искусством сновидения дает человеку возможность воздействовать на свою судьбу. Об этом знали древние, к этому знанию возвращаются нашим современники.

Но как быть тому, кто искусством сновидения не владеет, но хочет понять значение снов?

Можно научиться выявлять главную проблему, стоящую перед вами на данном отрезке жизненного пути, исходя из характера ваших сновидений.

Для начала отметим, что все сны делятся на две большие группы.
Условно - "сны сознания" - они составляют примерно 20% всех сновидений и "сны подсознания", составляющие примерно 80%.


"Сны сознания" - это логические сны. В них не бывает ярких зрительных образов, они анализируют, поступившую информацию и выдают варианты возможных действий.
Если сконцентрироваться перед сном на волнующей проблеме, то во сне можно увидеть ее решение, сон подскажет, как составить рабочий отчет, или где была допущена ошибка в работе.
Наиболее ярким примером такого прозрения стал легендарный сон Д.И. Менделеева, в котором он увидел свою периодическую систему элементов.
Возможно, знаменитый ученый был еще и практикующим сновидцем и владел искусством работы со снами.

Если вам часто снятся "сны сознания" - вы определенно человек, обладающий математическим складом ума, и в принятии решений руководствуетесь, в первую очередь, здравым смыслом.

"Сны подсознания" - это сны, в которых мы видим яркие картины и образы.
Можно сказать, что это Магические сны, ибо в них мы погружаемся в мир, отличающийся от привычной реальности.
Такие сны можно разделить на группы, в зависимости характера ситуаций, видимых во сне.
Повторяющийся сон определенной группы сигнализирует о проблеме, которая стоит пере вами в данный момент.

Сны кошмары

Ночные кошмары говорят о невозможности в реальной жизни получить желаемое, и о тяжелых условиях, не позволяющих личности раскрыться в полной мере и быть собой.
Если по ночам вас преследуют кошмары, значит, в дневной жизни вы не можете поступать так, как считаете нужным.
Вы постоянно испытываете чувство зависимости от людей и обстоятельств, эти эмоции проявляются во сне в виде враждебных вам явления природы или нападающих на вас людей.

Сны - погони

Преследования также относятся к кошмарам, но о них стоит поговорить особо уже хотя бы потому, что они когда-либо снились 85% населения.
В таких снах что-то или кто-то преследует вас, а вы не можете спрятаться, и пытаетесь убежать.
В данном случае преследователь - это ваша проблема, то обстоятельство, которое не дает вам реализовать себя.
В образе преследователя может сниться, как конкретный недоброжелатель, враг, так и фантастическое существо и даже неизвестный, невидимый объект.

Если во время погони вам снится конкретный враг, например, человек или люди, преследующие вас, или животные, например, свора собак.
Такой сон говорит о том, что в жизни вы сталкиваетесь с негативным отношением к вам людей, или не можете наладить контакт с коллективом.
Если вас преследует фантастическое чудовище, значит, проблема кроется не в окружающих вас обстоятельствах, а в вашем отношении к ним.
Невидимый враг охотящееся за вами, говорит о том, что в реальной жизни вы пытаетесь уйти от своей проблемы, боитесь увидеть и понять ее.

Рекомендации

* В первом случае, когда снится конкретный преследователь - вам необходимо научиться отстаивать себя и свою позицию перед другими людьми. Не бояться конфликтов и острых ситуаций.
*Во втором случае, когда враг фантастический или невидимый, вам нужно признаться себе, чего же вы хотите на самом деле, в чем не даете себе свободы, каковы ваши истинные отношения с реальным миром.
Как только вы сможете в реальной жизни посмотреть проблеме в глаза и примите в отношении нее какое-то решение, кошмарный сон отступит.

Лабиринт

Вам снится, что вы блуждаете по этажам здания, лестницам, различным помещениям, стараясь найти нужного вам человека или предмет, но никак не можете его отыскать. Распространенный сон этой группы - вы едете в лифте, пытаясь попасть на нужный этаж, но неизменно проезжает его.
Такой сон указывает, что в вашей жизни есть проблема, которую на данном этапе, решить невозможно.

Рекомендации

Признайтесь себе, какую проблему вы больше всего хотите решить, но не можете этого сделать уже долгие годы?
Вам необходимо пересмотреть свое отношение к ней.
Возможно, проблема решится другим путем, либо ее решение следует отложить, признав, что сейчас - оно невозможно.
Через какое-то время, обстоятельства изменятся, и решение придет, либо проблема отпадет сама.

Потеря предметов и пикантные ситуации

В этих снах человек забывает где-то важные вещи - документы, кошельки, сумки, портфели с бумагами, либо оказывается в людном месте без надлежащей одежды.
Такие, на первый взгляд, разные сны, указывают на одну и туже проблему - проблему вашей неадекватности в социальном поведении.
Человеку хочется выглядеть одним образом, казаться решительным, мудрым, успешным, но все окружающие видят, что он не таков, и воспринимают его совершенно иначе. Естественно человек это чувствует, но не может отказаться от выбранной им игры.
Другие проявление той же проблемы: вы оказываетесь в пижаме на официальном приеме, или без обуви на городской улице.
Или забываете билеты на самолет, а возвращаться за ними уже поздно.

Рекомендации

Пересмотрите свою линию поведения.
Задумайтесь над тем, что всегда лучше "быть", чем "казаться".
Будьте собой и не стремитесь вести себя в несвойственной вам манере.

Передвижения во сне

Эта группа снов показывает, какую жизненную позицию вы занимаете.

"Плыть по течению" - перемещение с помощью транспорта или самостоятельно, не предпринимая к этому никаких усилий.
Например, вы находитесь в лодке, которая плывет по течению реки.
Кстати, некоторые сонники толкуют сон "плыть в лодке по реке" как предвестие скорой смерти.
Это говорит только о пассивной жизненной позиции человека.

Рекомендации

Если сны с подобным характером передвижения часто вам снятся, значит, вы не стремитесь управлять своей судьбой, принимая жизнь такой, как она есть.
Задумайтесь, все ли у вас хорошо, не пришла ли пора что-то изменить в себе и в жизни?

"Брать быка за рога" это сны, в которых вы передвигаетесь с помощью транспортного средства или живого объекта, управляя им.

К этой категории относится езда на машине, на велосипеде, на лошади и т.д.
Ярким примером такого сна может послужить описанный Булгаковым полет новоиспеченной ведьмы-Наташи (прислуги Маргариты) на борове.
Она сидела на нем, задавая направление полета и управляя скоростью, полностью подчинив его себе.
Ведьма Наташа сама избрала свою судьбу и управляла обстоятельствами.

Рекомендации

Если такой характер движения преобладает в ваших снах, вы - человек с активной позицией, "хозяин своей судьбы", стремящийся всего добиваться самостоятельно.

Присмотритесь внимательнее к вашим снам, если вы видите на пути своего движения преграды или трудности, значит, сон предупреждает вас о возникновении сложных ситуаций в реальной жизни.
Умейте вовремя увидеть и оценить опасности, чтобы не набить шишек, как это часто с вами случается.

Научившись работать со снами, вы сможете изменять во сне свою жизнь, улучшая и корректируя ее.

:give_rose:

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 27 янв 2021, 20:45 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Заклинание пророческих снов «Лунное сияние»

Изображение

Вам понадобятся:

— белая или серебряная свеча
— лунный камень
— на выбор: мелисса, жасмин или молотая кожура лимона (можно 2 или 3 вида трав)
— статуэтка или изображение собаки/волка (если есть)
— белый мешочек
— серебряная лента или нить
— Дневник Снов (тетрадь для записи снов) и ручка

Лучше выполнять в Полнолуние.
Если используете белую свечу, измените заклинание (вместо слов серебряной свечи вставьте белой свечи ).
Найдите место, где вас не побеспокоят, лучше всего подойдет ваша комната.
На алтаре или плоской поверхности установите, и зажгите белую (или серебряную) свечу.

Скажите:

Геката, лунная богиня,
Узнать мне правду помоги,
Во сне, что я сейчас увижу,
Открой все тайные замки.
Рука твоя пусть мрак рассеет,
И пламя яркое серебряной свечи,
Сегодня тихо мне навеет
Волшебные пророческие сны.


Положите в мешочек любую из вышеперечисленных трав (или все три) и лунный камень.
Завяжите горловину серебряной лентой или нитью со словами:

Мешочка волшебного дивную силу
Свяжу я сейчас тремя узелками,
Чтоб подсознание она пробудила,
Благословив меня пророческими снами.
Да будет так!


Положите мешочек под подушку, и потушите свечу.
Если у вас есть изображение или статуэтка собаки, поставьте ее в изголовье.
Теперь ложитесь спать и наслаждайтесь пророческими видениями, которые вскоре вас посетят.
Не забудьте записать утром в Дневник Снов все, что вам приснилось в эту ночь.

:give_rose:

© Hechisera

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 07 мар 2021, 09:52 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Схема интерпретации сновидения

Изображение

Сновидение выстраивается по своим специфическим законам.
Это законы энергии-осознания, ассоциации-представления (наглядно-образного мышления).
Они выражают, как наступающее СОБЫТИЕ, так и показывают будущее СОСТОЯНИЕ (сознания спящего).


Следует помнить, что в самую первую очередь сновидение демонстрирует внутренний мир самого спящего — его внутрипсихическую реальность, в независимости от того, какими будут события.
Ночное видение показывает не столько само событие, сколько переживание, реакцию на него.

Внутреннее состояние по отношению к различным «внешним» явлениям всегда — первично!

Итак, сновидения настоятельно требуют анализа.
Предлагается следующая ориентировочная схема интерпретации ночного психического материала.


1. Отбор сновидений. Не стоит анализировать буквально каждый сон, сны надо выбирать.

Критериями к такому отбору служат:

а) особая запечатлённость в памяти ночного сюжета, его яркость, отчётливость, образность, контрастность; иначе говоря, — повышенная энергетическая заряженность.

б) крайняя эмоциональная вовлечённость спящего (сильный восторг, удивление, страх и пр.), а равно переживание остаточных эмоций по пробуждению.

в) особая впечатляющая оригинальность как самого сюжета сновидения, так и необычность (несуразность) отдельного сложного образа.

г) повторяющиеся картины или ситуации.

д) и, наконец, к сновидениям, требующим анализа, также относятся те сюжеты сна, в которых некая деталь, предмет или сторона объекта наиболее выпукло, отчётливо выставляются, обнаруживают себя, кажутся странными, удивляют, вызывают интерес, привлекают внимание, высвечиваются под необычной перспективой, а также отличаются своими размерами (слишком маленькими или громадными).

После того, как мы отобрали сновидение, приступаем к следующему этапу.

2. Разложение содержания сна на отдельные составляющие образы. Собственно, в этом и заключается процесс анализа. Мы как бы дробим весь материал на по-кадровые смыслы.

А далее переходим к…

3. Выделение существенного. Из всего многообразия картин, ситуаций, действий и образов мы отбираем самые узловые, ключевые символы. К ним могут относиться как отдельные оригинальные образы, так и необычные действия. Чаще всего, даже в самом длинном ночном сценарии таких существенных элементов не бывает более трёх-пяти-семи. Но, как правило, их всего два-три.

4. Деление синтезированных образов на смысловые элементы.

Сложные символы мы разбиваем на более простые части, а далее следует…

5. Интерпретация отдельных символов — заключается в последовательной расшифровке, декодировании и осмыслении их значения. Для этого используются хорошие, выверенные словари символов и сонники. В том случае, если ночные образы сразу не поддаются осознанию, или предложенные, готовые версии (трактовки) не удовлетворяют аналитика, следует над ними размышлять (медитировать) более длительно, но творчески, периодически, спонтанно и без усилий — на протяжении всего дня.

6. Самостоятельное творческое размышление предполагает поиск и обнаружение необходимых личных ассоциаций. А среди их множества нужная, необходимая и точная ассоциация даст о себе знать неким озарением, внезапной догадкой — «щелчком» сознания! После же переложения всех символических элементов в отдельные смыслы переходим к следующему этапу.

7. Синтез. Мы складываем обнаруженные смыслы в единую, целостную картину и увязываем (проясняем для себя) основную сюжетную линию сновидения. Иногда при ясности отдельных значений общая ситуация требует своей отдельной медитации.

После же осмыслении главного, существенного, общего замысла сновидения приступаем к…

8. Увязывание деталей. Сосредотачиваемся на подробностях и соотносим их с ведущими смысловыми элементами сна. Совсем нередко именно отдельная деталь сновидения неожиданно может служить разгадкой ко всему сну!

9. Верификация (сверка). И заключительный этап интерпретации сновидения заключается в том, что, обращая внимание, как на своё внутреннее состояние, так и на поток внешних событий, мы сопоставляем содержание исследуемого сновидения с процессами своей дневной деятельности и тем самым выверяем (подтверждаем) или не подтверждаем правильность и точность своей аналитической версии. Естественно, подобная практика требует опыта, опыта и ещё раз опыта.

И всё же разгадка большинства ночных сюжетов содержится всего в одном-двух символах, а их толкование обычно не является слишком сложным
:give_rose:

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 20 мар 2021, 19:18 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Рекомендации на случай кошмарных сновидений

Изображение

Ниже в статье приводятся наиболее часто встречающиеся темы кошмарных сновидений, и методы трансформирования таких снов, позволяющие извлечь из них пользу. Поставьте перед собой цель достигнуть осознанности и преодолеть свой страх во время следующего кошмара. Если сюжет кошмара в общих чертах совпадает с одним из нижеприведенных, то попробуйте вести себя в соответствии с даваемыми рекомендациями.

ТЕМА 1: ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ

Реакция: Прекратите убегать. Повернитесь лицом к преследователю. Уже одно это может заставить его исчезнуть или потерять свой угрожающий облик. Если этого не произошло, начните с ним мирный диалог.

ТЕМА 2: НА ВАС НАПАДАЮТ

Реакция: Не стойте обреченно, но и не бегите. Продемонстрируйте свою готовность защитить себя. Попытайтесь вовлечь нападающего в мирный диалог. При этом сами настройтесь как можно доброжелательнее, распространяя свое настроение на враждебное существо (см. главу 11).

ТЕМА 3: ВЫ ПАДАЕТЕ

Реакция: Расслабьтесь и дайте себе спокойно приземлиться. Что вы умрете, ударившись о землю — это все бабушкины сказки, ничего подобного не произойдет. Можно также превратить падение в полет.

ТЕМА 4: ПАРАЛИЧ

Реакция: Если вы чувствуете, будто что-то ограничивает ваши движения, или вас сковывает паралич, расслабьтесь. Не паникуйте, но спокойно наблюдайте за образами, проходящими перед вашим взором, и за тем, что творится с вашим телом. Попытайтесь делать это с интересом и любопытством. Вреда вам ничто не причинит.

ТЕМА 5: ВЫ НЕ ГОТОВЫ К ЭКЗАМЕНУ ИЛИ ВЫСТУПЛЕНИЮ

Реакция: Во-первых, совсем не обязательно продолжать делать то, что вы делаете. Вы просто можете покинуть аудиторию или лекционный зал. Однако, такие ситуации можно использовать для укрепления вашей уверенности в собственных силах. Для этого вы должны творчески подойти к ответам на задаваемые вам вопросы или спонтанно произнести речь на любую нравящуюся вам тему. Четко контролируйте свои действия. Проснетесь, спросите себя, были ли вы на самом деле готовы к подобным событиям.

ТЕМА 6: ВЫ В ГОЛОМ ВИДЕ ОЧУТИЛИСЬ НА ЛЮДЯХ

Реакция: Кого вы стесняетесь во сне? Подумайте об этом и посмейтесь. Некоторые, ощутив себя голым во сне, приходят в эротическое возбуждение. Пусть кто-нибудь еще в вашем сне снимет в себя одежду. Помните, что благопристойность уместна в обществе других людей, а сон — ваше сугубо личное переживание.

НАВЯЗЧИВЫЕ КОШМАРЫ

Примеры

"Проснувшись от кошмара, я решил снова погрузиться в тот же сон, начиная с того места, когда он начал портиться. Сделав это, я превратил его в приятное сновидение с хорошим концом."
(Дж. Г., Киркленд, Вашингтон)

"От друга я получил совет просто «оставаться во сне» — тогда его сюжет может измениться. В то время мне часто снились кошмары, которые оканчивались тем, что я просыпался, зовя на помощь, и отголоски этого безотчетного страха отравляли мне потом весь день. Теперь каждый раз перед сном я стал внушать себе, что останусь во сне и встречусь с опасностью, какой бы она ни была.
Однажды я увидел так называемый «лифтовый» сон. Я застрял в лифте, и не мог ни подняться вверх, ни спуститься вниз, ни выбраться наружу. В конце концов я выбрался на крышу кабины, но в этот момент лифт стал стремительно подниматься, так, что я неминуемо разбился бы о потолок лифтовой шахты. Я не стал звать на помощь, а стал просто наблюдать и, сознавая, что все это сон, решил остаться на крыше кабины. «Ну, как ты на это отреагируешь?» — лифт остановился у самого потолка. Ничего страшного не случилось. Более того, сон так и остался под моим контролем. С тех пор навязчивый «лифтовый» сюжет перестал меня беспокоить.
"
(В.У., Линкольн, Небраска)

"Начиная с трех лет, дважды в месяц мне снились кошмары, где меня захлестывали волны прилива; детали сюжета могли различаться, но общим было ощущение ужаса и безысходности. Но однажды… я обнаружила, что нахожусь в осознанном сновидении, и меня накрывает большая волна. И я сделала это! С бешено бьющимся сердцем я поплыла в бушующее море, напоминая себе, что это всего лишь сон. Потом я стала тонуть. В критический момент я почувствовала, как мои легкие заливает вода, однако, пересилив себя, стала с удовольствием бултыхаться в могучих потоках и волнах… Проведя так несколько очень приятных минут, я вылезла на берег.
В другой раз меня накрыла волна, и я с удовольствием побыла под водой. С тех пор кошмаров, связанных с приливными волнами, у меня больше не было."

(Л.Г., Сан-Франциско, Калифорния)

Неудивительно, что испытывая ужас перед навязчивым кошмаром и стараясь избежать его, мы тем самым делаем все, чтобы он вернулся. Тем не менее, самые страшные чудища перестают нас пугать, если к ним присмотреться. Механизм навязчивых кошмаров проясняют комментарии Сен-Дени к его цитированному выше видению оживших скульптур.

Я не знаю, откуда взялся этот сон. Первое время его вызывала, вероятно, какая-то патологическая причина. Но потом, повторившись несколько раз в течение шести недель, он стал преследовать меня исключительно благодаря произведенному на меня впечатлению и моему инстинктивному страху встретиться с ним вновь. Если во сне мне случалось оказаться в закрытой комнате, у меня немедленно пробуждалась память об этом кошмаре. Я бросал взгляд на дверь, и единственной мысли, которой я так упорно избегал, оказывалось достаточно, чтобы мои мучители тут же появились в своем прежнем виде.

Я думаю, что кошмары возвращаются в соответствии со следующим сценарием:
во-первых, человек просыпается от кошмара в состоянии интенсивного беспокойства; естественно, он надеется, что это больше не повторится.
Но стремление любой ценой избежать событий, связанных с кошмаром, способствует их запоминанию.
Далее, какое-то событие из мира бодрствования, ассоциирующееся с ночным видением, возрождает во сне ситуацию, близкую к той, что сопутствовала кошмару.
Спящий чаще всего бессознательно понимает эту аналогию и ожидает повторения того, что было раньше.
Таким образом, ожидание заставляет сон следовать уже известному сценарию, который с каждым разом становится все более однотипным.
Такая точка зрения позволяет предложить простое средство от навязчивых кошмаров: надо придумать себе новую концовку для сна, чтобы ослабить ожидание неизбежности происходящих в нем событий.

Изображение

Ветеран сновидения С.Каплан-Уильямс описывает технику «перепросмотра» концовки кошмара.

Ее можно практиковать на любом сне, конец которого вам не понравился, но особенно полезной она будет в случае навязчивых кошмаров, в которых перед вами каждый раз проходит череда одних и тех же неприятных событий.

Перепросмотр сна начинается в бодрствующем состоянии.

Вы отбираете сны, которые хотели бы воскресить, и затем продумываете альтернативные способы поведения, способные направить события в них в предпочтительное вам русло.
Вы воскрешаете сон в новом виде в своем воображении и продолжаете этот процесс во сне, пока не увидите результатов альтернативного поведения.


Каплан-Уильямс приводит пример перепросмотра сна из собственного опыта:
«Находясь в этом доме, я чувствую присутствие чего-то жуткого, готового к нападению. Я очень боюсь этого и просыпаюсь».

Он решает пересмотреть сон и встретиться с тем, что его напугало. В данном случае он погрузился в сновидение в соответствии со всеми правилами техники перепросмотра, что придало остроту его ощущениям.

"На этот раз я заставил себя войти в ванную, где должен был находиться источник моего страха. Я так боялся, что поток образов остановился, но усилием воли я заставил себя войти в ванную, готовый ко всему. При этом я подумал, что неплохо бы взять мачете и размахивать им вокруг себя, если кто-то нападет, но решил не делать этого, ведь я хотел побороть свой страх, оставаясь в любой ситуации, какой бы она ни была…Я готов был защищать себя, не желая никого уничтожать.
Оказавшись в ванной, я увидел там громадное светящееся существо. Оно не напало на меня, но превратилось в карлика, с длинными руками и округлой головой, как у обезьяны. Мы встали друг против друга. Я терпеливо ждал. Никаких атак не последовало. Мой страх исчез, потому что я увидел то, что много лет, с самого моего детства, было за дверью. Это было то же самое, что и за любой дверью, в любом жутком месте — мой страх и моя неспособность с ним справиться.

Несколько лет назад я использовал аналогичный подход для лечения одного человека, страдавшего навязчивыми кошмарами.
Этот человек позвонил мне и попросил помощи.
Он боялся ложиться спать, потому что мог снова увидеть «тот ужасный сон».
В этом сне он, по его словам, оказывался в комнате со сдвигающимися стенами, которые угрожали раздавить его. Он в отчаянии пытался открыть дверь, которая всегда оказывалась на замке.
Я попросил его представить себе, что он снова во сне, осознавая на этот раз, что это сон.
Что еще он мог сделать?
Поначалу он не мог думать ни о чем, кроме того, что могло случиться.
Поэтому я сам смоделировал то, что просил его сделать.
Я вообразил, будто я в том же самом сне, и на меня надвигаются стены.
Однако, обнаружив, что дверь заперта, я догадался залезть в карман, где нашел ключ и с его помощью выбрался наружу.
Я рассказал этому человеку о найденном мною воображаемом выходе и попросил попробовать еще раз.
Он снова представил себя в этом сне.
На этот раз он обнаружил, что в комнате нет потолка, и вылетел наружу.

Я объяснил ему, что если этот сон еще когда-нибудь возвратится, он должен осознать, что видит сон, и вспомнить найденный им выход.
Я просил его позвонить мне, если это случится, но он так и не позвонил.
К сожалению, нельзя с уверенностью сказать, чем все закончилось, но я думаю, что этот сон у него больше не повторялся, поскольку, найдя выход из ситуации, он рассеял свой страх перед ней.
Я всегда говорил, что во сне мы видим то, чего ждем, связано ли это ожидание со страхом или с надеждой.
Я верю, что предложенный мною подход может стать основой для успешного лечения навязчивых кошмаров и клинического исследования их в будущем.

В пользу того, что навязчивые кошмары можно преодолеть с помощью перепросмотра, свидетельствуют данные из литературы по психотерапии.

Гир и Сильверман успешно вылечили в целом здорового пациента, страдавшего навязчивыми кошмарами на протяжении 15 лет, проведя пять сеансов релаксации с последующими семью сеансами воображаемого перепросмотра.
После третьего такого сеанса, когда пациенту велели говорить себе: «Это только сон», — кошмары стали сниться реже.
После шестого сеанса, несколькими неделями позже, они исчезли совсем.
Марксом описан случай, когда навязчивый кошмар с четырнадцатилетним стажем исчез, после того как пациент трижды оживил его в своем бодрствующем воображении, и написал три сценария с триумфальной развязкой.
Бише вылечил несколько человек простым перепросмотром кошмара и/или перепросмотром его с измененной концовкой.
Годичное наблюдение пяти пациентов в последнем случае показало полное излечение от кошмара у четырех из них, сумевших вообразить удачную концовку, и улучшение состояния у пятого, которому удалось вообразить лишь нейтральный исход.

Обычно перепросмотр производится в бодрствующем состоянии; однако, аналогичную технику можно использовать и во время самого кошмара, если находиться в этот момент в осознанном состоянии.
Не нужно воображать, что может случиться, если вы поступите так или эдак, в осознанном сновидении вы можете непосредственно испытать альтернативный способ поведения.
Благодаря реальности ощущений во сне, результаты будут более впечатляющими.

Еще более эффективна практика перепросмотра и во время бодрствования, и во сне.
Иногда бывает достаточно поупражняться только днем, и неприятный сон больше не повторяется.
Но если это случается, надо быть готовым к использованию осознанного сновидения. Следующее упражнение включает в себя обе техники.

УПРАЖНЕНИЕ: ПЕРЕПРОСМОТР НАВЯЗЧИВОГО КОШМАРА

1. Вспомните и запишите содержание своего навязчивого кошмара
При неоднократном повторении какого-то кошмарного сновидения постарайтесь описать его на бумаге во всех подробностях. Проанализируйте, в каких местах вы могли бы своими действиями изменить ход событий.

2. Выберите место начала перепросмотра и способ действий
Выберите конкретный момент в сновидении, с которого вы хотели бы изменить события, и способ, которым вы хотели бы это сделать. Выберите также наиболее подходящий момент перед неприятными событиями для вхождения в сновидение. (Если сон длинный, можете начать с момента, непосредственно предшествующего неприятным событиям).

3. Полностью расслабьтесь
Найдите время и место, где вас никто бы не тревожил в течение десяти-двадцати минут. Приняв удобное положение, закройте глаза и выполняйте прогрессивную релаксацию.

4. Просмотрите еще раз свой кошмар, стремясь увидеть положительную развязку
Начиная с момента вхождения, выбранного вами на этапе 2, представьте, что вы снова находитесь во сне. Визуализируйте события, происходившие в нем, пока не дойдете до того момента, после которого вы решили попробовать новый образ действий. Представьте свои действия, а затем продолжайте визуализировать события сна, пока не увидите, как ваше новое поведение повлияло на их исход.

5. Оцените итоги своей деятельности
Когда ваш воображаемый сон закончится, откройте глаза. Запишите, происшедшее в нем, как будто это был нормальный сон. Отметьте, насколько вас устраивает его новая развязка. Если она вас не удовлетворяет, и вы по-прежнему чувствуете дискомфорт, попробуйте выполнить упражнение еще раз, поменяв образ действий. Упражнений в состоянии бодрствования в удовлетворяющем вас исходе может оказаться достаточно, чтобы кошмар больше не повторялся.

6. При повторении кошмара следуйте разработанному вами плану
Если этот сон посетит вас снова, делайте то, что вы воображали во время бодрствующего перепросмотра. Помните, что сон не может причинить вам вреда, и без колебаний действуйте в соответствии со своим планом.

ДЕТСКИЕ КОШМАРЫ
Примеры

"Пяти- или шестилетним ребенком я научился управлять своими кошмарами. Однажды, спасаясь от динозавра, я достал банку шпината и съел ее. От этого я стал сильным, как Попай, и «одолел» своего врага."
(В.Б., Роунок, Вирджиния)

"Это осознанное сновидение было у меня в десять лет.
Мы вместе с младшей сестрой Дианой находились в высокой каменной башне, чувствуя себя испуганными жертвами. Нас связала ведьма.
Она собиралась засунуть нас в мешок и швырнуть в окно, чтобы мы утонули в плескавшейся далеко внизу воде. Сестра была почти в истерике.
Но неожиданно вместо страха я почувствовал облегчение и удивление.
«Диана!» — обрадовался я — «Это всего лишь сон! Мой сон! Пускай она бросает нас в окно, ведь я смогу сделать все, что мы захотим!»
Ведьма тут же превратилась в деталь интерьера и больше не пугала меня.
Пока мы со смехом летели вниз, мешок растаял в воздухе. Теплая вода, лаская, вынесла нас на берег, и мы, хихикая, побежали по травке.
В течение нескольких дней после этого сна я ощущал какую-то внутреннюю силу, оттого, что теперь я мог контролировать свой страх."

(Б.Х., Себастапол, Калифорния)

В детстве мне много раз удавалось контролировать свои сны.
Начались мои осознанные сновидения, когда мне было девять или десять лет.
Однажды ночью во сне за мной гнался злой великан, и в это время я вдруг вспомнил, что родители говорили мне, будто никаких монстров на свете нет.
В тот же миг я осознал, что сплю. Я остановился, повернулся к великану лицом и позволил ему взять меня в руки. Кончилось все хорошо, и я проснулся, чувствуя себя комфортно и уверенно.
В последующие два года я усовершенствовал свои навыки в осознанном сновидении настолько, что приключения во время сна стали для меня одним из развлечений.
Мне это нравилось, потому что в открытом мною мире можно было все, и я был в нем главный.

(Р.М., Торонто, Канада)

Многие люди открыли для себя осознанное сновидение, при попытке избавиться от своих детских кошмаров, как в приведенных выше случаях.
Детям кошмары снятся чаще, чем взрослым, но, к счастью, для них не представляет особой трудности встретиться со своим страхом в осознанном сновидении.


В своей книге «Исследования сновидений», опубликованной в 1921 году, Мэри Арнольд-Форстер упоминала, что ей удавалось помочь детям избавиться от своих кошмаров с помощью осознанного сна.
Подобный опыт есть и у меня.

Однажды, разговаривая по телефону со свей племянницей, я поинтересовался ее снами.
Семилетняя Маделина с жаром описала ужасный сон, в котором она плавала, как обычно, в своем бассейне, где ее страшно напугала акула.
Я посочувствовал ей и добавил поучительно: «Но ведь ты знаешь, что на самом деле никаких акул в Колорадо нет».
«Конечно», — ответила она.
«Ну, раз ты знаешь, что никаких акул там, где ты купаешься, нет», — продолжил я — «то значит, если ты увидишь акулу еще раз, это будет сон. А акула из сна не сможет сделать тебе ничего плохого. Она страшна, только если ты не знаешь, что спишь. Но если ты поймешь, что спишь, то сможешь делать все, что захочешь — можешь даже подружиться со своей акулой! Почему бы тебе не попробовать?»
Маделина, похоже, заинтересовалась.
Через неделю она позвонила, чтобы с гордостью заявить: «Ты знаешь, что я делала? Я каталась у акулы на спине!»


Пока мы не знаем, всегда ли этот подход дает столь впечатляющие результаты, но безусловно, это тема, стоящая исследования.
Если вашему ребенку снятся кошмары, сперва убедитесь, что он знает, что такое сон, а потом расскажите ему об осознанном сновидении.

За дополнительной информацией о детских кошмарах и их лечении обратитесь к отличной книге Патриции Гарфилд «Сны ваших детей».

Уже одно то, что осознанное сновидение может сделать наших детей счастливее, достаточно, чтобы все образованные родители обучили ему своих детей.
Помимо этого, несомненным его достоинством является чувство самостоятельности и уверенности в себе, которое оно дает детям, — как это видно из вышеприведенных примеров.
Подумайте только, какое значение может иметь сознание того, что страх больше не властен над вами, и что вы сам себе хозяин.


(с) Стивен Лаберж

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 11 авг 2021, 14:39 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Простые и сложные психические образы в сновидениях

Изображение

Психические образы бывают простые (элементарные) и сложные (синтезированные).

Прежде всего, обратим внимание на то, что все простые образы информативны и указывают на прямой смысл.

«Весна» — «оттепель» — период потепления (в чувствах, отношениях, общем состоянии); улучшение, обновление, возрождение.

«Звуки шагов» — важные «шаги» (поступки, решения) в жизни спящего.

«Выплыть к берегу» — достичь цели, выбраться из нежелательной ситуации.

«Змея» — враг, опасность, суть знакомого человека. Неядовитая змея — фальшивая, нереальная, преувеличенная угроза.

«Галстук» — «удавка» — плохая, безнадёжная, «стеснённая» ситуация.

«Большое ухо» — сплетня, новость.

«Учительница» (реальная или абстрактная) — обучающая жизненная ситуация.

«Экзамен» — испытание, проверка.

«Хромать» — неудача, потеря.

«Комната без двери» — нет выхода, решение не найдено.

«Карта с запутанными дорогами» — символика неясности в выборе жизненного направления.

«Идти по тонкому льду» — риск, рискованная ситуация.


Во многом сложность понимания ночной символики и заключается в их прямолинейности, простоте или идиоматической буквальности.

«Собирать денежную мелочь» (на дороге) — обретение «мелочи», чего-то мелочного, нестоящего, незначительного в жизни.

«Длинная борода» — для женщины «остаться с бородой», т. е. ни с чем — разрыв с любимым человеком.

«Фашисты, гестаповцы» — вынужденные будущие страдания (например, сезонные мучения от комаров, поход к зубному врачу…).

«Длинный язык» — излишняя, неразумная откровенность; сплетни.

«Мыть руки» — «я умываю руки» — отстранение от дел, равнодушие по отношению к чему-либо, кому-либо; успешное завершение дел.

«Поезд зашёл в тупик» — без комментариев.

«Крупный конверт, запечатанный сургучом» — важное сообщение.

«Быть в одних трусах» — остаться ни с чем, денежный крах в связи с определёнными событиями, отношениями.

«Ножницы» — «резать по живому», делить, разрезать, отрезать — символ конфликтов, скандалов, ссоры.

«Находиться в нише» — «занять свою нишу» — профессиональные заслуги.

«Чёрный цветок» — неприятная встреча, известие, событие.

«Блин» — «блин горелый!» (ругательство) — неприятное событие.

«Свинья» — символ нечистоплотности, лени, обжорства; «подложить свинью».

«Потный человек» или сам в поту — наступление жары; простуда (внутренний жар) или же завершение трудных дел.

«Зеркало» — откровенный символ самосознания, самооценки в данном периоде жизни.

«Мамонт» — давно забытый, влиятельный друг, нечто отжившее, устаревшее (дело, связь).

«Электричка (поезд) ушла» — упущенные текущие или глобальные возможности.

«Часы с застывшими, остановленными стрелками» — период тягостного ожидания.

«Следователь» — опасность разоблачения.

«Масло» — «всё пойдёт как по маслу»!


Из простых элементов составляется сложный психический образ.
Образы объединяются, группируются, складываются, лепятся.


Очертания человеческого лица в небе, выступающее одновременно в образе светящейся луны, или же ювелирное ожерелье, составленное из ночных звёзд, как из бриллиантов, служат примерами более сложного символизма.

Синтезированный образ представляет собой многомерный, многовекторный, многоуровневый конструкт.
А явленный в динамике, в разворачивании, во взаимодействии и соотношении с другими символическими элементами, он обретает ещё большую смысловую ёмкость, включая временную характеристику.

Более оригинальные, исключительные образы сновидения на первый взгляд маскируют свои смыслы, но при направленном размышлении они эти смыслы быстро открывают, потому что ночное послание очевидно.

Требуется определённый навык, тренировка в работе с символами.

«Мёрзнуть во сне» — потребность в душевном тепле, т. е. на данный момент кто-то не уважает, критикует спящего, относится к нему цинично, холодно.

«Сновидец снял, сдёрнул со своих пальцев ногти» — речь идёт о будущем состоянии слабости, беспомощности, неспособности к жизненной борьбе и выживаемости.

«Доедать за кем-либо пищу с тарелки» — использовать чужое, пользоваться чужим достижением.

«Свежая струя воды сбивает сновидящего с ног» — может оказаться «сногсшибательной» (увлекательнейшей) поездкой заграницу в будущем.

«Спать (лежать) с человеком «валетом» — иметь с этим человеком разные жизненные направления.

«Украшение из звёзд в ночном небе» — свидетельствует об исполнении сокровенного желания, но прежде всего, сначала о не основном, подготовительном (украшательном) периоде стремления к желанной цели.

«Дорогой одеколон (духи) в кожаном чехле» — повествует об оригинальной экзотической поездке, которая на данный момент времени для сновидящего закрыта («зачехлена»), или о любовном романтическом приключении (возможна одновременно и поездка, и любовная связь). Значение символа основано на «свежести» «новизне» запаха — «запах дальних странствий», «женские запахи духов».

«Объясняться с глухонемым» — весьма неудобная, трудная ситуация или период жизни спящего.

«В тесном классе найти стул и сесть на него» — найти себе применение, устроиться на работу.

«Сквозь старую крышу пробивает дождь, и комнату заливает водой» — полоса невостребованности, нерабочий период.

«Ехать на машине задом наперёд» — вернуться к прошлым привычкам, образу жизни.

«Замороженное с льдинами море» — счастья ещё долго ждать (море — символ исполнения желаний).


Синтезированные символы складываются в более сложные и устойчивые образования и выражают, например, «картину мира» (мировоззрение) человека или поток сознания (своеобразный кинематограф) — представление о текущих во времени событиях.

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 15 авг 2021, 08:23 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
Влияние внешних физических воздействий на сновидение

Изображение


Образы, как правило, формируются без заметного внешнего воздействия физических явлений.
Они, так сказать, создаются «внутри» психического объёма личности и ограничиваются им. И в то же время рождение образа может быть связано с «материальными» влияниями.


Физическое давление подушки на лицо (наяву) — отразится, например, в зеркале (сна) неприглядным (приплюснутым) образом сновидца, подчёркивая его безобразность, социальную несостоятельность.

Звуки и громкие хаотические споры соседей за стеной (наяву) — проявятся во сне некой мелодией, музыкой, подчёркивающей характер окончания определённого периода жизни спящего.

Наполнение слюны во рту — может вылиться в сюжет, в котором спящего убивают и из его рта стекает кровь (символ эмоционального облегчения).

Затекла рука — снится, что берут кровь из пальца (некая отдача, напр., в работе наяву).

Теплота в переносице — выразиться актом прикуривания во сне и теплом от огня зажигалки (дружеское участие).

Энергетическая пульсация в груди — обернётся выстрелом из автомата в грудь сновидца (он скоро окажется в центре внимания).

А тёплая вибрация в руках — наведёт на сюжет, что спящий поймал и держит в руках сказочную жар-птицу (знак исполнения счастливого события).

Конечно же, и поза во сне, и физиологическое состояние организма сновидящего влияют на создание образа, но по значению совсем не определяют его!

Потому что физические влияния предстают всего лишь некой психической «глиной», материалом, средством, которое призвано донести до сознания личности спящего всегда определённый и конкретный смысл!

Выступившие (наяву) в подушку зубы — могут выразиться сонным сюжетом о потере всех зубов (освобождение от всех забот — период полного покоя!), а могут предстать вырастающими изо рта клыками (нехорошие, тёмные влияния) — в совершенно ином смысле!

Закинутая на лицо, закрывающая один глаз, рука — также способна проявиться во сне по-разному: сновидец станет одноглазым (отсутствие интуиции, неудача, промах) или же у него под глазом обнаружится крупный синяк (ссора, вина…).

Рот на подушке (наяву) — во сне плохо говорить (неудобная ситуация) или нечем дышать (счастливый поворот дел).

Формирование образов не обязательно обуславливается прошлым опытом спящего, достаточно наблюдения за другими людьми.
Дело в том, что когда мы смотрим на работающего (бегущего, плывущего) человека, у нас в мозгу засвечиваются (фиксируются) те же световые дорожки в хитросплетениях нейронов, что и у наблюдаемого.

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Gal.G.
 Заголовок сообщения: Re: Магия сновидений.
СообщениеДобавлено: 05 сен 2021, 12:22 
Шепот астрала
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 окт 2012, 16:02
Предыдущее посещение: Вчера, 20:05
Сообщения: 9513
Знак Зодиака:
Лев
12 советов Рика Бохарда, улучшающих запоминание сновидений

Изображение

1. Попробуйте установить контакт со своим «бессознательным». Когда вы говорите своему подсознанию, что хотите услышать то, что оно хочет вам сказать, оно иногда отвечает! Иногда простой интерес к тому, что скрыто в глубинах психики, способен стимулировать запоминание снов.

2. Ложитесь спать пораньше. Длительный ночной сон и свежая голова утром помогут вспомнить содержание сновидений.

3. Вечером, перед тем как уснуть, внушайте себе: «Сегодня я запомню свои сны…»

4. Запаситесь блокнотом, ручкой и источником слабого света, чтобы упростить запись снов сразу после пробуждения и свести к минимуму количество необходимых для этого движений. Слабый свет не разбудит вас полностью, но даст возможность записывать воспоминания в нормальном виде.

5. Постарайтесь иногда просыпаться посреди ночи. Вечером выпейте воды больше, чем обычно, и тогда вы сами проснетесь ночью, когда легче всего поймать свой сон и осознать его.

6. Проснувшись, не спешите сразу вставать с постели. Насладитесь состоянием полусна, в котором сон и явь перемешаны между собой.

7. Не пользуйтесь будильником. Будильники мешают запоминанию снов, потому что разрушают состояние, в котором человек находится сразу по пробуждении, силой заставляя его сразу переходить к бодрствованию. Вместо этого ложитесь спать раньше, и тогда вы проснетесь до требуемого времени и сможете побыть немного в утреннем трансе, когда воспоминания о снах сами собой всплывают на поверхность сознания.

8. Не двигайтесь сразу по пробуждении. Сны легче всего вспоминать, когда вы продолжаете лежать неподвижно. Попросите свое подсознание пропустить эти воспоминания на поверхность сознания.

9. Фиксируйте сразу ключевые моменты или образы сновидения. Если вы не можете вспомнить весь сон, опишите его фрагмент, настроение, чувство. Даже из этих обрывков можно собрать что-то осмысленное.

10. Расскажите о своем сне тому, кому доверяете или вместе с кем изучаете осознанные сны. Слова, произнесенные вслух, придадут сну более отчетливую форму и, возможно, вызовут у вас внезапное озарение. Эти озарения обладают большой ценностью, даже если они и не кажутся точными и верными интерпретациями снов. Вы — единственный человек, который точно может сказать, что означает то или иное ваше сновидение.

11. Записывание воспоминаний о снах на магнитофон ( диктофон :) ) поможет вам заново испытать чувства и переживания, которые посетили вас в сновидении. Впоследствии, прослушивая эти записи, вы сможете на основании выражения собственного голоса восстановить некоторые важные аспекты сна.

12. Экспериментируйте с методами, с помощью которых вы запоминаете, записываете, анализируете и изучаете свои сны: попробуйте нарисовать их, выразить в стихах, в глине и т.д. Вплетите их в ткань своих дней. Сны могут стать источником вдохновения, мудрости и просто удовольствия.

:give_rose:

_________________
Всему свое время!
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: