Добро пожаловать на форум!

Насколько мы можем понять, вы еще не зарегистрированы у нас.
Чтобы получить доступ ко всем функциям и разделам форума, просим вас пройти процедуру регистрации.
[ +/- ]



 [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
Ланочка
 Заголовок сообщения: Заземление
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 18:10 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 14:39
Предыдущее посещение: Вчера, 06:43
Сообщения: 1431
Знак Зодиака:
Телец
Заземление

Заземление — это основа всей практики, основа, без которой любые упражнения и техники вам ничего не дадут. Если вы не заземлены, то в подавляющем большинстве случаев вы получите глюк вместо истинной цели практики. Основа заземления (или можно назвать центрированностью, равновесием, укоренённостью) — это прощение. И прежде всего прощение своего рода (начиная от родителей) и себя. Прощение обидчиков и так далее. Далее следует практика на заземление от Ain.

Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе диафрагма опускается, при выдохе — поднимается, т.е. дыхание животом. Частота и глубина дыхания произвольны, комфортны.

Выбор позы важен на первых порах, при освоении данного упражнения. После того, как вы будете ощущать своё заземление, вы увидите, что можно быть заземлённым вне зависимости от позы, положения, движения или неподвижности. Однако на первом этапе лучше принять комфортное положение.

Стоя. Ноги на ширине плеч, ступни параллельны друг другу, колени чуть присогнуты. Принять позу тазом такую: подойдите к стенке прижмитесь и подайте таз вперёд так, чтобы лобком коснуться стены. В таком положении выпрямляется позвоночник и вам будет легче выполнять заземление. Естественно, у стены нужно только понять, какое положение таза должно быть, но не выполнять упражнение прижавшись к стене.
Сидя. Сесть, ноги вперёд, чтобы под коленями не было острого угла, спина опирается на спинку, руки свешиваются вдоль туловища свободно или лежат на кресле, но не на бёдрах.
Лёжа. Ноги, естественно, не перекрещиваются, руки лежат свободно вдоль туловища ладонями вниз.

Закрыть глаза. Внимание в низ живота, на 3-5 см ниже пупка — "Хара-центр". Опуская внимание вниз, мы способствуем расслаблению головы. Очень важно, внимание в Хара-центре должно быть всё время, пока вы выполняете данное упражнение. Как только вы заметили, что отвлеклись, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр.

Вспомните реальное дерево. Представите, что от пояса вниз — корни этого дерева, от пояса вверх — ствол и крона. Если вы почувствовали, что "корни не растут", то произнесите про себя, из глубины своего сердца фразу: "Господи, прости мои грехи и грехи моего рода" столько раз, сколько будет произноситься.

В данном случае не имеет значения, верующий вы или нет. Эта фраза предназначена для глубинного расслабления, если она вас коробит, замените слова, но с таким пониманием, что вы готовы отпустить свою гордыню и готовы позволить внешнему очистить вас.

При этом, не нужно ничего визуализировать, представлять. Важно ощутить себя, как дерево, а не визуализировать дерево.

Тут есть нюанс. Важно, на данный момент стать деревом, а не представить себя деревом. В каждом человеке есть это некое качество дерева и каждый человек может его вспомнить и на время стать деревом и это не требует усилий, это происходит в расслабленном состоянии. Представление же себя чем-то, в том числе и деревом, требует затрат усилий, требует определённого напряжения.

Если ваше состояние станет сопровождаться какими-то виде́ниями, то не отвлекайтесь на них. Они не важны. Как только вы заметите, что отвлеклись на какое-то виде́ние, тут же возвращайте своё внимание в Хара-центр. Не тратьте свою энергию ни на что более.

На первых порах, пока заземление получается не так, как вам бы хотелось и пока вы время от времени отвлекаетесь на всякие образы или состояния, вы можете переключить своё внимание на дыхание, чтобы увлечь свой ум определённого рода деланием и тем самым помочь ему расслабиться.

Вдох: земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы (или Хары).
Пауза: земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку.
Выдох: космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы (или Хары).
Пауза: космическая энергия уходит в землю через стопы ног.

Если по прежнему вы чувствуете, что корни не растут или они маленькие, то позвольте себе вспомнить тех людей и те ситуации, на которые у вас сохранилась обида. В этот момент очень важно не обманываться. Лучше перестараться, чем недоделать. Когда вам кто-то вспомнится, то следует простить его, используя проработку.

Запомните, проблема корней — это проблема обид и непрощения.

После того, как с корнями получилось, обратите своё внимание на ствол и крону. Данный аспект этого упражнения связан с духовным ростом, с готовностью достигать всё более тонких и тонких вибраций или состояний. Некоторые могут почувствовать закрытость сверху. Эта закрытость может почувствоваться как плита над головой или как котелок на голове или как тяжесть в голове и т.д. Своим намерением разбейте эту плиту, скиньте этот котелок, выпустите эту тяжесть. Успех в этой части упражнения напрямую зависит от полноты ухода в Хара-центр. Всё внимание в низ живота.

Ain
Источник

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 
Ланочка
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 13 июн 2014, 18:15 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2013, 14:39
Предыдущее посещение: Вчера, 06:43
Сообщения: 1431
Знак Зодиака:
Телец
Связь с землёй

Это одна из самых главных проблем современного человека: всё человечество страдает от отсутствия корней. Когда вы это осознаёте, вы всегда чувствуете дрожь в коленях, неуверенность, потому что ноги — это на самом деле корни человека.

Сделайте две или три вещи...

Первое: если вы у моря, каждое утро выходите на пляж и бегайте по песку. Если моря рядом нет, бегайте где угодно босиком, без обуви, касаясь голыми ногами земли, чтобы между ногами и землёй возникла связь. Вскоре, через несколько недель, вы начнёте чувствовать в ногах большую энергию и силу. Итак, бегать, бегать босиком — первое.

Второе: прежде чем начать бег и после бега, в начале и в конце, сделайте вот что — встаньте, расставьте ноги на шесть-восемь дюймов, закройте глаза. Перенесите весь вес на правую ногу, словно стоите только на правой ноге; левая освобождается от груза. Почувствуйте это, и тогда снова перенесите вес на левую ногу. Весь вес покоится на левой ноге, и правая полностью освобождена от нагрузки, словно ей ничего не нужно делать. Она опирается на землю, но на ней не лежит никакого веса.

Делайте это четыре или пять раз, чувствуя сдвиг энергии, и чувствуя, какое это даёт ощущение. Затем попытайтесь быть посредине, ни на правой, ни на левой ноге, на обеих сразу. Просто посредине, без смещения, точно пополам. Это ощущение равновесия даст вам больше укоренённости в земле. Начинайте с этого бег и этим заканчивайте, и это очень поможет.

Третье: начните глубоко дышать. При неглубоком дыхании человек начинает чувствовать себя лишённым корней. Дыхание должно доходить до самых корней вашего существа, а корень находится в сексуальном центре. Человек рождается из секса. Энергия сексуальна. Дыхание должно входить в соприкосновение с сексуальной энергией, чтобы происходил постоянный массаж сексуального центра дыханием. Тогда вы чувствуете укоренённость. Если ваше дыхание неглубоко, оно никогда не доходит до сексуального центра, и возникает зазор. Этот зазор вызывает в вас колебание, замешательство и неуверенность, незнание, кто вы такой, незнание, куда вы движетесь, незнание, ради какой цели существуете; вы просто чувствуете, что безвольно плывёте по течению. Тогда вы становитесь тусклыми и безжизненными, потому что как может быть жизнь без цели? И какая может быть цель, если вы не укоренены в собственной энергии?

Таким образом, первое: укоренитесь в земле — это мать всего. Затем укоренение в сексуальном центре — это отец всего. Когда вы укоренены в земле и в сексуальном центре, вы будете совершенно непринуждённы, центрированы, укоренены в земле.

Ошо, из книги "Лекарство для души"

Сообщайтесь с землёй
Как-нибудь попробуйте маленький эксперимент просто постойте где-нибудь на пляже, рядом с речкой, на солнце, обнажёнными, и начните прыгать, трястись, и чувствуйте, как ваша энергия течёт через ваши ноги, течёт в землю. Тряситесь и чувствуйте, как ваша энергия через ноги уходит в землю; потом, через несколько минут тряски просто стойте тихо, укоренясь в землю, и чувствуйте, как ваши ноги сообщаются с землёй. Внезапно вы себя почувствуете очень укоренёнными, заземлёнными, солидными.

Вы увидите, что земля сообщается с вами, вы увидите, что ваши ноги сообщаются с землёй. Между землёй и вами возникает диалог.

Ошо, из "Оранжевой книги"

Подружитесь с деревом
Подойдите к дереву, заговорите с ним, коснитесь его, обнимите его, почувствуйте дерево, просто сядьте рядом с ним, пусть дерево чувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения принести вред.

Мало-помалу возникает дружба, и вы начинаете чувствовать, что когда вы приходите, немедленно меняется качество дерева. Вы это почувствуете, на коре дерева вы почувствуете движение удивительной энергии, когда вы приходите. Когда вы касаетесь дерева, оно счастливо, как ребёнок, как возлюбленная. Когда вы сидите у дерева, вы почувствуете множество вещей и вскоре вы будете способны чувствовать, что когда вы печальны и приходите к дереву, ваша печаль исчезает от одного присутствия дерева.

Только тогда вы будете способны понять, что вы — взаимозависимы. Вы можете делать дерево счастливым, а дерево может делать счастливым вас, и вся жизнь — взаимозависима. Эту взаимозависимость я называю БОГОМ.

Ошо, из "Оранжевой книги"

Колонна энергии
Если вы спокойно стоите, к вам немедленно приходит определённая тишина. Попробуйте постоять в углу своей комнаты. Просто стойте тихо в углу, ничего не делая. Вдруг, внутри вас энергия тоже останавливается. Когда вы сидите — это поза мыслителя; когда вы стоите, энергия течёт как колонна, и распределяется поровну по всему телу.

Стояние — прекрасно.

Попробуйте это, так как некоторые из вас найдут это прекрасным. Вы можете постоять в течение часа, это просто чудесно. Просто стоя и ничего не делая, не двигаясь, вы об­наружите, что в вас нечто успокоилось, утихло, произошло центрирование, и вы почувствуете себя колонной энергии. Тело исчезает.

Ошо, из "Оранжевой книги"

Ощущение корней
Нижняя часть тела — это одна из проблем многих людей; почти большинства. Нижняя часть тела омертвела, потому что много веков подавлялся секс. Люди стали бояться двигаться ниже сексуального центра. Они остаются перенапряжёнными, стараясь держаться выше сексуального центра. Фактически, многие люди живут в голове, или, если в них есть немного храбрости, — в торсе.

Самое большее, люди спускаются до пупка, но не дальше, и половина тела остаётся почти парализованной, и из-за этого половина жизни тоже парализована. Тогда многие вещи становятся невозможными, потому что нижняя часть тела — как корни. Это корни. Ноги — это ваши корни; они соединяют вас с землёй. И люди висят в воздухе, как привидения, отсоединённые от земли. Человек должен вернуться и встать на ноги.

Лао-Цзы говорил своим ученикам: «Пока вы не начнёте дышать самыми подошвами ног, вы не мои ученики». Дышать подошвами ног... он совершенно прав. Чем глубже вы идёте, тем глубже идёт ваше дыхание. И почти буквально граница вашего существа — это граница вашего дыхания. Когда граница раздвигается и достигает ног, дыхание тоже словно достигает ног — не в физиологическом смысле; смысл очень психологический. Тогда вы заново обрели всё тело. Впервые вы целы, неделимы, собраны в целое.

Продолжайте чувствовать более и более своё присутствие в ногах.

Иногда просто стойте на земле без обуви и чувствуйте её прохладу, мягкость, тепло. Всё, что готова в это мгновение дать земля, — чувствуйте это, и пусть это течёт сквозь вас. И позвольте энергии течь в землю, и будьте соединены с землёй.

Если вы соединены с землёй, вы соединены с жизнью. Если вы соединены с землёй, вы соединены со своим телом. Если вы соединены с землёй, это даст вам чувствительность и центрированность — а именно это и нужно.

Ошо, из книги "Лекарство для души"


Просто будьте в центре
Когда бы вы ничем не занимались, просто сядьте в молчании и двигайтесь внутрь, в место, расположенное на два дюйма ниже пупка, и оставайтесь там.

Осознавание этого центра поможет вам невероятно. Чем больше вы находитесь там, тем лучше. Это создаст огромную концентрацию энергии в вашей жизни. Вы должны просто начать смотреть туда, и центр начнёт функционировать, вы начнёте чувствовать, что вся жизнь движется вокруг этого центра. Именно из хары началась жизнь, и именно в харе она закончится. Все наши телесные центры так далеки, а хара точно в центре — там, где мы сбалансированы и укоренены. Когда однажды вы начнёте осознавать хару, с вами начнут происходит многие вещи.

Например, в вашей жизни станет меньше думания, потому что энергия не будет двигаться в голову, она будет идти в хару. Чем больше вы думаете о харе, чем больше вы концентрируетесь там, тем больше дисциплины появится внутри вас. И это придёт естественно, а не насильственно.

Чем больше вы осознаёте хару, тем меньше вы будете бояться жизни и смерти, потому что это центр жизни и смерти. Если вы однажды настроитесь на хару, вы сможете жить храбро. Храбрость возникает там: меньше думания, больше молчания, меньше неконтролируемых действий, естественная дисциплина, храбрость и укоренённость, заземлённость.

Ошо: Вот это!

Источник

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 
Арнис
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014, 21:11 
Вольный Эльфийский Стрелок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2013, 16:35
Предыдущее посещение: 30 сен 2016, 07:01
Сообщения: 1186
Знак Зодиака:
Стрелец
Откуда: Киев
Хорошая техника, рабочая. :give_rose: Только зачем сюда моральные аспекты "прощения" приплели - не совсем понятно. Шаманы не "прощают" в том формате, что понятен европейцу, а "отпускают" ненужные эмоции...А так - действительно рабочая техника.

_________________
Если не знаете, что делать - делайте хоть что-нибудь.
Вернуться к началу
 
Алоя-Дана
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 26 дек 2014, 22:02 
Форумный бабай
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2009, 19:53
Предыдущее посещение: 17 мар 2018, 17:47
Сообщения: 49517
Знак Зодиака:
Весы
Откуда: г.Киев
Арнис писал(а):
Шаманы не "прощают" в том формате, что понятен европейцу, а "отпускают" ненужные эмоции

Ну так тут дан не шаманский вариант, а европеизированный. Схожая практика как часть ритуала есть и у друидов, здесь - Углубление коммуникации с природными духами. В биоэнергетике эта практика тоже известна, но там еще проще - корни из ступней выпустил, прочувствовал, активизировал потоки и наслаждаешься результатом 8-)

_________________
ИзображениеИзображениеИзображение

В битве между жабой и гадюкой выигрывает торговец попкорном. ©Лао Цзы

Изображение

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 
Атанай
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 15:23 

Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2014, 17:36
Предыдущее посещение: 30 мар 2018, 13:44
Сообщения: 541
Откуда: Россия
Есть еще один вариант заземления, делюсь с удовольствием :give_rose:
ноги чуть меньше чем ширина плечей, колени полусогнуты, голова с корпусом отклоняется назад, кулаками делаешь упор чуть ниже поясницы, как бы с двух сторон от крестца. Своеобразный прогиб получается. Дышать глубоко животом через рот. По телу идет дрожь в это время, если нету - то добиваться практикой чтоб трясло.
Потом - опускаешься вперед, кончики пальцев касаются пола, как бы упираешься ими,а спину и голову свободно расслабляешь, ноги положение не меняешь. дыхание то же. Добиваешься ,чтобы ноги тоже потряслись.
Практика занимает 2 минуты вверху, и сколько хочет тело внизу.
Снимает блоки с живота (обиды, страхи и т.п.), помогает привести тело в целостность.
Никакие слова говорить не нужно.

_________________
Свет и Тьма - в глазах смотрящего.
Вернуться к началу
 
lhasa
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 27 май 2018, 06:36 
Ведущий раздела
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2015, 14:00
Предыдущее посещение: Сегодня, 12:38
Сообщения: 2613
Откуда: Pribaltika
Как «заземлить» энергию и заставить ее искриться


Очень эффективное упражнение, которое поможет вам очиститься от любого психического стресса и энергетического мусора. Вы быстро достигнете энергетического равновесия и гармонии, восстановите силу ауры и повысите уровень физической энергии.

Упражнение


● Представьте себе шар, мерцающий и искрящийся белым или золотым светом, который окутывает все ваше тело и ауру, и используйте утверждение «Божественный свет, защити меня».

● Войдите в удобный для вас дыхательный ритм.

● Начните так: сделайте несколько продолжительных и замедленных глубоких вдохов выдохов – вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Это поможет запустить в теле движение энергетического потока. Когда делаете вдох, представляйте, как расширяется ваша аура; на выдохе почувствуйте более глубокую релаксацию. Проделайте это несколько раз.

● Дайте себе установку, что сейчас вы собираетесь очистить свое тело и ауру от всякого психического стресса и энергетического загрязнения, «заземлив» их.

● Сосредоточьте внимание на подошвах своих ступней и явственно представьте трубку золотистого света, идущую от каждой ступни и уходящую глубоко вниз, вплоть до центра земли. Это и есть ваши заземляющие шнуры. Они будут использоваться для устранения любого психического стресса и энергетического загрязнения из вашего тела и ауры. (Пожалуйста, не беспокойтесь о том, что негативные энергии будут оказывать воздействие на саму землю, этого не произойдет, поскольку исцеляющая сила земной энергии их нейтрализует.) Притяжение земли поможет избавиться от токсичных низких энергий, точно так же как пылесос всасывает в себя всякий мусор с пола.

● Теперь представьте психический стресс и энергетическое загрязнение в виде облака серого цвета. Визуализация поможет вам легко и эффективно удалить их из своего организма.

● Давайте начнем. Мысленно заявите, что психический стресс и энергетическое загрязнение, содержащиеся в вашем теле и ауре, с этого момента быстро выходят через ваши золотистые заземляющие шнуры. Представьте психический стресс как серое, дымное облако, которое выплывает из вас и входит в заземляющие шнуры, а те быстро всасывают его и посылают глубоко в землю. Это должно занять всего несколько минут.

● Как только вы закончили, наступает время наполнить свое тело и ауру новыми, вибрирующими на высокой частоте энергиями. Вы будете использовать энергию земли, а также жизнеутверждающую энергию от Бога. Красный цвет – цвет земной энергии, очень насыщенной и бодрящей, а белый – цвет энергии Бога – заряжающей, очищающей и питающей энергетическое поле.

● Теперь еще раз обратите внимание на то, чтобы мысленно поддерживать установку – наполнить свое тело энергиями земли и Бога.

● Явственно представьте, как красный поток энергии земли выходит из ее недр, поднимается по золотистым заземленным шнурам, проходит через подошвы ступней, движется вверх по ногам, а затем входит в нижнюю чакру, которая является вашим первым основным энергетическим центром, расположенным у основания позвоночника. Нижняя чакра вбирает эту энергию, чтобы поддерживать в хорошем состоянии ваше тело и ауру. А теперь явственно представьте сверкающий белый поток жизненной энергии, втекающий в вашу теменную чакру, являющуюся энергетическим центром, расположенным в самой верхней точке головы. Она наполняется белым светом и направляет его по центральному энергетическому каналу в тело, с тем чтобы все остальные чакры получили какую то часть этой энергии. Вы можете также представить, как вас омывает очищающий белый свет, отчего ваша аура начинает сверкать и искриться.

● И наконец, представьте, как золотистые заземляющие шнуры уходят в землю, после чего заканчивайте упражнение, трижды повторив следующее утверждение: «Я очистился, я заземлен, я уравновешен». Если вы правильно выполнили это упражнение, то тем самым очистили, исцелили, наполнили энергией и новыми силами свое тело и ауру!

Джоан Брокас

_________________
Если уж взялся, то иди до конца, это ни с чем не сравнимое чувство, ты останешься наедине с богами, и ночи озарятся огнём. Жизнь превратится в совершенный смех. Это единственная достойная битва.
© Чарльз Буковски
Вернуться к началу
 
Oktis
 Заголовок сообщения: Re: Заземление
СообщениеДобавлено: 29 май 2018, 04:30 
Касатка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2017, 18:17
Предыдущее посещение: Сегодня, 12:14
Сообщения: 1403
Знак Зодиака:
Рыбы
Откуда: Краснодар
Сейчас работаю с практиками Моносова и так всё взаимо связанно и  интересно!

_________________
Но потом, когда придет умение, Ты научишься летать с птицами, которых не видишь, — и в конце концов обнаружишь, что Тебе не нужно ни кольца, ни птиц, чтобы летать наедине с собой выше спокойствия облаков…(с)

Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: